26

DEC

2019

因為最近的Sogo經營權之爭,讓我認識了這位新加坡郭董郭明忠(不是鴻海郭董啦...)

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看到他的第一個印象是,郭老闆怎麼會這麼瘦這麼年輕?!

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查了一下,他今年63歲了,但看身材,說36我都信

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他是不折不扣的餐飲鉅子,事業版圖遍及全球,一年可以賣出兩億個麵包

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真的好想知道他的瘦身秘訣,到底怎麼做才能令人兼顧美食與好身材

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偷偷說,徐董的身材不才是餐飲大亨的正確示範嗎?

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可惜的是,低調的郭老闆很少分享私人生活,上網找了半天,只找到他與夫人每早做返老還童呼吸法氣功的新聞

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一定不止這樣的

找不到郭董的瘦身大法也別氣餒,還有别人可以取經,我的枕邊就有一位瘦身大師,內人法蘭克,他一生腰圍沒有超過三十吋,體重沒有超過65公斤,男裝永遠穿XS

發現我們胖子各自有其千奇百怪的胖法,但瘦子走的卻都是相似的道路

今天就來揭曉瘦子怎麼吃都吃不胖之謎

  1. 進食對他們來說,僅僅是為了維持生命,只有肚子餓了才會吃;說來慚愧,本人想東西的時機有高興時,沮喪時,想慶祝時,無聊時,換言之,無時無刻不在想吃,跟法蘭克結婚快20年,努力戒掉了吃零食的惡習,方法其實很簡單,就是家裡絕對不要存放任何零食
  2. 吃飯特別慢,遵守細嚼慢嚥法則;記得我倆交往時去吃小火鍋,本人唏哩呼嚕10分鐘吃完後快一小時他才吃完,我等到中間都快睡著了,老實說,要我改變進食速度不太可能,但做不到控制時間,我可以努力控制食量,吃飯時會先預估可以吃的份量,一但額滿就立刻停止
  3. 坐不住,每二、三十分鐘一定會站起來動一動;常覺得法蘭克是過動兒,一起看日劇不過四十來分鐘,他一定起身好幾次,不是倒水就是上洗手間,要不然是洗杯子和擦桌子,反正不會閒著,吃完飯也是忙著收拾洗碗整理廚房,他的境界我雖做不到,至少追求飯後站半小時,別癱在沙發上
  4. 腸胃比較敏感,只要吃多一點或油膩一點,馬上會到廁所報到,讓腸胃歸零,本人自豪擁有鋼鐵般的消化系統,幾乎很少感覺不適,但有努力增加蔬果攝取量,每天喝蔬果汁,讓排便更順暢

聖誕節前夕看到了天后Adele的近照,相片中的她自信亮眼,超級為她開心

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查了一下,Sirtfood飲食法標榜可以在一周內瘦7磅(3公斤左右),實踐方法看起來也不太困難

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(下面文字取自https://be-m.hk/archives/1598,侵權立刪)

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變瘦又可以變美麗,簡直是我們年底聚會大吃大喝後的救星,不多說,我要來試試看了,等我一星期後的好消息💪🏻💪🏻💪🏻

 

 

 

 

 

  

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阿元
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