今天要用台畜即食雞胸肉

來揭開這周的晚餐序幕，是不是有點期待 (!?)

😋😋😋

 

自開始健身運動開始

我的飲食...當然沒有特別控制啦 ((笑))

當初決定執行的 #La妞workout100日減肥計畫

是以培養100天運動習慣

但不改變任何生活飲食型態為實驗中心

 

不過由於最近的身體狀況欠佳

時不時暈眩症發作

導致我不太敢去做太激烈的健身運動

所以就決定來試試朋友推薦的

「台畜即食雞胸肉」

 

 

自己買來吃了幾天

才正打算要回購，就收到廠商邀約了ＸＤ

最近的小確幸怎麼這麼多呀～

想什麼來什麼 真好

😝

 

 

大家都知道

健身減肥的人都愛雞胸肉

但你們有想過，為什麼會是雞胸肉嗎 (!?)

 

因為吃雞胸肉不僅低脂還有高蛋白

蛋白質可以保護肌肉並降低運動疲勞不適感

所以不論我們是想增肌還是減脂

雞胸肉都是很好的選擇啊!!

 

 

一般人每日建議的蛋白質攝取量為

✧✧ 自己的體重（公斤）乘上1.2 公克 ✧✧

 

如果平常運動量大的人調整為

✧✧每公斤體重×1.5~2公克蛋白質 ✧✧

 

 

如果我們明明才剛進食沒多久

就感覺到肚子餓的話

通常是因為蛋白質攝取不足導致的!!

所以啊，有了即食雞胸肉

是不是就整個方便了許多啊~((挑眉))

 

 

講到台灣的肉品品牌

大家心中應該都會想到台畜吧 (!?)

😍😍😍

 

 

除了生鮮肉品的品質好之外

醃製與調味的肉品風味也深受大家的喜愛

這次推出的「絕世好雞胸」

當然也沒讓人失望啊啊啊啊啊~~~

 

 

絕世好雞胸 一共有五種口味

有薑黃咖哩、椰紅咖哩，青檸紅藜、川味椒麻、屏東麻油。

都是選用台灣國產的雞肉

用整塊原肉製造，低卡低熱量非常健康

 

 

每一包淨重160g，蛋白質含量37.6g

如果以我的標準來換算

每天只要吃1包，再配上優格或雞蛋

蛋白質的捨攝取達到標準了!!

 

 

而且以健身餐來說

即食雞胸肉的熱量與蛋白質換算

真的是方便省時許多~

運動完還不用花太多時間去料理

多好啊!! ((大拇哥))

 

 

好~那快點來瞧瞧

我的10日輕盈挑戰餐點吧!!

 

 

     #絕世好雞胸-川味椒麻     

 

YA~我的超浮誇料理ＸＤ

「川味椒麻玫瑰蒸蛋」

那天興高采烈做了一盒蒸蛋

然後神神秘秘的

叫先森去幫我開電鍋蓋

接著我帥氣的拿起隔熱手套華麗轉身

Hey 今晚讓我送你一朵真摯的玫瑰花吧!!

((( 很會撩 ))) ((笑))

 

 

蒸蛋散發一股花椒的香氣

香麻的雞胸肉

配上入口即化的蒸蛋

整個很搭嘎!!

味道不會過於濃郁

但還是能品嚐到川菜風味的感覺

這道餐點，很可以~

❤️

 

 

中國川味跟泰式椒麻的創新調味

吃起來有麻香但不會辣

不吃辣的朋友也可以挑戰成功ＸＤ

 

 

     #絕世好雞胸-屏東麻油     

 

這款是我最喜歡的口味之一

麻油的香氣讓我完全無法抗拒ＸＤ

簡單的煎顆荷包蛋

配上玉米跟青蔥，就超級好吃 !!

 

 

這一餐

從切蔥、煎蛋到擺盤

大概只花了我6分鐘吧@@..

而且做菜的過程中

還邊跟我阿母講了通電話

哈哈哈 是不是真的很省時省力ＸＤ

給它一個大拇哥!! 耶~

 

 

調味特別選用了

屏東百年老店崁頂純黑麻油x紅標米酒

除了單吃好吃，拌炒更是優秀

隨意的炒盤四季豆

在起鍋時放入即食雞胸肉稍微拌炒

整個香氣十足啊!!

一餐的色香味全都具備了，多好~

 

 

     #絕世好雞胸-青檸紅藜     

 

噢噢噢~~

早上起床來份療癒的早餐

一整天的好心情就從這邊開始了啊!!

是說，我的荷包蛋

是不是煎的挺好的? ((笑))

 

 

豪邁的直接夾一大塊雞胸肉

一口咬下超幸福的啊!!

用九如檸檬與紅藜麥調味的清甜

很有義式料理的風味

我覺得很不賴

😋

 

 

夜深人靜想來碗拌冬粉也沒問題

肉燥配青檸紅藜

超解膩!!

吃起來有種莫名的和諧

 

 

這道菜3分鐘就完成了

消夜首選就是它

😜😜

 

 

     #絕世好雞胸-椰紅咖哩     

 

以咖哩、紅辣椒、蝦膏、紅蔥頭

為主調製的南洋風味

這款是台畜很人氣的雞胸肉口味!!

也是我很愛的咖哩味ＸＤ

 

 

其實我看網路有分享

很多即食雞胸肉的創意吃法

但我就是因為懶得煮

又想吃低GI飲食

才選擇它啊!!

簡單料理簡單吃，這樣就很好

有人跟我一樣嗎?ＸＤ

hahahahaha

 

 

對了對了

椰紅咖哩我推薦切厚一點

這樣吃起來會有種像是吃雞柳排的感覺

配上濃濃的咖哩香氣

超滿足 : )))

 

 

是說

連續幾天吃下來

我竟然默默瘦了快1公斤

明明每天都吃得很飽很飽啊!!

(((打嗝)))

 

 

     #絕世好雞胸-薑黃咖哩     

 

噢噢~~這款也是我的愛

運用薑黃和多種印度辛香料的香氣

讓雞胸肉吃起來更有層次

💪💪💪

 

 

雖然說即食雞胸肉

通常是解凍就可以直接吃了

但我還是偏好熱騰騰的咖哩雞啊!!

微波加熱2分鐘

香氣口感跟熱度都恰到好處

再簡單炒個洋蔥菌菇

哇屋~完美!!

 

 

最後的最後

這道菜是我一個健身好友推薦我的

將美生菜撥小片之後

把鹹蛋搗碎跟生菜一起拌一拌

靜置10分鐘後水分瀝乾

和台畜薑黃咖哩雞胸肉配在一起吃

好好吃唷!!

 

 

鹹蛋跟咖哩非常的和諧

香氣整個提升

讓口感增加了許多層次噢!!

 

 

如果你最近真的不知道該做什麼料理

或是正在健身瘦身的話

不妨嘗試一下「台畜絕世好雞胸」吧!!

 

 

 

即食雞胸肉的吃法很多元

其實你隨意發揮都很有自己的料理特色

無論是單吃還是組合

最重要的是吃得健康、省時省力又美味

你們說對吧 (!?)

 

 

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