我是行動派的人

說想找時間運動 不做就全身不對勁～

平常工作之餘 也要把握時間陪伴路可、安娜的成長時光

覺得還是在家裡的時間最自由最彈性～

BH H610U臥式健身車算是運動強度不會太激烈的踩踏運動

算是懶人運動吧！XD

我玩了一次便愛上這種運動方式

絕不會想偷懶、抗拒 

每天上來踩個10~20分鐘 一點都不難

也很適合全家人各年齡層

擔心踩踏運動傷害的人

這台特別設計的臥姿躺椅 能減低膝蓋受壓力喔！

之前逛百貨公司的時候

我就對BH歐洲百年品牌的家用健身車系列滿感興趣 在旁觀望了一陣子

以前常常在運動 打桌球、羽球及舞蹈都是我很熱愛的運動

覺得自己運動細胞滿發達的 從不缺乏體能運動

但是現在建立起自己的家庭後 生活忙碌 大家也都忙 球伴難尋

我也一直找不到固定且適合的運動方式 不知不覺就這樣怠惰下去了

其實這樣很不健康

曾經我有想要報名上健身房 但是因為距離的關係 又讓我有點提不起勁

不過如果是家用運動器材的話 等於是隨時隨地都能運動

不受限制了！（嗯～宅女就喜歡窩在家嘛～）

選擇BH臥式健身車前

我們買過一般的坐式健身車

坐式的踩踏運動 隨著阻力的增強 常會讓人擔心膝蓋負荷不了

尤其長輩非常不適合

之前懷孕時我也曾想要坐上那台坐式車運動

結果踩沒幾下 就發現會一直頂到肚子很不方便

現在換成臥式健身車 有些情況就改善了許多～

每個人習慣坐的高度與角度不同

因此能夠符合自己並能調整坐椅高低的設計很重要

比起腳踏車坐墊 BH臥式健身車的坐墊真的相當豪華

有3D塑型的坐墊及靠背 坐起來符合身型

並且採用高密度透氣的質料成型 夏天也不悶熱

超高的吸震效率能有效支撐腰臀部 

我覺得坐久不會感到屁屁快裂開 在上面滿能坐得住

另外 靠背也能上下無段調整

很快就能找到最舒適的坐臥姿喔！

  

運動前記得一定要先把座椅角度調整好

就像開車前要調整駕駛座一樣

找到一個舒適的角度再開始～

調好適當的角度與距離 也能夠避免不必要的運動傷害

BH臥式健身車無段式的設計真的很貼心

這樣便能夠自由定點調節

在座椅的右側握桿下壓調節 單手就能順暢調整

女生一個人操作也沒問題！

  

 

配合著不同的運動強度

前把手的部份也可以跟著做調整

旋轉前端固定旋鈕就能調整高度與角度

一般時候我喜歡溫和的平行角度～

 

握住把手除了安全 還有另一項功能-

它設有手握心跳裝置

可以掌握自己目前的運動狀態

對於喜歡邊休閒邊運動的我來說 有了這項心跳記錄 運動起來感覺更有趣、更帶勁耶！

另外 很多人跟我一樣喜歡邊踩健身車邊滑手機

BH這台的面版有手機平版放置架 

設計了一個凹槽可以放手機或平版

運動時就不用手拿手機 一樣能夠握著把手測心跳

可以找部影片或韓劇 把握時間展開一場運動與享受放鬆之旅～

   

  

電子顯示器有五項功能鍵

由左到右分別是 上、下、開始(停止)、輸入、重設

可以設定運動的時間、距離、卡路里

用上、下鍵來手動調整 再按下輸入（E）；

按下開始（S）後，也可以用上、下鍵來增減運動強度 

強度總共24級

有24段訓練阻力 練習一段時間後就可以慢慢往上增加

幫助循序漸進適應各種不同的強度訓練需求

在不知不覺當中 體能體力也會跟著往上增加

有益心肺的健康喔！

   

BH這台臥式健身車真的十分安靜

（（我覺得踩這台不太會吵到樓下））

採用皮帶傳送的磁力控制系統 運轉順暢、低噪音

免保養的Poly-V皮帶不需要上油

使用與BH歐洲三環賽競技公路車相同規格的的曲柄技術

降低踩踏間摩擦的熱能

讓健身車的使用壽命不輕易耗損 更加持久耐用～

 

一台設計完善的健身車

是會針對器材上可能造成的運動傷害都考量在內的

雙腳間踩踏的距離影響著關節的施力點 

臥式健身車將兩踏版的間距縮至18CM

是BH研究後認為最理想的踩踏距離

藉以減輕對關節的衝擊～

 

運動時最好能穿著運動鞋保護腳部

但在家裡時可能赤腳的機會比較多

腳踏板搭配了雙邊簡單鬆緊帶

讓腳踝與腳掌充份固定 防止打滑喔！

     

你們有發現座椅不是水平的嗎？

它有微微傾斜20度 是特別設計的

這是為了讓坐臥的姿勢符合人體運動最佳踩踏角度

這樣便能讓雙腳自然向前延伸 順便矯正不良的運動姿勢

   

          

考慮買健身車前

總會想考量家裡的空間能不能容納得下

BH臥式健身車有著獨家薄型設計

將佔地面積寬度縮減至66公分

比一般外面看到的健身車還要小台許多

之前師傅來家裡安裝時 搬上樓也沒問題

我稍微整理了書房一小塊空間來擺放

只要大概2~3張椅子的大小寬度就可以

建議找插座附近的位置擺放

因為電子顯示器的運作需要插電

設定好基本操作資料就可以隨時上來運動囉！

  

     

在家運動可以穿得輕鬆舒服

而且時間不受限

BH臥室健身車不止適合工作忙碌的上班族舒壓運動

溫和的踩踏與大面積座椅也適合銀髮族安全地運動

全家大小都能享受居家健身的樂趣

體積輕薄不佔空間是非常棒的優勢

可以至全省BH專櫃試騎體驗看看喔！

  

//本篇為BH邀約體驗//

 

 

BH H610U臥式健身車資訊 https://goo.gl/CB4168

全台可體驗BH據點 https://goo.gl/GKkdLx

 

 

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