＊燃脂塑身一對一課程＊

哈囉～

最近開始了為期3個月的減肥課程！

從1月1日開始目前已經一個多月了～覺得效果不錯所以來分享給大家！！！

這次3個月減肥算是有史以來最最最認真，但也最便宜的減肥了～

因為這次是透過我媽媽的介紹認識的營養師！

透過營養師來用最健康天然的方式減肥，

跟以前的吃產品減肥效果完全不一樣！

我以前從國中開始就吃過很多家的減肥產品，

有傳直銷的、有市售的、有看中醫的、有網紅親身推薦的，甚至是透過醫美的等等...

（簡單來說經驗豐富就是了）

不過它們都有幾種相同狀況，

首先，快快快。他們廣告都說瘦很快，但是如果停了，復胖也胖得很快！

再來是“大”很多，我自己這些年下來發現80%的減肥產品都是在幫你拉肚子的，清空宿便之後確實會輕很多。

最後是貴森森，基本上瘦身產品沒有一個是便宜的，尤其是越有效的越貴

當然，雖然說了很多減肥產品的壞話，但是不免俗的他們也是有他們的好處的，

但前提是要把他們當“輔助品”而不是“減肥品”，

兩者差別在哪？

“輔助品”是以身體健康為主，只是在瘦身的過程中遇到特殊時候用來協助的，

像是我很喜歡喝代餐（奶昔、雪客），通常在早餐或是運動過後餓時喝，代替掉一餐沒什麼熱量又有飽足感。

或是說一些膠囊是可以幫助在大餐時將過多的油脂包覆排出體外的。

但是“減肥品”的定義就不同了！

減肥品就是幫你減肥的，像是用藥物的方式讓你加快身體新陳代謝等方式，

再拿剛剛說的代餐為例，“輔助品”可能是替代一餐，但“減肥品”就是讓你代替每一餐！

“減肥品”它非常的傷身，而且停了之後還會讓你之後不容易瘦下來！

我自己就有因為“減肥品”造成的傷害，它是一家中醫診所開的減肥藥，藥效就是幫助你身體燃脂，

非常有效！吃了一週很難瘦的地方都瘦了！

但是隨著時間越長，你吃的藥量就得越多，我從一餐吃3顆半年內變成一餐吃到了15顆（都是醫生說的喔！我並沒有自己增加藥量），

吃到快一年時，胃壞掉了，三不五時會胃痛、會想吐、沒胃口之後甚至出現心悸、手抖、脾氣變差等問題，

甚至之後的賀爾蒙失調我都懷疑跟這個藥有關係，瘦是瘦了，但是看起來像是病人一樣很憔悴而且攬一身的病～

而且藥還很貴！一個月就3000多元不等！ 一點都不划算

最主要的是，如果你是透過藥物瘦身的，因為藥物打亂的身體的平衡系統，

所以每一次失敗的減肥都會讓你身體的新陳代謝速度變慢，

如果沒有找到對的方式減肥並持之以恆的話就會變成呼吸都會胖的體質了！

所以今天來跟各位介紹我今天主要要介紹的營養是郁芳啦！！！！

他本身很喜歡出去運動健身，去年的時候還聽說他跑去登聖母峰呢！

他在過去3年間協助過164人塑身成功，學員從18歲到68歲都有，平均每人減脂90%

所以這次也請郁芳來協助我完成為期3個月的減重計畫啦！！！

之前也有說到，會認識他也是因為媽媽的關係～

媽媽也在請郁芳協助3個月合作，我看媽媽減肥的方式居然都是吃大魚大肉！！！

看的只能吃草的我一個羨慕啊

所以這次也來嘗試看看這種奢華幸福的減肥方法

其實郁芳他的『燃脂塑身一對一課程』，

主要是針對每個人不同的體質、生活習慣、工作需求、甚至個性打造專屬的飲食計劃！

所以每人都是量身定做的一套吃法！

主要原則就是吃原食、不挨餓、不靠藥物，

靠者吃好、吃滿的方式，找回健康的身體與好身材

說是每個人都不同的！那我的方式是什麼呢？

主要就是每天乖乖吃三餐，三餐主食為蛋白質、副食是蔬菜！

雖然沒有特別說到，但我盡量輕油少鹽，

炸物跟澱粉都盡量避開，但是如果有特別愛吃的，可以在早上吃

每天喝2500c.c.的水加速身體的新陳代謝跟幫助排毒～

每天運動來增加肌肉量！當肌肉量增加之後肌肉自然會幫你做到燃脂的部分！

加上每週量身，依照每週的成績作出相應下週的新計畫！

說起來很簡單，但看起來就是很難～

尤其是像我這樣，坐辦公室長時間用電腦、外食族、很少吃青菜、辦了健身房會員去很少去的人

但為了健康的身體也只能努力了！！！！

下次等3個月結束之後再來跟各位分享我的心路過程跟一些心得，

當然還有最最最受矚目的成果發表啦！！！！

好啦！今天感覺有像是在打預防針的概念，期待三個月後得成果啦！！！！

 

今天介紹就到此一段落啦！

最後又是我的老話重談時間（咳～

親愛的新朋友們，你們好！！！！

（老朋友們 

就當業障重沒看到就好了！（誤

以上分享，希望各位客官們會喜歡啦！

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