身為小賈斯汀前女友、被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜Selena Gomez，最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引(然後驚訝)！什麼？昔日的微胖嫩嫩Disney Girl竟搖身一變成身材fit爆的女星，當然，瘦身絕不是偶然、更非一夕之間！現在就來看看她的瘦身秘訣吧。

 賽琳娜，身材好到炸啦！據說現在是標準(或許可以說是偏瘦)的34-24-36好身材啊！

彈鋼琴的姿勢都這麼誘人，賽琳娜到底是如何瘦身成功的呢？

黃金瘦身法則1：讓自己可以做不同的Yoga！因為賽琳娜很容易覺得厭了倦了，所以會交叉學習不同形式的Yoga，包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle單車教室等等。

黃金瘦身法則3：不要去執著體重，數字不代表全部。

黃金瘦身法則4：時不時的拉筋動作，可以讓妳擁有柔軟度高的身體和更輕盈的體態。

黃金瘦身法則5：爬山健行，與閨密們相約享受大自然森呼吸，比晚上跑趴要健康多了！

黃金瘦身法則6：多喝水，保持身體有充沛足夠水份，連洗手間中也會擺放著水讓空氣不這麼乾燥啊！

黃金瘦身法則7：喝天然果汁。家中備好果汁機，賽琳娜會用上2個紅蘿蔔、薑、1整個西芹及半個紅菜頭榨出新鮮健康好果汁。
I do two carrots, ginger, I do one piece of celery—I know, that’s lame, but one—and then half of a beet."

 

Text / Marie Claire美麗佳人
Photo / Marie Claire美麗佳人、 www.marieclaire.com.hk、 selenagomez IG、amyrosoffdavis IG
【本文出處，更多精采內容請上《美麗佳人》官方網站；《美麗佳人》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】

延伸閱讀

除了瘦身 斷糖飲食還可以帶給妳這5個好處！

只花了一個月 型男就靠這5招練出6塊腹肌！

全球掀起「新年輕」風潮，年輕不再等於年齡！ 只要你敢、你就是新年輕人！