【防曬做得好，不黑不會老】

~認識紫外線~

￭ 紫外線依照波長範圍分成UVA、UVB、UVC

UVA: 能量弱，波長長，進入真皮層破壞膠原蛋白導致老化鬆弛，造成曬老與曬黑

UVB: 會灼傷皮膚，引起發炎、紅腫、水泡、乾燥，造成曬傷

UVC: 能量強，波長短，大部分被臭氧層吸收

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~選擇防曬產品~

Ⅰ.了解防曬係數

選擇防曬產品很重要的一點就是要看懂防護係數

￭ UVA防護: 不同的國家有不同的表示方法

→日規: PA (+越多，防護效果越好)

→歐規: PPD (數字越大，防護效果越好)

→美規: ★ (★越多，防護效果越好)

￭ UVB防護: 有國際公認標準→SPF

→ SPF: 數字表示可以延長皮膚被曬紅、曬傷的時間倍數

(每個人被曬紅曬傷的時間不同，例如:Hero未使用防曬產品前，在陽光下曝曬10 分鐘就會曬紅曬傷，使用了 SFP15 的防曬產品後，在陽光下曬紅的時間可以延長15 倍，也就是 150 分鐘。)

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Ⅱ.選擇防曬產品: 挑選防曬產品要看的就是UVA防護係數(PA或PPD或★)與UVB防護係數(SPF)

￭ 室內活動時間長，可選用標示SPF15以上，PA+或PPD2或★以上的產品

￭ 戶外活動時間長，可選用標示SPF40以上，PA+++或PPD8或★★★以上的產品

防曬品使用後，會隨著汗水慢慢流失。若有出汗，就必須補擦。該隔多久的時間補擦，要看所處的環境與肌膚狀況而定，若在室內，每3-5小時補擦即可。若在戶外，且容易流汗的狀況下，每1-2小時就得要補擦。

好的防曬產品一定要同時抵擋UVA與UVB，才能避免我們曬老、曬黑又曬傷!!!

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