15

DEC

2017

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「老師對你的關注絕對是私人課值得投資的原因之一!」

 

上了將近一年的SPACE YOGA 的瑜珈課程

以往都是上團體課程,這次體驗了【一對一私人瑜珈課】,真的是受益良多~

團體課因為學生較多,老師在你身上的關注自然會被分散

對於練習內容有些疑問時也比較難以立即獲得解釋,常常就只是揣摩老師的意思來摸索

也許多摸索幾次就會了解,但這樣其實也花費了不少時間

而一對一私人瑜珈課程可以將摸索的時間縮短

對於練習上的疑問與困惑可以有充分的機會與老師討論

以老師關注指導你的時間換算下來,其實私人課很值得!

 

 

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SPACE 的一對一私人瑜珈課是分屬於【SPACE WELLNESS】

SPACE YOGA 是大眾團體課程

SPACE WELLNESS 的課程則是依個人需求專屬規劃,區分為「私人瑜珈課程」及「體平衡課程」

這次我和我的運動好夥伴九咪一起上的是前者

他們家的私人瑜珈課程最多可提供到一對三(一個老師對三個學員)

費用也是最多可以三個學員一起分攤

這樣平均除下來以私人課程來說非常划算

而且SPACE 的老師專業度可以說是業界非常有名氣!

 

 

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SPACE WELLNESS 共有4間私人教室

就隱身在SPACE YOGA 中,簡直就是秘境般幽靜舒適

也需要通過一個密道才會到達,非常神秘

SPACE 強調瑜珈與自然結合的精神

所以在這4間私人教室皆可以眺望遠山

其實光位居市中心的高樓,這景色就夠療癒的 :)

另外在私人教室內也放置了許多綠色植栽,都是走多肉厚葉型的風格,也是療癒掛的

 

 

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教室使用的材質也皆以[環保概念]來設計

像是私人教室中的瑜珈牆

是由亞麻籽碾碎萃取的亞麻仁油,與天然樹脂、軟木粉、木粉、石灰石粉等不同物質,經由自然氧化乾燥過程製作而成的天然質材

牆面顏色則是以天然礦物調和成色

 

 

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地毯則是以廢棄碎皮革手工縫製

就連走進來的密道地板也都是鋪滿這個材質

踩起來非常舒服療癒~

處處都可以感受到SPACE 的用心與堅持

在這樣的教室上課實在太幸福了 ♡

 

 

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這堂指導我們的老師是[Pearl 老師]

老師有專業認證的孕婦瑜珈證照,曾於台安醫院運動中心教授孕婦瑜珈課程

在SPACE WELLNESS 的課程中,老師也有教一對一的孕婦瑜珈哦

有興趣的朋友也可以去諮詢看看 ;D

這是我們第一次上Pearl 老師的課

老師在SPACE YOGA 的大眾團體課超難搶的!

我超想上上看老師的"經期滋養",但沒有一次搶到(淚)

 

 

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這堂私人瑜珈課程除了瑜珈牆外,還會搭配各式各樣的專業輔具來練習瑜珈動作

不論是站姿、扭轉、前彎、後彎、倒立…等動作

老師會依照每個人的狀態來指導與調整

或者在需要時助你一臂之力(就像上面那張圖老師在幫我對折)

我覺得有老師個別指導,不僅可以正確安全完成動作,並可達到更深入的停留

 也因為練習的內容會依你的狀態而跟著調整,所以會比較容易見到自己身上發生的變化

而且有充足機會可以討教老師,幫助我突破超多盲點的!

團體課會有互相激盪的能量、私人課程可以提升練習的品質

兩種互補相乘絕對可以有更好的效果

很推薦大家來體驗看看

私人課程預約體驗按這裡

 

 

 

 

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Alma
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