23

SEP

2016

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左邊是三個月以前,右邊是我現在的照片

當時55KG(破50真的很可怕我怎麼會讓自己到55.....)

現在是健康的48KG

認識我的人都知道我一直有在減肥

但是什麼少量多餐啊不吃澱粉 對我根本沒用

哈哈

好羨慕那種怎麼吃都很瘦的體質

2

 跟姐妹去旅遊很開心地拍下風景照。。。

不拍還好一拍,才發現自己真的是已經胖的不能看了

完全是呈現一個修圖也救不了的『肥』

世界上沒有醜女人,只有懶女人,

開始詢問身邊好姐妹的瘦身秘訣,

上網爬文,看美容雜誌等等!

發現最近,

大麥若葉青汁是很熱門的美容減肥話題,

我周圍的女性朋友不少也在喝Very Green Smoothie大麥若葉酵素粉

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 Very Green Smoothie大麥若葉酵素粉含有80種的營養素促進體內燃燒

都是平常難以取得的酵素像是:蔬菜酵素,水果酵素,海藻酵素!

特別是蔬菜酵素能夠提升免疫力以及補充維他命等,協助打造燃燒脂肪的體質

最重要的第一步當然是要先調整體內環境

我開始連續天天喝一杯

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連續喝了兩個月,過程中飲食其實沒有太節制。。。

哈哈真的太愛大吃大喝了

很神奇的是,便秘的問題解決了!

一開始只覺得哇好厲害喔~是順暢的那種,不是拉肚子會痛的

覺得很開心,天天會排便,

改變除了肚子慢慢變小,皮膚氣色也越來越亮(聽報導說因為排便都是排出每天吃進的毒素)

大麥若葉酵素粉天天幫我體內環保

現在已經變成一種習慣了!!!

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開始養成固定喝大麥若葉酵素粉之前,

我也上網查過最佳喝的時間,畢竟都下定決心要改變體態了

當然有些小技巧如果能更好的話~也在這分享給大家:)

希望各位女孩也能盡快邁向健康美麗之路

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1. 輕斷食減肥期間

飯前半小時喝,特別是早起後或隨早飯一起喝:

因為人體經過一夜的自然代謝,產生大量酸性物質,

也就是說人的體液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高鹼性食品,

早晨喝青汁可以有平衡體液酸鹼的作用。

2. 在進食高糖高脂肪食物前,喝大麥青汁:

因為青汁中豐富的食物纖維,

進而改善血糖指數、膽固醇指數、有預防肥胖的作用。

但要注意,因為大麥青汁中含有一定的活性成分,所以建議水溫最好不要超過50℃,

這樣才可以充分保留青汁中所含的全部營養成分,

另外也可以添加牛奶、豆乳、蘋果汁等,味美又健康,或者在冷拌沙拉的時候加一勺也可以

因為大麥青汁的成分中有蒟蒻粉,若放置久可能有沈澱現象發生是正常的,別擔心!

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 我都是每天起床喝一杯,再吃早餐,

差不多到要中午時就很順暢排掉昨天吃進的食物,

天天這樣正常吃飯,正常排便,

竟然就慢慢的越來越瘦。。。。。。。

不用節食或是吃代餐,只是一杯好喝的大麥若葉酵素粉就能有所改變真的很感動,

也難怪在日本很多女模特兒都是大麥若葉酵素粉愛用者

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這兩個月只要有空我就會去游泳運動,

體內環保很重要,再搭配外在的努力,早睡早起,作息正常

天天一杯Very Green Smoothie大麥若葉酵素粉

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 瘦下來之後買衣服的選擇變得更多

真的超開心

身邊朋友都紛紛詢問,所以乾脆寫這篇文章跟大家分享我的瘦身日記啦~

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一開始推薦身邊女生朋友青汁,大家都會很直覺性的說:蛤感覺很難喝!

告訴你們:錯了!親愛的,這個青汁超!級!無!敵!好!喝!

完全不誇大,淡淡的果香,

喝起來有鳳梨,哈密瓜,櫻桃,柳橙等多種水果的感覺,

就像在喝一杯果汁!

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因為太好喝了,有時候晚上睡前肚子有點餓,

就會喝一杯來去睡覺~~~~

隔天就咕嚕咕嚕順暢YEAAAAA

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 皇天不負苦心人,瘦身要找對方法

以前都會斷食暈倒或是吃完全沒味道的代餐搞得自己很痛苦很憔悴心情很差

即使瘦了氣色也很差,看起來病懨懨

現在不只體態越來越好,整個人更有自信

人生是彩色的

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來逛逛吧 

大麥若葉酵素粉

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RUBY林珮瑩
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