一寸光陰一寸金，寸金難買永年輕

古語常云：「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。」

Hero說：「一寸光陰一寸金，寸金難買永年輕。」

生活中亦常聽到竇娥冤中的名句「花有重開日，人無再少年。」可見從古至今歲月的逝去皆是大家共同的感慨，其實近年來隨著醫學的蓬勃發展，人類的平均壽命也逐年延長。人生70才開始，似乎再也不是一場夢，像是台灣半導體教父張忠謀先生就在55歲創立台積電，而成了台灣企業龍頭之一，所以只要夠努力不懈，身體健康，現代人事業有成的機會真的比古人多很多，但Hero比較擔心的是，當我們壽命越長，若沒有好好保養的話，皺紋的數量與老化的模樣是不是也在不斷地登上高峰呢?所以抗老是現代人最大的保養重點，以下是我常見的抗老保養疑問，提供給大家參考:

-到底幾歲開始抗老最適合?-

根據研究顯示人體在平均25歲過後，膠原蛋白製造的速度會遠不及破壞的速度，結論是25歲過後老化開始加速，所以25歲過後若不想變老一定要開始使用抗老的保養品。

-太年輕使用抗老保養品，老了用會沒效果?-

這樣的觀念通常是來自使用抗生素產生抗藥性，但保養並不會產生抗藥性，所以不用擔心，而且越早開始抗老，肌膚的狀況就有機會比沒有保養的人維持在更好的狀態，因此老得比較慢。

-想抗老可以怎麼做?-

抗老是一個全面性的功課，與塗抹保養品、飲食、生活作息都息息相關。保養面可以選擇可以促進膠原增生的維生素A、胜肽與積雪草，或是有抗氧化效果的維生素C等。飲食盡量多食物少食品並攝取具有抗氧力的花青素、維生素E、紅酒多酚、膠原蛋白等，都是是很好的選擇。除此之外，保有開朗的心情與足夠的睡眠也都是抗老必備的。

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