第一次聽聞「岩盤浴」這個詞約在一年前，當時在滑手機時，看到一篇文章在介紹

我對於能夠讓身體變好或是變美的事物都會特別感到興趣

便開始上網查詢有關的文章介紹，也在ptt上爬了文，讓我感到不解的是大家的體驗評論多傾向於覺得沒什麼效果，所以也不太推薦  ~

那時候本來想去體驗的念頭也因為大家的評語而打消 ! 非常害怕踩雷的我，事前都會先上網看評價，研究一番覺得真的不錯才會前往

 

不知道大家有沒有用過 "GOMAJI" ?上面除了有美食還有美容、休閒娛樂等...

價格都超級優惠的，美容有美體SPA價格都很便宜，不過大部分一個店都只有一次那個優惠的價格，不過你也知道美容SPA的都逃脫不了結束時被推銷課程的命運(笑)

我大多是想體驗看看做SPA的放鬆舒服感，用便宜價格就能體驗到也非常值得了!!!

加上最近身體老是覺得不太舒服，大概是健身房的約期到了，荒廢了一段時間沒大量運動，才覺得身體渾身不對勁吧XD

在滑GOMAJI時岩盤浴類別看到一間裝潢明亮簡單的店家，店家上面提供的照片也有別於其他家的岩盤浴，讓我有想試一波的衝動

總共有四種方案，我買的是方案A -- 能量代謝課程

  

當天便打電話去預約了時間，也很順利約到當天下午的時段     

 

 

今天去岩盤浴的店家在靠近忠孝復興捷運站，再步行一小段就到了

店名是『竹 SPA』 看上面介紹是剛開幕不久的店家

門口很符合店名給人的感覺 ，簡約風格我特喜愛 ~

 

 

一踏入店內的空間，美容師給我一個滿盈的微笑，身體頓時鬆懈了般，店內的裝潢多是用木竹，暖色系營造舒適放鬆的空間，比較可惜的是我當下只隨手拍了一張照片，不然就能多分享些

在填寫一些資料後，約略了解了我身體狀況，在勾選時候我好多症狀都有...不曉得是不是勾選的症狀越多體越虛弱 

像是手腳冰冷、月經來疼痛、下半身易水腫......等 真的超多症狀的 

(上次去中醫把脈，醫生有提到說我的體質太寒又偏濕，很虛)

 

因為是第一次做岩盤浴，美容師向我介紹了岩盤浴，我大概記得一些，只是怕我憑著記憶會講錯，回家後上網找到了相關報導，分享個岩盤浴起源的小故事給大家聽 ~

 

岩盤浴是10多年前從日本溫泉SPA竄紅起來，而發源地是日本的玉川溫泉

日本許多醫學研究單位曾對玉川的種種療效做過實驗，發現不只可抗癌，對小兒麻痺也有相當的改善作用。

大家都相信是岩石中的放射微量鐳(Radium)元素能刺激了體內的成分，隨著汗水排出體內的毒素與老舊廢物，這就是天然的放射能治療，也是「岩盤浴」的最天然雛型。

許多經大醫院判斷僅剩三個月生命的癌症患者或是絕症病人，來到玉川溫泉天天泡湯做岩盤浴後，不只三個月，一年後甚至數年後都還健在，形成了醫界不解的奇蹟。

因此才有業者研究萃取玉川溫泉的成分，然後在都會中建造接近玉川療效的浴場，這也就是「岩盤浴」的由來。

 

下面網址有更詳細的介紹，有興趣的人可以點進去看唷

資料來源 : https://www.facebook.com/notes/windy-yang/%E7%A5%9E%E5%A5%87%E7%9A%84%E5%B2%A9%E7%9B%A4%E6%B5%B4-i-love-stone-spa-ganbanyoku-/10151941781492085

岩盤浴底下放了來自日本的北投石，上面覆蓋著一顆顆溫熱乾淨的鵝卵石

 

介紹完後就要開始今天的體驗囉 ~~ 

更衣後將東西放入置物櫃，接著去淋浴間淋浴

 

淋浴間，非常簡潔整齊，提供卸妝品、乳液、梳子等等

 

 

 

 

沖完澡出來看到貼在桌上的介紹，原來蓮蓬頭上也有小巧思

蓮蓬頭用的是北投石蓮蓬頭 

竹SPA的岩盤浴是開放空間，裡面有三張床

整個課程是40分鐘，分三個階段，三個階段躺的姿勢都不一樣，三次中間都會出來休息喝杯水

◎第一階段趴躺，出來補充離子水

◎第二階段側躺，飲用檸檬水

◎第三階段仰躺 (敷湯之花美人面具)

進去前美容師會先問你會怕熱嗎 ? 我之前常在健身房運動，健身完都會進去烤箱烤一下，我自己認為自己蠻耐熱的 哈

她說裡面其實不會很熱，依照每個人代謝程度不同，流汗的程度也不同，有人躺了大概一分鐘就會開始出汗，有人躺了很久才開始流汗 

心裡默默擔憂了一下 ! 心想會不會我是那個躺了很久還流不出汗來的人，這絕對不行啊 ~ 今天就是抱著不爆汗不回家的心態

後來證實我先前心中的小擔憂是多餘的 (笑)

 

(進去我沒有拍岩盤浴的照片，引用了店家粉絲團的圖片)

我當天躺的是最右邊的位置，躺下之前店家會在石子上先覆蓋上一條毛巾，趴在毛巾上

每次躺的方式進去前都會先教你，照著她教的方始躺就可以了

♥第一階段是趴躺，先溫暖身子 (很難形容所以截圖了GOMAJI上的圖片)

 

第一階段躺15分鐘，室內是不會悶熱的，趴下去後隔著毛巾依然能明顯感受到下面石頭的溫熱

那溫熱的感覺是不會讓你覺得燙或是安耐不住，後來結束聽美容師說這個階段能夠溫熱我們的腹部，對於常生理痛的女生，這個部分能夠讓我們在下次月事來減緩疼痛

躺了些許時間後，開始感受到身體的毛細孔被打開，汗開始冒出來，我記得我躺完第一個階段額頭已經全濕了!! 美容師驚訝了一下沒想到我才第一個階段就已經流了這麼多汗 XD 她說到我的身體蠻容易紅的 ，應該是血液比較不循環的意思吧? 

 

♥第二階段側躺

 

第二階段側躺一樣15分鐘，這個階段開始淋巴排毒

不一定只能躺一邊，兩邊都可以平均躺一下 

體驗完後回想，三階段中我特愛這個階段，沒多久身體一樣開始爆汗，這次背部的汗水如小雨點是用滴的

當汗滑落過肌膚，有一種舒暢感，第二階段休息美容一樣露出驚訝表情 ⊙０⊙   哇 ~ 流了好多汗!   她如此說到

 

♥第三階段仰躺

 

第三階段會戴上一個面具，原諒我已經遺忘面具的功效是什麼了，所以我也說不出來 XD

第三階段流的汗是保養品，很特別的是做完岩盤浴是不需要再做沖澡的動作，最後一階段流出來的汗接近純水的狀態，因此完全不會黏膩

 

 還記得他說第三階段已經相當於跑步20公里

流完汗真舒暢 ~~~~~

 

 

  

以上就是我第一次體驗岩盤浴的心得，本來只是想寫個簡單的心得，沒預想到我會打這麼多，希望大家會喜歡我今天的分享   

我做完第一次就愛上體驗完後的通體舒暢感，很推薦大家試試看，你一定也會愛上的 

 

附上這家店給大家 

竹SPA

地址 : 台北市大安區忠孝東路四段15號4樓

電話 : 02-27118819