維持身材對於追求健康的現代人而言

是一門必修課程

 維持身材的不二法門：少吃多動

每天吃進的熱量不高於消耗掉的熱量

持之以恆就可以keep住身材

不過

除了努力運動消耗熱量

補充適量胺基酸也能促進新陳代謝 

 

平常運動前我補充胺基酸

運動後喝胺基酸飲品

日積月累養成習慣之後

我發現維持身材更加事半功倍 

 

 

因為胺基酸對於促進新陳代謝很有幫助！

除了運動前後補充

其實睡前時光也能補充胺基酸

胺基酸美人一盒30粒

每天睡前30分鐘吃3粒即可

選用了進口大豆胜肽

富含18種胺基酸

其中9種為人體無法製造的胺基酸

再強化7種優質胺基酸

添加維生素B1、B2、B6與鉻酵母

結合微粒化技術

讓每粒胺基酸美人的品質精純好吸收 

 

如果常常翻來覆去睡不著的話

就要注意了～

大多數人可能想到更年期

以我而言

就立刻想到睡眠品質高低會影響脂肪燃燒多寡 

 

 

高質量睡眠品質對於維持身材不可或缺

維持身材的第一步

別忘了從睡眠開始著手喔 

 

運動前後補充胺基酸

努力運動、努力消耗熱量

少吃多動加上意志力控制

就可以每天越來越接近心目中的理想身材 

運動後的睡眠時間就交給胺基酸美人

當個越睡越美麗的睡美人 

 

 

 

ciao ciao