23

SEP

2016

01 這兩週應該是近幾個月來我最悠閒的時刻吧!(笑) 一直以來我的工作行程都安排的相當緊湊 週間平日就是參加活動、寫稿、開會、綵排、進行事先準備...... 週末假日更是排滿了四處奔波的主持活動 但從中秋節開始一路連休到十月第一週週末 以身為工作狂的翠蕊姐姐我來說 面對空蕩蕩沒有主持活動的週末假日真的讓我還蠻不知所措的 現在正努力安排和姐妹們的聚餐、運動體驗課程、也幫自己安排了想看的書單 哈 真的是個一刻都閒不下來的孩子耶XD 02 雖說平常工作很忙碌、壓力也不算輕 可是姐姐我從小就還蠻容易入睡的XD 但是容易入睡 ≠ 熟睡噢! 相對地我很淺眠 可能一些小小的聲響、或是身旁有人輕輕走過 甚至是夜半時刻都會醒來好幾次 在睡眠品質較為低落時 會需要花上更多的時間補眠 或是白天會比較沒有精神:( 03 上週出國前參加了花王美舒律蒸氣晚安貼的活動講座 之前蒸氣晚安貼在日本一上市之後也是造成搶購風潮 現在終於引進台灣啦>/////康是美、屈臣氏、寶雅、美華泰、A+1、佳瑪、四季......等都可以買到 04 07 現代人由於工作繁忙、生活壓力也很大 還蠻多人都有相當令人困擾的失眠問題 再加上很多人兒都是 3C 的重度使用者 就算是睡前都還是持續使用 NB 或是滑手機 這些或多或少都會影響睡眠品質 因此要如何擁有美好的睡眠時間 別忘了好好把握🌟重點的睡前 30 分鐘🌟 05 06 跟明星商品蒸氣眼罩一樣 蒸氣晚安貼也有暖暖的蒸氣 對於人體體感溫度來說 低於 30℃ 會覺得冷、高於 40℃ 又會覺得太熱甚至於燙 略高於體溫的 37℃ - 40℃ 是最讓人感受到放鬆舒緩的暖暖溫度♥ 08 09 10 當天邀請的精神科林耿立醫師也有提到 睡前 30min 盡量讓自己放鬆再放鬆 所以不要再滑會刺激交感神經的手機或是工作了啦XD 先貼上一片蒸氣晚安貼之後 可以利用 30min 做做像瑜珈這樣比較輕緩的紓壓運動 徹底放鬆身心靈也會更好睡zzZZZ 11 美舒律蒸氣晚安貼有純淨無香美夢薰衣草 翠蕊我個人比較偏愛薰衣草啦! 有很舒緩的精油香氛 貼在後頸的時候也可以聞到微微的舒緩氣息♪ 12 每盒都是五片裝 出門旅行或是外出工作時都可以依照個人使用需求攜帶 薄薄一片幾乎不佔空間 但是可以在睡前三十分鐘給妳很放鬆的暖暖舒緩感♥ 之前活動的時候現場也有做個有趣的小測試 有興趣的孩子們可以看看當天的活動影片 13 14 蒸氣晚安貼使用起來非常方便 不用搓揉也不會過熱 打開包裝、撕開白色襯紙後貼於後頸的熱舒區就好了 朝向肌膚的那一面有細細的溫和膠條 不會死黏住所以撕下來的時候完全不痛XD 還有羊咩咩要記得頭上腳下貼對方向呦! 15 這回出國剛好遇到中秋節前夕 平常搭的那班飛機很貴>1617 到了韓國之後也還沒得先輕鬆補眠 要為了晚上的工作先打開電腦事前作業 所以先貼了塊蒸氣晚安貼舒緩一下緊繃 後頸部是全身最容易感覺到溫暖的位置 美舒律稱這兒為熱舒區 透過約 40℃ 的溫熱蒸氣來溫敷紓壓 全身暖暖了自然也會更為放鬆舒緩 18 雖然每次一開機都會默默地敲打好幾個小時 但是在韓國都是半夜工作 所以通常完成事前作業之後我就會乖乖先窩床補眠 透過睡前 30min 先放鬆搭機時的僵硬緊繃 19 20 21 這個月在韓國工作的時候幾乎每天都貼著蒸氣晚安貼 常常一早回飯店都已經清晨 5.6 點了 梳洗一下也差不多 7.8 點 根本無力吃早餐就想直接倒床翻滾 有好幾天我都是洗完澡貼上之後就立馬暈睡zzZZZ 哈哈 一般是建議睡前 30min 啦! 但完全日夜顛倒的熬夜實在是太累根本沒辦法再撐半個小時XD 韓國現在已經是微涼的秋天 後頸部貼著暖暖的相當好睡♥ 22 23 回程時一上飛機就立馬貼上 然後抱著小枕頭暈睡XDD 蒸氣晚安貼的溫熱感可持續約 30min 差不多被叫起來吃飛機餐的時候就可以拿下 輕柔舒緩連續熬夜 & 扛重物的緊繃疲憊 24 25 主持工作時常常要蹬雙很高的高跟鞋 站直直地講話一整天 回家時不只是小腿酸痛、全身都還蠻疲累的 我也會洗完澡之後先貼上一片 然後開始滑滑手機或回 mail 不然就是半臥在床上看書 身心都放鬆了也更容易培養睡意 26 自從過年後停掉 TRX 後我就幾乎沒在運動 頂多就是做做家事XD 最近有開始體驗瑜珈課嚕! 想在忙碌的生活中調劑一些身心及紓解壓力 運動本身就是種很好的方式 晚上也會更容易入眠噢! 最後就是贈獎時間啦♪ 這兒準備了『美舒律蒸氣晚安貼(單片隨身包),共五片』給妳們體驗看看啦♡ 幸運兒們可以透過包裝正面上的 Qrcode 掃描到特定網址填寫試用心得後參加官方抽獎活動 獎品是美舒律蒸氣眼罩五片裝(純淨無香、薰衣草香、玫瑰花香)各一盒 抽獎活動目前都辦在翠蕊粉絲專頁 詳細方法請直接從下方點入 Facebook 就知道囉♥ 有興趣的孩子們也可以直接上花王旗艦館選購→https://goo.gl/ZG3hFL ★翠蕊我也會在以下地方出沒,點擊以下圖片或連結來找我玩唄★

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翠蕊cutiecherry
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