29

JUL

2016

 

 

從韓國到台灣已經不知不覺有10年多了

雖然還是會自己發明中文

但除了中文不夠好之外

覺得自己很融入台灣的生活

也很喜歡台灣的文化

特別是成為台灣媳婦之後有了咪咪

覺得台灣是孕婦的天堂吧

有很多都是韓國沒有的 

 

 

像是台灣的寶貝

在我懷孕的過程中

私訊推薦我吃燕窩、珍珠粉這一類的營養品

因為可以補充孕婦的體力及孕期所需營養

在我考慮選購之前

媽咪就已經買給我的是

老行家燕窩和珍珠粉

媽咪說珍珠粉和燕窩

老行家的最好

 

(我在台灣的媽咪)

 

老金也就特別研究了一下燕窩

這次和寶貝們分享 

 


 

 除了婆婆買給我之外

因為老行家也贊助我

所以本篇文章也特別感謝老行家贊助

 

 

韓國孕婦是沒有吃燕窩的

媽咪說燕窩為什麼要買老行家

因為外面可能會有仿冒品

老金打開老行家燕窩

不用自己煮

就打開可以吃

覺得燕窩很透明像果凍一樣,絲條分明

 

 

直接吃起來的感覺是有一點Q度

很順口 

幾乎沒有甚麼甜度 微甜

味道上不會有其他怪怪的問道

不過媽咪說燕窩可以搭配水果一起吃喔

 

老金先分享第一種懷孕初期很適合的吃法

 

 

我搭配的是百香果加葉酸豐富的奇異果

葉酸是前期很重要的養分

再加上燕窩的蛋白質

 營養很豐富

因為前期很容易便秘

所以百香果可以幫助腸胃消化喔 

 


 

燕窩的成分

主要是豐富的蛋白質

其他像是碳水化合物、磷、鐵、鈣、鋅、鉀等

因為帶殼海鮮聽說會影響寶寶智能發育

所以鋅跟鉀可以用燕窩來補充

這些都是人體需要的營養

另外燕窩還有豐富胺基酸、多醣體

都是對健康很有幫助的

 

 

 

孕期的後期

也很需要這樣豐富的蛋白質食品

來補充寶寶和媽媽足夠的營養

 

老金要分享另外一個吃法

懷孕整個過程

有時候想要一點甜甜的口感

就可以放葡萄和奇異果

 


 

這些水果都是要對寶寶OK的才可以

像西瓜木瓜哈密瓜還有芒果

都比較不適合

覺得燕窩還有一個優點

就是燕窩吃起來沒有很大的負擔

 


 

接著是老金的第三個吃法 

香蕉+蘋果+也可以加入鳳梨

這樣口感會很豐富

但沒有鳳梨沒關係

香蕉主要是懷孕有時候容易抽筋

蘋果的話有對人很健康的營養

有一句話就是每天一個蘋果可以趕走醫生阿  

 


 

以上是三種老金最喜歡的燕窩水果吃法喔

當然也可以放一些優格

增加好菌的補充喔

 

 

 

 感覺補充燕窩真的會越來越美麗

肚子的咪咪也吃得很開心

 

 

真的有吃有保養的感覺

我的氣色真的很好喔

 

 

還有燕窩最適合空腹吃 

 早上起床和晚上睡前

一天兩次喔

每次不用吃太多

大概一湯匙

然後老行家的燕窩一瓶大約可以吃15天

 如果懷孕時沒什麼食慾 也可以多吃燕窩 補充營養還有體力

 

 

 

如果來不及搭配水果

也沒關係

每天早晚都吃一湯匙

就可以囉 

另外

要分享的是 

媽咪也買了珍珠粉給我

因為媽咪希望我去美國生小孩

雖然我比較希望在台灣生

但媽咪希望將能咪咪可以在國外念大學

媽咪很擔心我去美國的時候

買不到這些東西

所以買了很多珍珠粉給我 

 

 

 

韓國也沒有珍珠粉

媽咪說珍珠粉可以補充懷孕需要的鈣質

才不會生完掉牙齒

 


