Erica是個生活作息還算蠻正常的人

在平日的飲食上會適量的攝取蔬果，盡量以飲食均衡為最大原則

只不過三餐老是在外加上朋友們三不五時的聚餐，所以有時飲食上難免還是會小小的失衡

像是假日外食大魚、大肉、甜食難免，看看下面在平常的時後都會被我認定為垃圾食物啊~

但吃的時後又很開心，真的是相當的茅盾阿…XD

每次開開心心吃完大餐後到隔一天，我就會比平日正常飲時下"卡更大"

整個超想哭的呀~真的好討厭呀！我是個只要卡卡一整天心情就會變得煩燥不美麗的那種人 

 

有時也會三不五時會把上衣拉起來，然後…攬鏡自照，總覺得自已約有五個月大(驚！！)

據說女生十個有八個都有"不順暢"的問題吧！

除了可能是飲食不正常影響下，加上工作繁忙緊張生活壓力大，跟男生相較下得確比較容易產生產此現象

累積久了心情不美麗事小影響建康才是事大，所以大家不可不重視這個問題！

 

以往想要快速補充益菌時，大家一定都會優先想到優酪乳或是優格，因為它們在樓下超商隨手可得十分方便

但是這類的產品往往好菌有限，多的是不必要的額外添加物，像要讓口感變好喝的糖就很不OK！

糖是個對身體沒有益處，卻擁有極高的熱量，是個讓人頗有負擔的添加物

另外更別談產品中額外添加許許多我們看不太懂的化學添加物了，常常會讓人有種適得其反的感覺！

 

有鑒於要好好保養自己，對於保建食品選擇上可是讓姐作足了功課阿！

話說台灣有不少的益生菌品牌，很多都沒有清楚明確的標示菌數，通常是因為菌數量太小

像這類的產品一小包約2g，其中裡面含的菌數可能不到30億，所以哩就乾脆就省略不作標示…

大家是不是好奇！真正要達到有感的菌數到底是多少才足夠呢！？答案就是100億以上哦！

在與很多品牌比較過後，最後Erica選擇了這款營養師輕食 300億機能益生菌來作為日常保健

除了它的菌數量外，還有很多其它品牌沒有的優勢，讓我一一來跟大家分享吧！

 

營養師輕食 300億機能益生菌是由台灣江欣樺營養師研製，該品牌以台灣製造廠最高規格嚴製，並通過TQF認證

另外它們選擇了台灣最乾淨的益生菌，產品完全不含香料、甜味劑、二氧化矽，成分僅有果寡醣粉、益生菌2種

還添加通過專利益生菌菌種LP28，這麼的嚴僅就是相讓大家每一口都吃到滿滿的好菌，讓身體沒有多餘的負擔

 

營養師輕食 300億機能益生菌除了不添加砂糖、果汁粉、香料、甜味劑外

雖然說每一小包含有300億菌數，但大家應該還是會對這些益菌含量感到疑惑吧？！

在2012年前很多產品為了衝高菌數，會使用具有抗藥性風險的腸球菌屬(Enterococcus)

雖然台灣衛福部在2018年7月1日正式宣佈禁用，但因為它成本低，還是有些台灣益生菌廠商仍然會添加

但別擔心~營養師輕食 300億機能益生菌它也是台灣唯一完整標示菌種履歷的品牌

在包裝上都可以一清二楚看到益生菌裡面的菌屬名、菌株、菌數標示資訊，這樣大家就可以更清楚自己吃了那些好菌

 

營養師輕食 300億機能益生菌使用的是夾鏈袋包裝，這樣的包裝在保存時也不易受潮

保存時只要將益生菌放置於陰涼處即可，每袋裡共又分為獨立30小包包裝的益生菌

每天只要攝取一小包，因此一整袋即是單人整個月的份量哦！

 

營養師輕食 300億機能益生菌每包熱量只有不到7.8大卡 

食用方法則是每日早晨空腹是或是睡前空腹時食用最佳

如是為孕婦、哺乳中婦女、正在服藥、特殊體質，飲用前請先向專業人士或醫師諮詢

 

每小包都有易撕缺口，打開後是有點米白色的非常細微的小顆粒，為了方便大家能看到產品特地倒了出來

Erica之前有喝過酵素，但喝到最後那種口感讓我現在想起還會有點反胃，所以不知道這嚐起來會是怎樣的味道？

 

我自己的食用方法是直接撕開益生菌後倒入口中，再配合溫開水這樣！

營養師輕食 300億機能益生菌的粉末很細緻好入口

因有果寡醣粉成分，所以會有一股很淡很淡的甜味，除此之外沒有什麼其它讓人難以下嚥的味道

 

自從收到益生菌後Erica是在早晨空腹時食用，吃到現在大約也有二個多星期

而我自已不是屬於天天會上廁所的人，有是二天才一次，雖然它不是那種激烈型

但慢慢的每天都逐漸的攝取這麼多的好菌後

一開始會感覺上廁所時會順暢一些，後來就幾乎天天都會乖乖的跟馬桶先生報到囉！

 

不知道大家能體會到那種該丟的東丟掉了，身體整個輕鬆起來心情變好好的感覺嗎？

一早就倒掉身體裡不悅，那種舒暢的感覺,對於容易卡卡的人更是很深刻的體會阿~

我想是種比中樂透還開心的感覺！XD

 

營養師輕食 300億機能益生菌的小小包裝外出攜帶也好方便

即使出遊外宿也不會忘了它，一定現都會乖乖帶著它一起出門，尤其是出遊時最容易大吃、大喝，就更需要它囉！

 

對了~如果加營養師輕食 300億機能益生菌LINE好友，即能與江欣樺營養師LINE對話<請點我加入>

這樣有很多好處哦！除了在食用產品時有什麼問題都能即時發問，也會能立即獲得人解答

在每週五時也會收到[營養師每週五訊息]，每次都會收到不同的新知！

 

像前些日子的母親節還有抽獎活動能參加哩！ 

 

透過與江欣樺營養師LINE對話<請點我加入>中，也可以直接連結到產品的相關資訊

除了營養師輕食 300億機能益生菌外，另外也有酵素、葉黃素、魚油、水耕蔬菜等等產品，

眼尖的你有看到膠原蛋白預購的訊息嗎？沒錯！透過LINE還能提前預購產品呢！

這麼多好處不加真的對不起自己，畢竟自己的建康要自己顧阿！是不是~

 

不僅僅是我！應該很多忙碌上班的外食族們，不良的飲食習慣及壓力，常常會為身體帶來負擔...

吃過這麼多產品如果要我作益生菌推薦，那一定是營養師輕食 300億機能益生菌無誤

有了營養師輕食 300億機能益生菌能幫助身體增加益菌，趕走討人厭的壞菌

還能補充平日攝取的不足部份，熱量又低！可說是小小一包益菌多多！

跟Erica一樣常常"卡卡"的朋友，想要每天順暢的話，可以試看看參囉~

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