地球表面有71%被水覆蓋

人體有70%都是水分

保水度高的肌膚自然會有透亮的光澤和細緻飽滿的外觀

所以肌膚保養最最最重要的就是保濕

 

既然保濕對肌膚這麼重要，那多喝水對皮膚有幫助嗎?

 

---

雖然

多喝水可以補充身體所需要的水分

多喝水可以調節人體體溫

多喝水可以加速人體新陳代謝

多喝水能幫助人體代謝排毒

多喝水能幫助腸胃蠕動減少便秘

 

但!!

喝的水只能增加肌膚真皮層的保水度而已，真皮層充滿水分確實可以讓肌膚更澎彈

但要讓肌膚光滑細緻透亮其實最重要是提升表皮層的角質含水量

因此化妝品界討論的保濕都是在想辦法提升肌膚角質的含水量

所以肌膚保濕的關鍵在如何增加肌膚皮脂膜的鎖水力，跟喝多喝少水沒有太大的關係

 

來做個小實驗(如上圖)，將兩杯相同容量的水放在桌上

其中一杯是純水(實驗A)，另一杯除了純水外上面多加了一層沙拉油(實驗B)

 

然後將實驗A和實驗B分別做上水位高度的記號之後

放著別理它，到隔天再來觀察

 

到了隔天會發現實驗A因為沒有油脂的保護，所以水分已經慢慢地蒸發

但實驗B因為有油脂的保護，所以水分完全沒有減少

 

結論

就算肌膚充滿水分可是如果沒有健康的皮脂膜鎖住水分的話，肌膚的水分還是會因為外在空調等因素流失

加上化妝品界討論的保濕其實跟你喝多少水分並沒有太大的關係，因此不是多喝水就能讓肌膚達到保濕效果

從平時多補充水分到外部擦的保養品都很重要，內外兼具的保養才完整

 

※皮脂膜簡單來說就是肌膚的油脂和汗水結合形成一道弱酸性的保護膜，具有保濕、保溫、抑菌三大功能

---

雖然喝水和保濕沒有太大的關係

但其實喝水對肌膚細胞是很有幫助的喔~

首先~細胞要健康必須要有足夠的水、氧氣、葡萄糖

而肌膚有了健康的細胞之後就能製造出更多的膠原蛋白、彈力蛋白、角質蛋白

相對的肌膚也會更澎彈代謝也會變得更好

 

總結：

細胞的能量來源需要水、氧氣和葡萄糖

所以我們每天都要喝水、呼吸和吃東西

不然身體的細胞會沒有能量而死亡喔

同時也別口渴才喝水，應該隨時補充足夠的水分

 

---

那麼肌膚的保濕該怎麼做呢?

其實最簡單的方式就是缺什麼就補什麼

保濕的目的就是要讓肌膚的油水達到平衡(前面提過適當的油脂可以預防水分的流失)

所以皮膚較乾的人可以用保濕化妝水+精華+乳液or面霜

皮膚跟Tim一樣屬於比較容易出油的話可以用保濕化妝水+精華+乳液

但如果皮膚真的很油甚至連乳液都可以省略，總之擦起來最舒服無負擔就是最正確的保養程序

之後再來好好分享保濕的文章，今天先到這我們下次見~

(喜歡Tim的文章可別忘記到粉絲團按讚追蹤唷!)

 

 

想知道化妝棉怎麼選、怎麼用的話請看： https://goo.gl/x1XE4W

想知道保養品要怎麼擦，才能『有效吸收不浪費』的話請看：  https://goo.gl/RM9ody

加入Tim老師粉絲團：https://www.facebook.com/timworld331/