11

OCT

2016

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這天可以被邀請來凍齡王樂活館體驗律動機實在太開心了!!!!

還記得幾個月前介紹的健康好物>>藜麥即食粉(點我看文章)

也是凍齡王的哦!現在新開了店面,讓有興趣的朋友多了一個管道可以逛逛!

說到凍齡王的豆子姐,皮膚真的超亮又緊緻~超級有說服力的

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店外就給人清幽的感覺~

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一進門就是寬敞明亮的舒適空間迎接我

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還有很多販售的商品哦!其中當然也有藜麥即食粉

有follow我FB粉絲團的朋友都應該有注意到在食物中我常常會添加藜麥粉一起吃~

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<此篇是合作文>

今天主要是來體驗律動機的!

什麼是律動機呢?

簡單說就是被動式的運動

律動機是運用跳繩和氣功原理所研發出來的

而什麼人需要被動式運動呢?

其實人都應該運動,人家常說要活就要動

但很多長者,可能關節、身體行動不大方便,要運動已經是變成心有餘而力不足的事了><

不過沒關係,只要有律動機在家一樣可以運動哦!!!

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二樓還有律動舒壓調理床

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除此之外,運動後也有提供超健康又美味的輕食哦!

因為是限量限定,所以來之前可以先跟店家預定~

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左邊美美的紅色沙發椅可不是一般沙發而已!

它是很飛遜的運動家具喔~

右邊這台就是今天要來介紹的多功能垂直律動機,目前在市面上我還沒看過耶!

覺得好新奇~~~~

垂直律動是全球各大專家醫生學者所認同,對身體有很大的幫助!

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連國內的榮總復健科主任簡志龍醫生都出書"律動療法"來說明垂直律動的好處哦~

有興趣的人可以點我去試讀看看

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多功能垂直律動機

站上去後手部可以放在手把上(可測心跳)

也可以垂直放在身體兩側!

這種全身律動的感覺超棒的!!!只要站著!!!就可以運動~

而且運動的程度不輸快走快跑哦,看我影片中的心跳高達100多下就知道了吧~

使用垂直律動機15分鐘等同慢走2小時呢!

我真的很想把它帶回家呀~~~~~~~

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站上去只要雙腳與肩同寬,不一定面要朝手把處~

像我這樣反過來站也可以的,只要你站的穩就好基本上沒什麼限制如何使用~

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光是站在上面心跳就高達146下,等同於跑步呀!!

速度的話總共有8個段速可以選擇,像我是第一次使用就從1開始

讓身體稍微適應了一下再往上增加,我最強是用到4就覺得很~~~~~強了!!

內心一直想到音浪太強不晃會被撞到地上這首歌啊XDDD

每一次都是15分鐘,時間到就會自己停止!!

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看我非常認真的體驗到11分鐘了!老實說真的很棒!!

是一種很特別的感覺,像我自己平常有在家運動

這台也可以在運動前跟後使用哦!!(整個更想帶回家哩)

運動後不是都會有乳酸,沒有排掉的話堆積在身體裡會容易造成隔天肌肉痠痛

而律動機可以在運動後使用,隔天也比較不易肌肉痠痛!

又或者可以在運動前使用,當做暖身!!

體驗完我一直讚不絕口要秒睡哥也上去站看看

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結果他一直推拖說不要,到底不要的點是?(準備巴頭)

後來他站上去之後也一直說超棒的!!!

還體驗到時間停止才下來!!

體驗時沒有侷限一定要站在上面不要動,看是要雙手舉高或者是深蹲練抬腿都沒問題!

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如果可以好想天天報到哦!

哦對了,這台律動機是比較適合青壯年人使用的機器

震動會比較強,也難怪我到4而已就覺得音浪太強了~~~~XDD

不過秒睡哥則是體驗到8!我只能說他好厲害~臉皮一直在晃動欸!

所以不只是身體運動的到,連臉部肌肉都可以運動到耶!

原本我以為跟市售的搖擺機、擺臀機差不多,沒想到卻是大大的不同啊!

這天王博士剛好在場也解說了好多給我聽,律動機是很多醫生推崇的,也可以拿來當復健機喔

15分鐘一到停止後,記得不要先急著下來,在上面站個半分鐘再下來,這時會感覺到身體有一陣麻感

超舒服的!!!!!!!很喜歡這種深層運動到裡層的感覺!!跟一般慢跑還是在家運動的感覺是截然不同的哦!

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接著旁邊這台,適合長輩、媽媽、有睡眠障礙者使用

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一次也是15分鐘,擺動一樣都是垂直的!

比起剛剛體驗的律動機,這台真的溫和許多

我最喜歡段速在2的時候,好像睡在搖籃裡面的感覺哦~

要不是有大哥在旁邊一直跟我解說,我一定立馬變秒睡姐啊!!

這台會震動到的地方是在上半身,下半身則是比較沒有太多的感覺!

