全身上下，腿是讓我覺得最難瘦的一個部位，

通常瘦身我靠少吃為主，運動為輔(雕塑身形)，但要雕塑到腿真的是件不容易的事 !

怎麼說呢 ? 就像瘦小腹、手臂我覺得每個人都可以做到，

只需要靠運動來訓練肚子、手臂的肌肉，非常快只需要一、兩個禮拜就能見效，

但腿真的讓我很尷尬…

太過靠運動來瘦腿，又怕把腿部的肌肉越練越大，在視覺上腿反而顯得粗壯 !

當然想要瘦腿也不是沒有方法，有一個方法也是我唯一會在腿上下功夫的，那就是『按摩』。

畢竟腿是屬於代謝較差的下半身，真的需要每天一按或抬腳來幫助循環，

如果每天都放任腿這樣承受壓力，那腿粗也不能怪別人了。

按摩，是我常跟身邊朋友分享的，

以前很有空，每天洗完澡後開始用力的把腿的肉往上推推推，推完以後開始抬腳，費時又費力，

到現在工作早9晚11的，時間都不夠了更不用說還有力氣大力按摩 !

不然，就還有一個方式，就是花錢請美體師幫你按，但價格不便宜，也不可能天天按。

今天這篇文章就來分享最近實行的一招超輕鬆瘦腿法，省力省錢又省時，還有效也不會有產生粗壯肌肉線條。

每天使用 『阿嬤的配方 - 孅女排水霜EX 魔女輕燃霜EX』

- 孅女排水霜EX 全新升級，裡面添加14種天然萃取

虞美人花萃取：增進新陳代謝，排出多餘水分

綠茶萃取：綠茶多酚幫助抗氧化，排出體內廢物

絲柏精油：SPA級消水腫精油，天然、不含香精

紅豆萃取 ：幫助消腫，並可對抗老化

薏仁萃取 ：補充肌膚養分，使皮膚光滑

- 魔女輕燃霜EX 全新升級，裡面則添加了15種天然萃取

粉紅胡椒：促進表皮微循環，專櫃級纖腿成分

辣椒精油：提高肌膚溫度，加速毛細血管循環

紅球薑萃取：緊緻腿部曲線，舒緩腿部疲憊

葡萄柚精油：幫助身體排除過多水分，維持體態曲線

咖啡因：具抗氧化與調節肌膚水分循環的作用

最重要的是它們結合了獨家設計的按摩頭，瓶蓋結合了磁石滾珠以及刮痧板，在使用時能夠不用費太多力就達到深層按摩的效果。

還能貼心的調節用量跟on/off開關

孅女排水霜EX我放在我工作區使用的。

有時候一坐下來就是2、3個小時沒動，常常都會坐到雙腳腫脹，這時候我就會簡單花個5分鐘來按摩腿部讓腿部舒緩一下，同時也讓眼睛休息片刻。

 

 

孅女排水霜EX使用起來我好喜歡，花個3 - 5分鐘按摩完，就讓我更有精神的回過頭來工作，

而且本來就愛翻絲柏精油味的我，每次使用都有被療癒到 !

而且自從每天工作時間抽空按摩後，我發現我竟然坐得更久了，雖然不是好事(代表一直工作沒停)，

但我發現原來有時候我坐不住，其實是腿部已經腫脹到不行身體在警示了呢。

所以如果你是久站久坐上班族或者水腫體質，我都很建議放一瓶在工作的地方，在休息時間小小的按摩一下，

要留的青山在才不怕沒柴燒，腿部舒緩了才能坐(站)得更長久 !

 

魔女輕燃霜EX這瓶我放在我的床頭邊 !

每天洗完澡以後使用，這時候我會對著穴道加強按摩，最好可以刮出痧來，讓一整天腿部的壓力釋放一下。

這瓶使用起來非常舒緩因為裡面有添加辣椒精油，能讓肌膚表層產生一些熱度，

但放心是超溫和的熱度，有些人可能還無感，所以不是那種很刺激熱到不舒服的感覺。

題外話，我覺得對這樣的溫熱感在睡前對女生的肌膚也是有好處的，不然常常明明就不冷但肌膚摸起來就是冰冰的，

女生要處在溫熱的狀態下才會年輕又健康。

 

目前我已經持續一個多月了，每天這樣雙重的按摩，白天消水腫晚上努力的把肉往上推推推，搭配按摩穴道(產品裡面有附按摩穴道的小卡)

夏天快到了！我們一起執行這個最簡單的瘦腿計劃吧!

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