22

AUG

2016

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你們都是怎麼舒壓的呢~~~我大概就是看韓劇和睡覺吧!!xddd



每次我和別人分享我的一天行程,

都會被朋友唸,

你把時間排得太緊湊了啦,

也只有你有辦法,

和大家大概分享一下我平時的工作排程

早上8:30起床,

開始寫文章

中午吃完飯去外面拍照

下午一點如果沒有活動要出席的話,

就是去店面上班畫圖,

和團隊討論產品設計,網站等等,

或是繼續拍影音拍照,和朋友出去等等,

這樣通常就一直到晚上,晚上繼續寫文章整理照片,

最後下班偶爾還要去看電影

(因為不想要一整天只有工作啦!!

我和h不想放棄最喜歡的電影,

畢竟我們是因為電影認識的嘛>////<

這大概就是我每天的行程然後增減一些這樣~~)

 

除了正常的工作之外,每個月要出國1~2次採購商品,

發掘新彩妝,新美食然後回國介紹給大家~~

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除此之外我也安排了很多進修的課要上,

例如服裝畫,彩妝,髮型,蛋糕,金工等等,

寫到這裡,突然覺得自己的生活也擠得太充實了吧~!!


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曾經有訪問問到,

我是如何對所有工作保持熱情,

我的方法就是訂近程的目標獎勵自己,

和每天晚上都一定把自己放空放鬆,

訂近程目標就是例如旅行,買東西也可以啦xdd,

給自己一個近程目標(不要太難達到的,會讓人有動力面對每天的困難,

因為可以和自己說,只要我再堅持一下,我就可以........(以上自行填空)

另一件事情是關係到健康的,

就是良好的睡眠,

每天晚上睡覺前就是我最享受的時刻了>/////<

(晚上因為拍不太起來,所以示意圖在白天拍的喔)

我會準備好

韓劇美劇韓綜(可以在睡前看的電視)+花王美舒律 蒸氣晚安貼,

就是我每天晚上最享受和舒壓的事情了

把每天的身心勞累都在睡前全部釋放,

看電視將心裡放空,

花王美舒律 蒸氣晚安貼讓身心舒緩放鬆

這樣我一點都不會有睡不著的痛苦,

討厭的是我都是看到一半就睡著,

所以我常常早上起床是戴著眼鏡的xddd

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花王美舒律 蒸氣晚安貼他有分純淨無香,美夢薰衣草二款

差別就是在香味~



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之前他們家的蒸氣眼罩也是我的最愛,

我覺得對於改善循環不好的黑眼圈很有效,

晚安貼的話我覺得

白天一整天坐辦公室的電腦族,

在積累一整天的疲憊感後,睡前30分鐘使用,釋放身心壓力

超級舒服!



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使用方法很簡單,打開包裝袋撕開貼布,

貼在後頸區就可以囉,

晚安貼會自動加溫到約40°C,接下來30分鐘就會發出溫暖的蒸氣,

我有時候太累會去按摩,

阿姨在開始按摩前,

也會用熱毛巾幫忙敷後頸,

花王美舒律 蒸氣晚安貼則是可以隨時帶著超級方便~~



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低頭抓寶可夢的時候,應該也會有積累的緊繃感xddd也可以貼一下~~

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喜歡香味的人可以使用美夢薰衣草款,

可以看個人喜好調整~



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打開之後一盒有5包


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他和那種傳統會有藥膏味道的貼布不同,

沒有臭臭的味道,

只有精油的香味(美夢薰衣草香)


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使用的時候打開包裝袋,

然後貼在後頸部♥

這個區域是全身上下最能感受到溫度的地方,美舒律將它稱為「熱舒區」。



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接著晚安貼就會發出約40度C的溫熱蒸氣(不會燙傷)

持續發熱30分鐘,

能讓一整天的忙碌緊張,達到舒緩和放鬆~

 

美夢薰衣草香還會散發出精油的香氣~~~~非常的療癒

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好喜歡喔~~~~



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對於睡眠品質不好的人,

我個人之前很喜歡泡澡放鬆,

但之前我和大家分享的時候,

很多朋友和我說,

他們家裡沒有浴缸,

如果可以洗完熱水澡後,

在後頸貼上花王美舒律 蒸氣晚安貼,

也會有類似的放鬆效果,

而且簡單的更多~~



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我之前去日本的時候,

也帶著花王美舒律 蒸氣晚安貼 ,

因為我有認床的習慣,

每次出國最討厭就是比較難入睡,

隔天精神就會很差或是身體水腫,

睡眠真的是掌握女人美不美麗,年不年輕的關鍵阿,

睡眠不好不僅沒有健康,連美麗的外表也沒有

在日本一整天走下來全身都要攤了,

雖然很累但是有點亢奮無法立刻入睡,

我就立刻請H幫我貼花王美舒律 蒸氣晚安貼


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薰衣草香香的味道,好放鬆+舒服喔((享受

加上後頸被暖暖的蒸氣包覆,

溫溫熱熱的感覺,

整個進入身心放鬆狀態,

整個壓力都釋放了~~~



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每次晚上我貼完,

H幫我準備好韓劇要看的時候....

我竟然又戴著眼鏡睡著了..

(H說這個貼布是有什麼魔咒阿XDDD)

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睡得好,連素顏都會美美的喔!!!

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最好的保養就是睡眠了,

白天我們就能量十足的拼命打拼,

每天晚上一定要給自己放一個假,

不管是看看韓劇+花王美舒律 蒸氣晚安貼,

做一點舒緩的運動也行,

或是任何可以讓你放鬆的事情都好

(我是不建議吃東西啦 因為胖起來更煩XDDD),

這樣才有辦法每天醒來,

都是活力滿滿去達到我們的目標喔~~

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希望大家喜歡今天的分享囉~~


崔咪'S MURMUR


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崔咪 TRAMY
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