好多人都跟S說  你瘦了!!!!!!!!!!!!!!!

YES!!請大聲點~再跟我說一下    你瘦了!!!!!

對於懷孕時，體重爆肥~~~Mia小妞在肚子瘋狂吸收

產檢醫生一直說不要在吃了，肚子太大不好生

But冤枉呀!!!!!!!!!懷孕後期就是吃少少她也狂吸收，體重也一直狂升

體重一路飆升到快60公斤

生下Mia後也只有掉兩公斤!!!!!!!!

產後五個月後開始有慢慢瘦回來，但~~~~~還是蠻驚人的體重

 

 

 

很多人說   你已經瘦回來了，為啥還要瘦??

不!!!!!!!!

我要說

我在人生中最瘦的時候懷孕了!!!!!!!!!

才享受那短暫的瘦子時光

然後就過著懷孕青蛙的生活了~~~~~~~~~~

產後我就告訴自己   我要瘦!我要瘦!我要瘦!

但一邊顧小孩真的好難瘦下來~~~沒了運動時間，也不好把小孩丟包

所以我找了小小輔助幫我  產後如何瘦身看過來!!!

 

 

//彥靚診所//西醫埋線

這間在桃園很有名

因為我要顧小妞又不好一直往桃園跑，後來發現台北也有分店

選了台北店!!!!

台北店在捷運松江南京站出口三分鐘就可以到達

從宜蘭過去也超方便的~埋線完順便跟朋友約會放風一下也超方便  哈哈哈

 

 

搭電梯上來三樓就會看到彥靚診所的美美大刊版

置物櫃

診所有設置置物櫃，看診時，可以將東西放置置物櫃 :))

 

寬敞的門診等待區

 

我選擇自備衣服比較方便，也好做個小小記錄&比較

看看我第一次去報到的驚人體重~~~~~~~~~~~~~

  

最可怕的是體脂肪~~~~~~!!!

要減肥的人最好都是看體脂肪，以體脂肪為主

舉個簡單的例子

運動選手體重80公斤 體脂肪20 身上都是肌肉，身材超好!!!

胖子體重80公斤 體脂肪35 身上都是肥肉脂肪，看了就惹人厭 哈哈哈

大家可以腦中有畫面想像一下，就可以理解我的解說 

而女生來說體脂肪通常會比男生高一點點

體脂肪我給自己的目標最好是25以下

體重也順便設定一個小目標 46公斤

體脂肪過高對於身體也會容易造成負擔，一些肥胖的病都會接踵而來

有了Mia小妞後，想要健健康康的看著她長大啊!!!

先來說一下產後肥胖原因與產後如何瘦身?

懷孕時肥胖的原因有沒有飲食控制、缺乏運動

很多人的觀念還是停留在懷孕時要盡量吃、能吃多少就吃多少

一人吃兩人補，這樣寶寶才會長得大

這都是錯的，錯!錯!錯!

其實寶寶只會吸收他需要的養分

剩餘的養分熱量，都是被孕媽咪們吸收走

醫生建議懷孕期間，與其吃得多，不如吃的巧、吃對東西

簡單一句就是要重質不重量，種養分

懷孕期間遵守以下飲食原則就不會胖到孕媽咪：少量多餐，定時定量，以吃到七至八分飽為主

因為吃太多怕會反胃想吐，晚餐少吃澱粉，含醣類太多的水果少吃，精緻糖盡量不吃

飲食清淡：少鹽、少糖、少油，每日五份新鮮蔬果

多吃魚類及牛肉(蛋白質)、多喝低脂牛奶、豆漿及優若乳

咖啡因茶類飲料少碰

懷孕期間需要補充的營養素可以詢問您的婦產科醫生

   

產前如何預防產後肥胖?

首先要調整飲食結構，限制攝取過多的熱量，以蛋白質、蔬菜為主

在孕期中適當的運動有預防產後肥胖的狀況，產後腹壁和盆底肌肉會鬆弛，產前應加強這部位的運動增加肌肉

量與耐力預防產後肥胖皮膚鬆弛的更嚴重

產後如何預防產後肥胖?

首先要限制攝取過多的熱量，澱粉攝取盡量少，以優質蛋白質、蔬菜及低糖水果為主，產後運動對於預防產後肥

胖有積極作用，每天可以執行30分鐘~60分鐘的運動，增加肌肉訓練。雖說餵母乳可以消耗熱量約500-700大

卡，但還是要注意飲食的分配，會讓產後肥胖更快瘦身下來

 

2018/9/29第一次埋線紀錄

產後為驚人的就是這肥到不行的肥肚了!!!!!!!!!!

還有誇張的手臂，超難自己瘦的

我主要改善肚子、手臂

次要 大腿靠近屁股處

  

醫生諮詢  邱顯名醫生 我的醫生超帥的!!!!