 

第一次認識珍珠粉的時候

是我韓國的媽媽先分享給我喔

在我剛來台灣的時候

也常常要我買珍珠粉回到韓國喔

因為台灣的珍珠粉非常有名

當時我真的不太清楚珍珠粉的效果

只知道我韓國的媽咪也是超愛的

 


 

我媽媽很喜歡用台灣的珍珠粉來保養

打開老行家的珍珠粉

真的很細緻

沒有甚麼味道

 


 

我把粉撥開來看喔

接著推薦大家可以用平常用的精華液和乳液

一起搭配使用

像我下面的照片這樣

 

 

因為是粉很細

所以很好融入在精華液中

使用起來不會有一粒一粒的感覺

 

 

珍珠粉很適合妝前保養和晚上睡前的保養

 

 

還有珍珠粉可以當作孕婦的美白保養品用喔

 也可以混在定妝的蜜粉裡面調色

讓妝感可以看起來更嫩白

也比較不容易暗沉

 

  

左邊A是老金沒有使用珍珠粉保養

右邊 B是用了珍珠粉保養

雖然小小的差別

但是畫妝之後

肌膚好看的差距

會變得超明顯

 

 

這就是用珍珠粉保養之後的完妝

還沒有用珍珠粉的蜜粉定妝

就可以感覺到很嫩白了

 

 

但是珍珠粉當然不是只能外用囉

也可以當作孕婦營養補給品

最簡單就是搭配水來喝

一天兩包

珍珠粉就沒有特別的限制

只是聽台灣朋友說寒性體質吃的時候要比較注意

當時老金嚇了一跳

以為是韓性就不能吃

韓國人不能吃嗎? 

覺得被欺負了~哈哈 中文的諧音常常讓我誤會生氣呢

後來有朋友很熱心幫去問中醫師

跟我分享才知道珍珠粉是屬於偏涼

建議孕婦在胎兒穩定後(約3個月後)再食用

一般人一天兩包是沒有什麼問題

因為所有食物也都各有其屬性-偏涼、溫性、偏熱

每個人每種食物都可能接到,只是要注意不要偏頗食用或過度即可。

實際上我自己也很注意

所以食用珍珠粉前

我自己也詢問過我的婦產科醫生喔

醫生說 只要是純正天然的珍珠粉

可以補充喔

老行家的珍珠粉當然可以很安心

 

 

 

這裡面是優格與奇異果

然後加入一包的珍珠粉

 


 

其實珍珠粉不會有特別的味道

所以這不是為了好吃

是為了補充人體必需氨基酸

珍珠含有9種人體必需胺基酸

以及稀有的牛磺酸

因為不能吃帶殼海鮮像是蛤蠣

所以從珍珠粉來獲取這樣的營養

變得非常重要

每種胺基酸對人體都有不同的助益

因此服用珍珠粉快速攝取到必要的胺基酸

 

 

 

很多人吃珍珠粉是希望寶寶皮膚白

我自己比較沒有這樣想

其實珍珠粉是為了孕婦自己需要的養分才吃的

當了孕婦才知道

黑色素沉澱很可怕

常常會有一處突然變黑

因為懷孕有很多食物必須被拋棄

但是營養需要補充的比過去更多

因此副食品真的很重要

 


 

大家不要被我嚇到

這是我特製的飲料

這是純天然火龍果汁

也可以把珍珠粉加在裡面一起喝囉

 

 

當然如果很忙碌沒有時間

準備水果套餐或是打果汁

也可以去外面買果汁來加

但如果用下面老金這種方式

當然也可以囉

 


今天的孕婦日記營養補給品

分享到這邊囉

其實不只是孕婦

一般女孩很希望自己粉嫩的寶貝們

也可以考慮自己是否合適這樣的方式喔

 

 看老金的文章

當然有優惠訊息分享給忠實收看寶貝們

 

老行家三馨二益有好孕專案

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趁有活動的時候~趕快去購買囉

 

 

  

 

 

 

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祝金寶貝們有個美好的一天  

 

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