年過30後，越能越體會運動的重要，

特別我的工作常常都是坐在電腦前面，

而且自從開始要剪接影片後，

常常一坐就是12小時（當然中間會去上廁所啦）

我不會跟你們說我超級愛運動，

因為很多時候忙起來真的只想睡覺或耍廢，

不過因為體會到運動的重要和必要性，

我還是會逼自己一週去運動一次，

因為僵硬的肌肉很需要適當的伸展放鬆，

除此之外運動也會讓自己體力更好不容易疲勞！

我運動的地方總共有兩個：Space Cycle和 Space Yoga,

看名字應該看得出來他們是隸屬同一間公司～

這次先來介紹 Space Yoga，

顧名思義就是瑜珈類的項目我都來這裡做

 

這天滿幸運的，

正好遇到有空教室，

因為 Space Yoga非常注重每一位客人的隱私，

在上課時也會希望大家能在短短的一小時間把專注力放在運動，

所以其實是不能攜帶手機進教室的，

而教室裡也沒有時鐘，

這樣才能讓每個上課的人更能有進入到「另一個空間」的感覺

（然後因為有些人好奇我運動的地方，所以這一天有特別先詢問過才拍照）

 

我平常上課的地方是安和店（天母也有 Space Yoga）

就在敦南誠品附近大樓的樓上，

電梯門一打開就是 Space Yoga了

 

瑜伽教室總共有A~F六間，還有1對1的特別課程空間

 

教室外的空間則是寬闊的休息空間，

很多人會提前在上課前先在那休息或睡覺，

也很多人會習慣在課後休息喝水放放鬆～

那個空間真的超舒服，

我常常坐下來好一陣子才會離開

 

因為老闆本身很喜歡一覽無遺的空景，

所以可以發現Space Cycle、Space Yoga不管哪一間、或哪一間分店，

都有一個共同的特色：

休息空間和教室都有大面的落地窗，

據說老闆當初在找每一個據點的時候，

第一個注重的就是地點的視野好不好，

所以大家在運動時同時也能看到外面的風景，

不單單只是上課、在視覺上也達到讓人更放鬆彷彿來到另一個空間的感覺

 

每一個角落的裝潢都少不老療癒的細節：

以大地色為配色，

以木質和植物做裝潢裝飾

 

到處都能找得到置物櫃，

教室附近的角落、淋浴間、廁所附近都有，

所以不用擔心來上課時沒有足夠的置物櫃放東西

 

現場也有一個角落是Space Yoga嚴選的進口品牌的運動周邊，

運動內衣、瑜珈褲我覺得款式都很美～

反正這部分就是看自己的需求，

Space Yoga不會來主動推銷，

我在Space兩個地方上課一年了從來沒遇過推銷，

所以這部分大家也不用擔心～

 

牆上也能看到以Space Yoga理念為裝飾的實心X空心字體

 

課程的部分真的超～～～多選擇！！

因為我個人是個好奇寶寶，

所以很多次我都會故意挑我沒上過的課程來上，

從最基礎的瑜伽到比較多人怕的熱瑜珈，

或者以呼吸為主軸的哈達等...

一加入會籍時也會有人跟你介紹各種課程適合的人，

例如：評估你是初學者，就會勾選給你幾個可以參考的課程

我之前有一次因為時間來不及上了基礎瑜伽，

真的是超基礎，

老師會教你利用道具被動式的達到瑜伽的伸展，

非常簡單，

所以即便是沒有基礎的人也有適合的課程

 

另外一個讓我非常喜歡這裡的要素就是...非常乾淨！

每一堂課上完都會有專門的幾個打掃阿姨進來替瑜珈墊消毒，

我以前上瑜伽課最怕的就是有味道的瑜伽墊（有上過課的人應該很懂）

但是在Space Yoga除了環境療癒外，

乾淨也是做到讓人沒話說

 

教室的View實在太美啦～

還沒上課光看風景就放鬆一半了

 

另一個很值得拿出來一提的是Wellness，

就是我前面說過的1對1課程，

老師會評估你個人的身體狀況（例如哪裡比較需要加強伸展）

來教導你做正確的伸展、以及被動式的按摩。

這裏平常的門是鎖起來的，

如果有預約上課的話裡面又是另一個神秘的漂亮空間，

但我這天上的不是Wellness，

有機會拍的話再分享給你們看吧:)

 

Space Yoga 

營業時間：8:00 - 22:30

天母館：台北市士林區天母東路43巷5號

02-2877-2108

安和館：台北市安和路一段27號16樓

02-2773-8108

 

↓↓↓以下地方也可以看到我～來吧來吧～