雖然我臉上很認真擦保養品

很多東西是光擦東西也沒用的

而且真的是年紀到了用身體去體會

現在沒有辦法像以前

早點睡多喝點水就好了

以前覺得旺財很誇張家裡一堆保健食品

而且還真的有認真在吃

我很疑惑的問他這些真的有用嗎

他跟我說一個人住要好好照顧自己

這樣是最方便的方式

當時身為萬年媽寶我本人無法理解

結婚以後因為公公婆婆和外婆更養生照顧得更好

我又更不能理解吃這些要幹嘛吃飯就夠了吧

後來年紀大了又搬家了不能這麼媽寶了

才發現唉唷還真的需要另外補充一下

記得我之前有一個同事跟我說過

不要小看食物的力量

叫我要好好吃好好睡

現在覺得他說得很有道理

 

最基本最基本的就是

每天多喝點水

這件事情很簡單

但是其實做起來很難

因為我太愛喝飲料了

到處都好喝的飲料店

連早餐店的紅茶我都很愛

飲料還沒喝完要怎麼乖乖喝水

不過看了很多報導還有一些實測影片

看一下真的會發現媽阿水好重要

現在都會強迫自己帶著水瓶

用喝幾瓶來計算一下自己一天基本喝水的量

這樣會比較有成就感

 

最近讓我舊情復燃燒更旺愛更強的

是這個有酵習慣

逛藥妝店常常可以看到而且據說是銷售王

可能以前還年輕沒辦法感受這麼強烈

前一陣子覺得不太容易消化

所以有乖乖的在吃酵素和益生菌系的東西

必竟就算住在家裡三餐正常

也很難吃到一天五蔬果又不會天天喝波蜜吧

越來越能體會到為什麼旺財說方便

之前吃過粉狀的酵素雖然甜甜的很好吃

但是還是吃有酵習慣比較方便

補充一些東西幫助一下消化

不只喝發泡錠阿膠原蛋白這種補給系的東西重要

要是東西不消化那都是在做夢

有點感嘆我居然現在才發現他有多重要

像對的時間遇到對的人大概就這種感覺

最近讓我最感嘆的就是有酵習慣了

不用分開吃酵素和益生菌一起補充很方便

我本來還很熱心的要跟旺財分享

結果他冷眼了我說好幾年前就跟我說過了

有時候別人怎麼推都沒有自己發現更有感

 

比喝水的進階版就是偶爾配一些發泡錠

不喜歡水的味道的人

發泡錠是很好的朋友

現在的發泡錠都滿好喝的

 

我沒有特定愛喝什麼發泡錠

逛到就買一下這樣

有時候喝鎂有時候喝維他命

尤其是感冒的時候喝非常有感

 

有一陣子我身體非常不好

每天臉色都超級可怕

我自己照鏡子都會怕

而且那個時候搬家沒多久

沒辦法習慣住的地方這麼冷

後來我同事很貼心的用夾鏈袋

自己包了一包一包的紅棗茶

叫我回家打開泡熱水喝

他說他的男朋友都這樣包給他喝

他跟我一樣是不愛喝這些東西的人

結果喝了發現很好喝

所以他很貼心的包給我喝

以前我看到桂圓跟紅棗CP都一陣賭爛

尤其是桂圓

台灣的桂圓通常都是黑色的煙燻過的

那個味道讓我很倒彈

但是我發現他包給我的桂圓紅棗茶非常好喝

甜甜的但是沒有那股恐怖的煙燻味

後來才發現他包給我的是白桂圓乾

  

立刻去訂了好幾罐回家

去年冬天想到就早上泡一杯紅棗茶來喝

對我來說這不只是照顧身體的一種方法

更多的是寶包給我的愛阿

尤其是那個來的時候喝很不錯

 

大概四五年前

我有一個同事他的年紀讓我很驚訝

因為完全看不出來他超過三十歲

他整個人的狀態跟高中生一樣阿~~~

不管是看起來還是個性都是啦

那個時候正好在流行喝膠原蛋白

所以他就推薦我喝十勝

CP值很高他覺得很不錯

後來我一喝下去就是好幾年

不過幾年前沒有覺得很有差

就斷斷續續的喝

但是這一陣子乖乖喝了兩三個月

不知道為什麼覺得比幾年前喝有感很多

尤其是洗臉的時後摸自己臉的狀態

或者是上妝以後看起來的整體氣色

所以我就逼我姊逼阿肉逼旺財也乖乖喝

粉紅色的跟金胎我都會交替著喝

早上配牛奶喝很療癒

我有時候趕時間還會整包放包包裡

在早餐店直接把飲料蓋子撕開加進去喝

完全無視路人對我黑人問號的眼光哈哈

不過旺財很厲害他都配水直接喝

這個更省時間

但我就是想配牛奶配豆漿

現在不只覺得保養品和生活習慣重要

從裡透到外的才是真的