14

NOV

2017

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這幾年健身越來越風行

因為身材好穿什麼都好看啊 

雖然到健身房運動聽起來很時尚

卻不是大家都有時間上健身房揮灑汗水

碰到下雨天或刮颱風就很煩

穿夾腳拖出門手上還必須提著運動鞋 @@

光想就懶得出門(扭)

這邊跟你們分享八比沒有去健身房的原因 ──

BODYBOSS 帶著走的健身房

 

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顧名思義這是一台方便攜帶的重訓機!

走到哪重訓到哪的概念(笑)

現在八比租屋沒有太大空間可以鍛鍊

BODYBOSS不佔空間

只需擺在地上就能鍛鍊身材了 

 

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首先拿出板子 VECTORFIT BASE

板子可對折收納

上面的把手也方便手提攜帶

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摺疊的板子攤開後就可以踩在上面鍛鍊囉 

整個很有質感

不是廉價塑膠那種感覺

 

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這些是可使用在板子上的健身器材們:

手柄阻力帶槓鈴桿拉力帶門板固定

只差門板固定我沒有運動到

因為其他就已經很有難度了(不擅肌力)

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 槓鈴桿 WORKOUT BAR

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這個必須自行組裝,超簡單!

只需將這兩個桿子接上即可

拿在手上超殺的啊 

 

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使用槓鈴桿的時候

我都從硬拉deadlift 開始

 

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並搭配深蹲squat扭轉twist 動作

難度 

 

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 拉力帶 HANDLES

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可有效鍛鍊不同的肌肉群

無論上半身或下半身都能感受到被鍛鍊

覺得好吃力啊啊(抖)

難度 

 

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 阻力帶 LIMB STRAPS

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主要針對下半身

我綁在腳踝上抬臀訓練,超實用

平常久坐把屁股壓扁扁,屁股都不屁股了

以抗地心引力的姿勢重拾蜜桃臀吧!

難度 

 

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BODYBOSS 帶著走的健身房

操作簡便,誰都能快速上手

裝進袋子裡就能走到哪運動到哪

鍛鍊好身材不求人 

 

 

更多 BODYBOSS 帶著走的健身房

 

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ciao ciao 

 

LifewithQuinny
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