而沙發椅內還有負離子!!一聽到負離子我眼睛都亮起來了~

負離子對身體的好處實在太多,礙於功效就就不贅述,大家有興趣自個google囉~~

一坐上沙發椅就是半躺著,舒適度就直接加50分先了

我自己是不大會有失眠的問題,不過我知道很多人都有睡眠不足或者失眠的問題

這......真的很痛苦啊!!!睡眠不好會影響身體很多器官,還有女生的臉色也會不好看

就好像一朵綻放的花忽然凋謝一樣面有菜色啊>"<,這天我完全是靠意志力在撐著聽大哥解說

不然我早就秒睡了好嗎!!!非常推薦大家帶著家裡有難睡的爸媽來體驗看看!!

我完全超愛它啊~~~

 

再來是二樓的律動舒壓調理床

一樣先放影片囉~

這台是針對睡眠障礙者所設計的!!有7個段速可以調整!

一開始調整到1的時候有一種3級地震的感覺(笑)

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躺的時候腳掌要貼到黑色軟墊,因為律動床是左右晃動,所以身體還是需要穩定的躺在床上

免得音浪太強被晃到地上XDD~

這天我還一口氣體驗到5,超cool的啦!!!很像有人大力在後面搖你的床,可是卻又不會覺得不舒服

反而是很舒服的搖感又帶點刺激(笑)身體全身都可以感覺到在晃動啊!!

快把我肥油也一起晃出來好了XDDDD

以8個段速來說,我最喜歡2跟3,真的很像嬰兒躺在搖籃裡面那種感覺~~~~

很快~就可以入睡了!

躺上律動床人人都是秒睡人啊(笑)

律動床一次是30分鐘,我其實想直接在這睡個午覺先

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再來一樣也是律動機

是屬於比較輕巧型~

可以像我一樣坐在上面

有點類似靜坐的感覺

而且坐在上面震動到的地方就是肚子最明顯

有鮪魚肚或一直難產的男性朋友真的無敵適合來震一下XDD

除了肚子是第一強之外,大腿跟屁股也很有感!!

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一樣都是垂直律動哦!

至於垂直律動跟左右擺動有什麼差別呢?

我只能說這差別可大的了!垂直律動機的原理是由下而上,也是最自然安全的運動方式

一般擺動都是左右擺動,其實或多或少都會使骨頭關節摩擦,長久下來真的不大好!

比起多功能垂直律動機,這台也較溫和些!震動沒這麼大

但還是都震的到全身哦~所以相較第一台來說這台也會適合爸媽長輩們使用!

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在律動機上也能做一些動作

例如我最常做的深蹲,啊~~~超有感

絕對撐不到15分鐘啊,才幾秒鐘就真的超級痠

不過好爽快呀XD 

比起站我又更喜歡坐在這台上面!瘋狂震動肚子的感覺就好像把肥油都甩出去一樣XD

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另外也有方型的垂直律動機

跟圓型的強度差不多

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像我這樣站著跟雙手舉起的感覺又不一樣了

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或者是不方便站太久的長輩們也可以像我這樣直接把腳踩在律動機上

在更早之前就有一個阿公在外傭陪同下過來體驗!!

聽說他在剛來體驗時跟體驗過一段時間後的行動力差很多~

當然不只是腳,如果你要雙手放在垂直律動機上也沒問題的!!

沒有什麼一定要怎麼使用,只要安全,你想怎麼使用都ok的!

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美國航太醫學王博士(醫生)還親自示範怎麼使用!

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這邊有很多使用律動機的姿勢!!

當然有些難度較高就是更進階的了

有教練在旁指導或者是有上過課再做是最好的啦~

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最後還有健康零負擔又健康的輕食享用

綠色是荳子姐自製毛豆漿哦!!!

我愛死這盤輕食沙拉了,完全的健康又好吃!

做法在這邊>> http://ppt.cc/1nsh6

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輕食最後再灑上藜麥即食粉就大功告成~

非常美味又健康!!!

我跟秒睡哥整個深深愛上!

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回家後我還立刻衝去備料,晚上切好後隔天就當娜爸媽的早餐

這天我也破例吃了一些些當宵夜,不過這樣的宵夜真的很低卡又健康,罪惡感就沒那麼深重XDDD

我自己是加水煮鮪魚、小黃瓜、洋蔥而已!

其它就隔天早上再用~

我已經準備要帶娜媽去體驗律動機還有輕食了!真的非常棒

雖然說這篇是合作文,不過垂直律動機真的是非常棒的,也很開心有機會可以認識了解律動機

它真的太棒了,建議大家攜家帶眷過去體驗,也可以讓店家為垂直律動機做更詳細的說明哦

最後,幫大家A好康!!趕快去店裡領取好康吧~~~

到店裡面參觀+體驗的話,只要報雅典娜的名字就可以得到一杯現煮義式咖啡再送「免費體驗卷」喔

 

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凍齡王健康樂活館➡️高雄市左營區自由四路382號

「免費體驗請恰詢凍齡王健康樂活館 0800-862-688」

加入官方➡️LineID:@ame7679h

 

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Athena Y Potter
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