皮膚有過敏疾病的人，可以先做簡單的飲食紀錄，找出會讓自己過敏的食物為何，根據中醫師李思儀表示，鴨肉、鵝肉、豬頭皮、帶殼類海鮮，都屬於容易易過敏的人發癢不適，另外像巧克力等甜食，或者是像麻辣鍋等辛辣物，皮膚過敏者更是要避免。而什麼食物皮膚患者適合吃？金針菇含有豐富的營養素，鮭魚含有Omega3油脂，都能夠有效緩解過敏反應，但要注意不宜過量！