08

SEP

2016

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話說前陣子有點發福~~~

最近瘦了3公斤回來,雖然有在我的標準值範圍

但我發現25歲以後,真的沒有以前那麼容易瘦回去

回想前幾年真的算是伸縮自如欸(笑)

就算連續的大餐....體重不慎失守了

還是可以在我的控制之下彈回去這樣

基本維持在43公斤左右

但這樣的光景不是一直都有吶

現在代謝能力真的有差!!!

特別是下半身容易腫又好難瘦><

難怪都說25歲是女人的砍站(台語)

不能再仗勢著年輕天生麗質

要更努力維持身材體態~~~

除了飲食健康,適時的用保養食品跟運動來輔助

我覺得都是很有幫助的 (ˇ

 

 

 

  

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夏天穿清涼短褲、貼身單品或是比基尼

就沒有什麼藏肉的餘地

尤其是我最在意的肚子

像我是那種肚子容易像吹氣球的體質

只要幾天不順,就會很快的反映出來

四肢瘦但肚子跟吹氣球似的變大變腫真的很尷尬

我不要當非洲難民阿~~~(抱頭)

體重也是很明顯重個1~2公斤以上跑不掉

 

 

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身為外食族一枚的我

平常飲食會盡量選擇清淡一點、不另外加調味料 

但還是少不了大吃或大餐時刻~~我是吃貨(吐舌)

 

 

因為愛吃美食,時常會有網友問到

(雖然最近真的有比較克制,也比較少PO了~)

「你吃這麼多美食怎麼都不會變胖?」

「你都怎麼維持身材的?」

 

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其實就跟我開頭說的一樣

現在真的不是隨便吃都不會變胖

隨著年齡增長,代謝也逐漸變差

要多多幫助自己的代謝能力提升

才不會囤積廢物在體內

 

 

  

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影響體內代謝健康的原因我想大家都知道

除了水份跟纖維質攝取不足之外

經常熬夜、忙碌、壓力大都會

還有久坐、少運動、吃宵夜

愛吃肉跟油炸食物、常喝含糖飲料等等

這些都是許多現代人的通病

我有時候也有排便不順的問題><

 

但保持體內順暢才能真正開心的享受美食~享受生活

而且代謝不好排便不順,也會反映在皮膚上der

容易顯得氣色不好、皮膚粗糙甚至是長痘痘喔!

之前好幾天沒排便期間長痘痘,就懷疑過是這個關係....

總之都是女生愛美的天敵吶

 

 

 

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 最近剛吃完了一盒酵素

「纖先暢 ‧ 酵素粉」

我不是天天吃,通常在有需要的時候吃

例如今天吃太多或是大餐過後

就會吃一小包纖先暢酵素,減輕身體的負擔

或是在飲食不正常、不順暢的時候吃

我幾乎是在晚上吃,隔天早上起床就會很有感覺

比較晚睡的話可能睡前就有了

對我的體內環保順暢很有幫助

而且不會讓我腹痛腹瀉,一切都是自然正常的感覺

吃了會一直肚子痛跑廁所的那種我不敢吃阿><

尤其出門在外更麻煩....光想到就覺得囧

  

 

 

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這個小小一包攜帶很方便,一天吃一包就可以了~

吃了之後也別忘了多喝水

 

 

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這一包結合了「酵素、酵母、益菌」

取得多項專利成份:

日本53種蔬果發酵粉

(經過千日發酵的百種蔬果精華萃取)

韓國酵母胜肽

日本山茶花種籽

另外也添加了綜合乳酸菌螺旋藻

且通過日本健康食品&營養食品雙認證

可以安心食用~

 

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纖先暢一盒有15小包

裡頭是細細的抹茶色粉末狀

我都直接倒嘴裡配水吞下去

覺得這樣子最方便快速

當然也可以倒在水裡沖泡來喝

 

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出國一定要盡情的大快朵頤才不會掃興!!

非常適合攜帶酵素在身上

因為纖先暢裡頭的山茶花種籽成分很強大

吃得比較油膩時,也可以迅速排出唷

最近吃多沒發福的小心機就是它了

有了酵素幫忙,可以吃得更多~嘿嘿

 

  

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對於外食族來說免會有卡住的時候

或者有時飲食不正常、無法均衡飲食

一忙起來更是無暇顧及

所以我會放信賴的保養食品在身邊適時補充 (ˇ

吃了一陣子下來我覺得效果很不錯唷!

即便是大餐後,也不會有油膩感停留在身上

對我來說真的是一包有感,隔天一定順暢~~

 

 

 

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小腹的平坦程度是我自己判斷順暢與否的重要指標

只要隆起我就會有點警覺了

 畢竟廢物堆積、代謝不佳也會妨礙營養的吸收

對身體健康也會有影響

 

在不順堵塞的期間

有的時候還會覺得氣色很差、長出一些小顆粒

所以說保養不只是表面外擦保養品

體內的健康更重要

 

 

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這個酵素粉就像督促我體內環保的小秘書囉

用來幫助我調整體質、維持健康的代謝習慣

這樣才是由內而外散發出來的漂亮

 

每天起床都有輕盈順暢的感覺

人也輕鬆多了阿~~~

 

 

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