21
MAR
2017
美出新高度，嬰兒肥也不見了！陳妍希產後更美3秘訣
by Bella.tw儂儂
去年12月才生下小星星的陳妍希，日前帶孩子回陳曉老家合肥，在機場露出的纖細美腿，讓大家直呼她產後好快就瘦回來。產後首次在大陸參加活動，她蜜桃般的好氣色搭配甜死人的笑容，更被陸媒譽為：「會行走的水蜜桃」，這次產後回歸夫家，可說是臉上有光！
臉上的嬰兒肥，產後不見了！
陳妍希本來就不是天生瘦，有著可愛圓臉的她，一上鏡就很吃虧，生完原本不被看好那麼快瘦回來的她，卻在產後第一次露面讓人驚艷，不僅是身材回歸產前勻稱，連本來有點肉的臉蛋，都變成瓜子臉，到底是怎麼做到的！
飲食重養生，三餐吃得清淡
生產前，陳妍希本來就是走養生路線，只喝溫的飲料，平常都帶著紅豆水當作水喝，努力消水腫。產後的她努力實行健康飲食原則，三餐清淡，少油也少鹽，盡量避開加工後的食物，到了晚上也盡量避免澱粉類，日前她在instagram曬的食物照，就是番茄炒蛋和花椰菜，她的水分夠、攝取足夠蔬菜，也難怪瘦得那麼快。
產後勤做瑜珈回歸身材曲線
其實她從婚前開始就有做瑜珈的習慣，瑜珈能讓她的精神變好。產後足夠的伸展也能讓帶孩子的疲憊稍稍減緩，全身也變得輕盈許多，她只要一有空檔就會做，把它變成一種習慣，搭配飲食也讓體重能平穩下降，不反彈。
不給自己壓力，心情好就輕鬆瘦下來
當心情承受太大壓力的時候，水腫真的常會跑出來抗議，陳妍希產後沒有刻意激進的瘦身，反而讓自己放「鬆」一點，除了飲食和運動外，偶爾也會出去讓人家全身按摩釋放壓力，嘴饞時也准許自己吃一點點點零食，靠著自己節奏成功瘦身。可不只如此，這回瘦身居然還瘦出好氣色，陸媒都說這臉色可畫不出來，絕對是打從心裡漾出來的幸福光采！
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