每次回診都會給醫生諮詢，醫生會很仔細地詢問作息、用餐時間

三餐分別吃了哪些東西、、、等，給予建議&改善方式

去年那段時間剛好是跟小妞副食品搏鬥的日子，我都簡單吃吃

大多會以麵包類為早餐，中餐麵食 晚餐合菜

醫生建議我澱粉類盡量不要碰，像是麵包、麵條、、、等

最好改成蛋白質可以多補充、青菜、蛋、瘦肉...等都是可以幫助瘦身的食物

教我最簡單就是白煮蛋、煎蛋再搭配一些青菜、瘦肉

由於現在全職顧小妞，作息來說~早上會起比較晚通常起來都九點多了

醫生就幫我搭配一天吃兩包減重藥物，午晚餐飯前吃藥

 

對於我身上的肉真的有太多不滿意了!!!!!!!!!!看上圖照片我可怕的手臂~~

我不想要有媽媽手臂啊!!!!

醫生還有建議搭配一些簡單的核心運動影片一起做，會瘦得比較好

我偏愛鄭多燕

婚前瘦身很乖就會跳30分鐘的鄭多燕瘦身操，跟著影片跳就會比較有動力 哈哈哈

現在時間相當的寶貴，加上小妞在旁邊亂，所以我選了

10分鐘的鄭多燕  

天天做個10分鐘~運動一下很不錯!!!

我埋線部位 手臂、肚子、大腿縫

會先消毒埋線部位再進行埋線課程

  

減重埋線注意事項

埋線完的部位醫生建議三天內不要泡澡

埋線地方可能會有瘀青不要去搓揉瘀青

記得多補充水份

 

搭配減重藥物

藥師會在藥包上面貼心地幫妳寫上數字

第一包減重藥&第二包減重藥 :))

 

每次的減重藥都不一樣，會依照你每次減重回診的狀況去調整劑量

 

來分享一下我的全紀錄照片

埋線五次十週，兩週去一次，一次40針搭配兩週的藥

正常建議一週回診一次，因為我住比較遠，改成兩週一次

2018/9/29

當時我還是穿著寬鬆~~因為肚子手臂還是很驚人><

 

 

2018/10/13

我的手臂已經有小小改變了，肚子也有小一點點

2018/10/27

減重醫生有告知，腹部肚子是女生最難瘦下來的部位，埋線是雕塑身形，不是一埋線就會讓整個肚子小腹不見

最好還是要搭配一些核心的運動，去相輔相成加上我又是產後肥胖~更難瘦!!!運動真的很重要

2018/11/10

我的身形已經開始邁向S號了!!!!!!!!!!!!!!

2018/12/8

這次去我隔了比較多週，因為中間我去沖繩玩 

搭配醫生的藥，我的胃有變得比較小，也不容易暴飲暴食

所以出國大吃也不會胖太多!!!

 

可以看到我的體重雖然變化的比較慢，但體脂肪降低了不少!!!!!!!!!!!!

埋線幫我雕塑&加強我想要瘦身的部位，而搭配減重藥物可以控制我的飲食，

抑制食慾效果很好，增加飽足感很神奇 吃一點點就覺得飽了

當然還要靠自己，要聽醫生的話減少澱粉的攝取、油炸高熱量、、、等

多吃蛋白質 蛋、雞肉、魚肉...等都會幫助減重瘦得更快更有效率

  

瘦了整個人都有了自信

我挑戰了我好久沒有穿的緊身牛仔褲!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

還大方的露腿:))  

 

最重要的就是要體重維持，像現在我還是維持得好好的而且體重一直再往下降!!!!!

去大阪回來後，體重沒有增加還變輕了 現在48公斤有時候早上量還會變成47公斤!!!

而且最讓我開心的是~體脂肪&內臟脂肪都降了

內臟脂肪來到了久違的''1''

這是用家裡的體脂機~原本內臟脂肪高達''3''!!

 

可以看到

一樣穿的很多，但現在穿的擁腫也很好看~~~~~~~~(((扭扭扭

  

手臂也小了一大號

看起來也不會有媽媽味了    

這次去大阪也可以穿上S號的裙子S號的襯衫!!!!!!!!!!!

超級無敵開心的~~~~~~~~~撒花~~~~~~

大聲的說  我~瘦~了

 

日本體驗和服也是穿最小號的尺寸S號的和服:D

  

減重不僅是為了愛漂亮也是為了健康

因為妳會為了想守護的去努力!!!

 

一起健康的變美麗吧!!!!!

立志當個姊妹相稱的母女

 

 

 

【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告宣傳行

  為。提醒您各項療程的適應症不盡相同皆有副作用、禁忌症等狀況，療程詳細資訊及規劃以醫

  師現場評估說明為主，且成效因人而異】

 

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