16

AUG

2018

     嗨,我是MIU

又到了我最不喜歡的季節夏天

因為我本身就是超會流汗的人,所以就習慣性不外出

加上都在辦公室裡,或是冷氣房當中

(能不流汗就不流汗的懶人女)

長久下來其實都是腹部大腿肥胖居多,而且坐久了真的下半身水腫很嚴重

雖然近半年有在做飲食控制跟運動維持體態

但是之前身體生病飆高的體重,目前就是卡在一個關卡

這種時候我就會食用一些保健食品

讓自己的身體吸收不同食品,重新開始的感覺。

 

我平常飲食習慣就是愛吃肉,又加上久坐

整個肉都堆積在腹部,因為不愛吃蔬果的關係,不仔細看還覺得我懷孕了

在六月的時候,我就開始尋覓較多蔬果纖維的錠狀類食品

現代人生活比較忙碌,對我來說錠狀類可以快速進食節省時間

就是生活好幫手♡

 

▼ 纖纖日記

  

含六大乳酸菌、六十幾種綜合蔬果酵素、四種高單位膳食纖維與四種分解酵素

 
通過SGS檢驗認證合格,不含重金屬 /農藥等有害成分

一顆熱量是4大卡,因纖纖日記含洋車前子成分,對其過敏者不宜食用

記得要搭配充足的水分

  

 外包裝是綠色有蔬果圖案,上面標示著

膳食纖維 / 200億專利乳酸菌 / 67種蔬果酵素

 

有酵素及乳酸菌的纖纖日記

近期真的是我的便便好幫手呀!

 

P1230436.JPG   ▲纖纖日記  30入/盒

 

   ▲纖纖日記  一天一次,一次兩粒

 

   

 來說說我開始吃纖纖日記的最大變化吧

我只能給纖纖日記一個稱號,就是便便好幫手!

近半年來我只要蔬果吃的不夠,或是水喝得太少當天就會便秘

可能是因為過了25歲後代謝有變差的關係,便祕這點真的很困擾我啊!

這回找有膳食纖維的保健食品時,纖纖日記有乳酸菌及蔬果酵素這點

就是最吸引我的地方啦♡

  

(亮出我的秘密武器 )

我通常都是午餐或是晚餐進食前會吃纖纖日記

因為我如果比較順暢的時候,吃完早餐都會排便,如果不巧!

剛好午餐或晚餐吃過纖纖日記後,就會跑廁所順暢的排出早晨沒排的便便

 

 

/ 纖纖日記 / 

 

纖纖日記富含四種高單位的膳食纖維

洋車前子 / 奇亞籽 / 仙人掌 / 牛蒡

因為有這四大膳食纖維,幫助體內可以順暢排出腸道中的負擔

讓我好順暢肚子都不卡卡♡

 

  

食用的時候,我都會咀嚼纖纖日記

再搭配500cc的水,一方面是適量補充水分,另一方面是纖纖日記也建議大家

在食用後搭配大量水會更有效果

 

 

其實咀嚼錠算是對外食族很方便的一個選項

對於三餐老是在外的我,都放在包包中,只要打開放進嘴巴咀嚼就完成了! 

口味上我覺得是蔬果味,最明顯的就是鳳梨香氣

沒有什麼特別的蔬菜味,所以怕菜味的人也不用擔心

 

 P1230436.JPG  

在吃纖纖日記的日子裡,只要有食用纖纖日記的那餐

就會吃比較少一些

主要是因為裏頭有奇亞籽,相信有在健身或是減肥的人不陌生

奇亞籽除了有豐富的omega 3和維生素B

奇亞特別的地方是會吸水,可以吸收重量12倍的液體,很多人說吃完奇亞籽特別有飽足感

我自己是在食用纖纖日記食有這種感受啦! 不過依照每個人體質不同有差異

 

最後是附上我食用後的體重及體脂變化

(上面都是食用之前,下面是食用後。)

715024109  

(十位數被我碼掉了,希望有朝一日敢公開♡)

體脂肪變化,體脂真的超高的泡芙王啊!

哎呀呀,真的要多練肌肉

 

食用期間為一個月,期間飲食沒有特別控制,運動量有稍微增加

但是就這一個月中沒有特別飲食控制能達成這個變化

其實我也滿驚訝的!

當中最驚訝的是順暢度啦♡

 

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纖纖日記

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這回就簡單跟大家分享囉!

我們下次見

bye

   

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MIU&MIKA
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