13

OCT

2016

cats

不知道女孩們有沒有不順暢的問題啊?

我自己從高中以後就一直為腸道問題所擾

所以從很久以前琳瑯滿目的方法我都嘗試過

也曾經快要一個禮拜沒上廁所去看過醫生

很久以前還曾經依賴過一陣子的瀉藥,不吃藥就沒辦法上廁所 

後來跟朋友聊到,其實很多女生都跟我有一樣的問題欸

想想,便祕大概是現代女生的通病吧

生活不規律、趕時間、趕工作學校,什麼都趕趕趕

加上又不一定每餐都會吃得到蔬菜,當然不順暢的問題就跟著來

但是愈不天然的方法,吃久了愈會產生依賴,不吃就上不出來

所以後來我就會告誡自己要多喝水之外

還有多吃蔬菜水果,也盡量可以一兩天就上一次廁所

不要只吃肉或是澱粉類~其他也要顧

後來我還會搭配吃日本的酵素,感覺也比較健康

我之前每次去日本都一定會在藥妝店掃貨阿

雖然沒有特定指定什麼品牌

日本的酵素就是特別得我心!不會給身體太大負擔

所以可以很持續地食用下去~也真的已經吃好幾年了

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今天來分享我近期新發現體內環保的好幫手

發酵生活家的麴菌酵素錠

吃了一陣子真的覺得還滿不錯的

是值得再回購的好物!

和其他家酵素不同的點在於

*使用高活性大豆、穀類成分研製而成

*麴菌酵素中添加乳酸菌,更加提高活性因子

*促進新陳代謝、體內環保

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大家應該跟我一樣有這種想法

就是為什麼超過25歲以後代謝愈來愈慢

明明少吃卻也回不去以前的體重

其實也有可能是因為體內酵素不足造成的~

因為現代人普遍飲食不均衡、運動量不足,常導致人體無法順利產生酵素

而且酵素耐熱性很低,無法從家熱的食物中攝取到,所以我們才需要從外攝取補充酵素

酵素的功效包括催化各種化學作用、分解與淨化、幫助消化吸收、產生能量..等

在人體中扮演著非常重要的地位喔~

所以自從在日雜上看到我喜歡的幾個model都有固定吃酵素的習慣

我馬上跟進了~漂亮的人做什麼的確是值得仿效一下啊!(喂)

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這包一包裏頭有60顆喔

包裝上是寫說一天可以吃1到3顆

我自己的習慣是睡前一次吃兩顆

因為這樣大概起床沒多久就會有便意

然後就可以去廁所把廢物排光光了~舒服!

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而我自己吃過各式各樣種類酵素

還是最偏愛這種錠狀的酵素

其實原因滿膚淺的

只是因為比較不會忘記吃~哈哈哈

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人體腸道裏頭有好菌壞菌

平常維持著微妙的共生關係

但一旦菌種數量不平衡的話

就有可能造成一些疾病的產生

透過補充酵素的方式~也能夠讓腸子更健康囉!!

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最近我力行以下三種生活作息

1.每天喝足八大杯水

2.飲食均衡,什麼都吃一點,但都不要吃過多

3.適時補充體內環保小幫手

其實我本來就很愛喝水

也有吃酵素的習慣

所以比較起來是每天吃青菜比較不好控制

不過老逼現在也會在家裡煮,不那麼常買外食

到目前為止我的排便習慣就正常滿多了

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值得一提的是這款體內環保酵素

它主要是以麴菌酵素為主要成分

大家都知道日本麴菌的發酵技術被譽為世界第一

最具代表性的食物就是味增了~

而麴菌酵素是以大豆跟穀類發酵而成

大幅提高了酵素的活性

加上乳酸菌還有膳食纖維

都是對身體好的東西

所以品質是不用多說的啦!

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我自己大概吃了一陣子

這期間每天都有上廁所喔!

不是拉肚子的那種上廁所

而是很正常很一般的排便

有時一天可以一次以上呢XDD

有大餐日時先吃了它再去聚餐也比較安心

也不擔心會長肉肥滋滋 

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以前不太曉得,以為長痘痘只跟青春期有關

其實不順暢容易導致體內毒素累積

臉上也都會爆痘或是花花貓貓的~

之前新聞也都有報導,有人因為一週內都沒有排便

腸道內累積太多髒東西,易導致體重管理失控

後來才知道體內環保其實對人體很重要呢

因為順暢了,才能把髒東西一起排出去啊!

囤積在體內的話那都是毒素阿~~

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最近我把運動重點放在飛輪

鍛鍊之前最弱的大腿

其實沒什麼在做核心運動

肚子沒有因為聚餐很多而變大

我想也是多虧了每天不忘補充酵素

對於維持體態很有幫助的關係啦~XD

愛吃同時不忘愛美

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現代人因為生活壓力或是體質關係

很容易有腸胃的問題

導致肥胖、氣色不佳或是很久才上一次廁所

所以真的要幫自己多補充一些酵素~

不然臉色菜菜也很難看... 

 

那今天就分享到這邊

有興趣的人可以直接點過去看看

現在台灣就買得到囉 

 

 體內環保酵素(click!)

 

 

 

 

 

 

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