背景咻咻聲是颱風狂風暴雨的聲音，請多見諒啊!!!!!

以養身和維持身材為出發點的控制飲食法，提供給大家參考。

但是每個人的體質不同，生活習慣和所需熱量也不一樣，因此還是要適度作調整，才能找到最適合自己的吃法喔

 

經營臉書是為了紓發和分享，內容通常相當膚淺

(就是說打扮嘛，都在皮膚之上，運動文頂多到皮下脂肪層)

如果你覺得我的分享對你有幫助，歡迎按讚+接收通知，一起跟我膚淺聊外表吧~

instagram→https://instagram.com/lordrings107

 

最近新增 YOUTU 頻道，不定期新增影片

大家希望看到什麼文章拍成影片也歡迎跟我說喔 :)