01

SEP

2016

 

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工作忙碌,常常外食,一忙起來沒有時間攝取蔬果。

有時候熬夜趕工作,隔天就覺得皮膚毛孔變得比較粗大,皮膚也變得乾燥

其實好氣色除了選擇好的彩妝品,身體的保養也非常重要!

今天要跟你們分享用吃的保養品歐事佳水解膠原蛋白


歐事佳水解膠原蛋白是 來自德國GELITA 嚴選無污染非基因改良 的 水解優質膠原蛋白

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我平常就有吃膠原蛋白保養的習慣,我自己覺得 攝取膠原蛋白對皮膚 頭髮 指甲的保養都很有幫助!

皮膚上的小痘疤淡化的比較快,頭髮髮質會變得比較強韌,因為我常常做造型,所以髮質的根本保養很重要

但是我比較不敢直接口福食用膠原蛋白粉,一湯匙吃下去總覺得味道很單調...沒什麼味道

所以今天要跟大家分享:膠原蛋白的 好吃吃法

 

讓我們帶著去野餐的好心情~~繼續看下去吧

 

首先準備 歐事佳水解膠原蛋白,優酪乳 以及沙拉(我喜歡水果沙拉

 

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下午悠閒的野餐時光,帶著膠原蛋白 和 沙拉輕食去野餐吧!

 

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歐事佳膠原蛋白裡面有附小湯匙,一天大約攝取 2 湯匙 的量,一湯匙約5公克。

多吃反而會影響吸收,所以記得不要過量呦!

我先勺一湯匙,加入水果沙拉裡面

 

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像是灑糖粉一樣,將膠原蛋白灑在水果沙拉裡

 

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水果的水分附著上膠原蛋白粉,吃起來很香甜!

我非常推薦這樣的吃法!!攝取蔬果 補充營養的同時 又可以保養

 

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看起來超好吃~上班族可以放一罐在公司抽屜,中午午餐時間加入沙拉 或 果汁中食用

 

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真的很好吃~我覺得吃起來有一種奶香!讓水果更好吃

 

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外食有時候蔬菜吃得少,我會喝優酪乳來增加腸胃蠕動

最喜歡喝優酪乳搭配水果的輕盈吃法

可以在優酪乳內加入一勺 歐事佳水解膠原蛋白,攪拌後溶於優酪乳中~

喝起來完全不會影響優酪乳本身的味道!

身體保養在日常生活中簡單的小動作就完成了 :)

 

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最後給大家一些服用膠原蛋白的小叮嚀

不是越多越好,每天最多補充10g
除了補充膠原蛋白,更要補充天然蔬果,蔬果中的維他命C搭配膠原蛋白,保養更有效

 

 

身體的保養 更要從生活中的小地方做起,每天多走路,維持規律運動的好習慣! 

每個人對食用膠原蛋白的感受都有不同,這裡是分享我個人的服用心得!

大家可以參考看看呦


 

歐事佳水解膠原蛋白 連結在這裡
歐事佳粉絲頁https://www.facebook.com/tw.osccom/
歐事佳官網http://tw-osc.com/

 

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希望你喜歡這次的分享!
 

我是珂荷莉~下篇文章見

 

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