想有美肌不能只有擦保養品，

多吃一些美肌食物可以讓你從內美到外，

像是鋅可以減少毛囊角化減少痘痘生成，

蔬果中滿滿的維生素A、D、E也都能幫助肌膚代謝及抗氧化，

其他如好的脂肪酸可以減少肌膚發炎，

而被大家歌頌已久的維生素C可以同時美白與抗氧化，

若偶爾多吃油炸物不甚長痘痘，

也不用擔心答案就在影片中。

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