05

FEB

2021

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人家說女生是水做的,聽起來很唯美,但如果水腫的話,可就一點都不美了啊!

今年因為疫情的關係不能出國,也讓我停下腳步思索如何改變自己,

其中就包括因為久坐久站的關係,浮腫的大小腿和容易腰酸背痛的四肢,

除了開始上一些瑜珈課程,每天晚上洗澡前會用泡腳盆放溫泉粉泡腳之外,

最勤勞的就是早上醒來跟睡覺之前按摩了,持續3個多月下來,

覺得白天精神變好了,不會那麼容易打哈欠昏昏欲睡,也比較不會腰酸背痛,

就連步伐也變得輕盈許多,當然按摩不光只是純粹手推,還要運用香氛精油,

因為精油的味道有助於舒緩情緒,讓自己放鬆,市面上精油百百款,品質也要慎選,

有的味道不夠天然或塗起來過於油膩或刺激,就很母湯,

最近讓我心水的是指道出的源草本暖宮複方按摩精油,

指道是一家在桃園的按摩SPA,裝潢得像網美咖啡店,

按摩手法會運用手腕帶動手指的巧勁,刺激穴道,達到舒緩的效果,

文章可參考:

【桃園按摩推薦】指道 網美咖啡店般的接待區 像藝廊的單人SPA房

主推 全身深層經絡護理 美顏護膚 指壓油壓SPA 產後紓壓

當然按摩無法天天去店裡按,不過可以自己在家DIY,

指道的這款源草本暖宮複方按摩精油,就很適合拿來按摩全身,

這一瓶有50ml,小巧的瓶裝加上金色小兔耳的緞帶包裝,讓人愛不釋手,

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裡面的按摩精油摸起來偏水感易推開,好聞不刺鼻,深吸一口氣,會先聞到薰衣草加迷迭香,

其實還有生薑精油、洋甘菊、川芎萃取液、金盞花跟沒藥,主要都是能驅寒暖宮的配方,

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我都習慣先從腳底開始按,不知道那個穴道連結哪個部位沒關係,就都揉捏按壓,

因為中醫師都說足底是人的第二個大腦,要想身體好,就要勤按腳,

按腳除了幫助代謝,讓腿部不再水腫之外,還能對失眠跟痛經有所改善,

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接著往上按到腳踝,這裡是連結腳板跟小腿的位置,也要適時的放鬆,

還有就是大小腿,小腿我會用拇指跟食指抓著腿腹往下按,

大腿則是內外側,一樣會塗源草本暖宮複方按摩精油,再用拇指及食指按壓,

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腹部也是按摩的重點部位,像是平常恩恩不順暢,脂肪堆積變成了小腹婆,

都是可以藉由按摩達到順暢代謝的效果,我習慣是找到肚臍上方三個手指的位置先做按壓,

接下來是順時針用手掌畫圈按摩及揉捏,促進腸胃蠕動,

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常常覺得肩頸痠痛的話,也可以按壓脖子肩膀及手臂下方,

這裡的淋巴最多,會酸就表示正在疏通,

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最後是頭皮紓壓放鬆,讓自己拋開雜念,情緒平穩,很多疾病都跟情緒息息相關,

用精油按摩就是能幫助情緒和緩最自然的好方法,

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當然如果女生想促進個人魅力,還可以順便按摩胸部,

讓胸型更漂亮,按完3分鐘之後,其實就會感覺從腳底慢慢變暖,

整個身體都會熱起來,對於我們這種虛寒體質,

冬天需要厚襪子才能入睡的女生來說,無疑是一大福音,

不過因為源草本暖宮複方按摩精油可以活絡身體,所以生理期來的時候按摩,血量會變多,

這是我自己的感受,但除了量多之外,其實沒有什麼其他影響,

不過如果平常就屬於量多的女孩兒可以斟酌使用,

我覺得天天幫自己精油按摩,是呵護身體最好的方式,

尤其是泡完澡或是做完岩盤浴、烤箱或蒸氣浴來按,效果更好,

因為那時的毛孔都是張開的,特別好吸收

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要是你跟我一樣,虛寒體質容易水腫,氣色不佳,又時常腰酸背痛的話,

更應該常常按摩讓自己看起來更年輕漂亮喔~

源草本暖宮複方按摩精油 這裡買👉連結 (指道/暖宮)

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