12

AUG

2020

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我要戒宵夜!我要維持理想體態!

雖然一直把這兩句話掛在嘴上 但好像都沒有成功執行過......

我就是那種很容易嘴饞的人 雖然把晚上的鹹酥雞跟珍奶戒掉了

但家裡客廳隨時都要有零食在待命等著我來吃

還好我最近在滑臉書發現好多網美都在推薦這個   iHDoc美曲餅

 

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一片只有62卡的機能性餅乾 

我平常吃的餅乾一小片就超過100卡了啊

比起來這個美曲餅卡路里是輕薄透的程度耶

 

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 一包裡面有10片 獨立包裝方便攜帶

無論在家裡吃還是帶出去分給好姊妹都很適合

 

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餅乾聞起來很像消化餅 是全麥餅乾的香氣

厚厚實實的側面光用看的就覺得很踏實啊!!

 

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我看網美介紹是一片餅乾配上250~300CC的開水

在餐前吃可以增加飽足感 就不會吃進過多的高熱量食物

 

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那是因為有添加魔芋纖維會有飽足感 所以最多一天不建議超過四片

我是比較貪吃啦 我一次就來兩片 搭配500CC的水當宵夜看看有沒有飽足感

(( 通常我的宵夜是一碗拌麵加蛋或是冷凍披薩喔 ))

 

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在吃之前還覺得好像沒有油份 還怕會很乾

結果不但完全不會乾 還非常好吃 我是一吃上癮

吃起來就是燕麥餅乾的口感 不小心就會多吃一片

重點是我吃了兩片之後完全忘了要再吃宵夜這件事!!!!!!!!!! 


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能讓我PASS每天不吃就好像空虛寂寞覺得冷的宵夜

不簡單 我覺得美曲餅真的厲害了

除了剛剛提到的魔芋能增加飽足感

外還有非洲芒果籽能抑制之前想亂吃宵夜慾望

特別厲害的是GSP綠茶磷脂

食量少體態自然就控制下來

 

人家說21天可以養成一個習慣 如果是真的那我就順利過關囉

我已經23天沒有吃宵夜了 一開始每天只要嘴饞就來一片美曲餅

還有咬東西的慾望就再吃一塊 水就順其自然盡量喝多 

搭配餅乾最少我也有喝到500CC 喝無糖豆漿也是可以啦

但我覺得喝豆漿配餅乾好像有點太飽 哈哈 

 

然後最近大概是水喝得夠多 膳食纖維也補充的很夠

垃圾食物也碰的少了 宵夜應該算是是完全戒掉囉

現在感覺天天都很順暢耶 不會再被我媽唸佔著茅坑不拉屎了!!

肚子不會看起來像懷孕5個月 覺得人生有希望啊

 

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COME ON好吃的美曲餅這裡買 

  https://ihdoc.cc/G03BH06b.html

 

 

 

 

Sweet
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