15
JUL
2016
(減重原來減錯了！是體脂肪)我在台北市南京東路二段整形外科代謝減脂管理中心~諮詢檢測實況分享
by 依諜
我在台北市南京東路整形外科代謝減脂管理中心~諮詢檢測實況分享
翻出年輕時的照片一張比一張青春充滿活力
還有曼妙的身形讓男生看了流口水，女生看了好生羨慕。
不知道從什麼時候開始，走山的身形變的大失控。
你問我有沒有羞恥心，我會很誠實的回答你！有！
但是每天都覺得瘦身是明天的事，今天先大吃大喝，明天再開始控制飲食。
好不容易被林先生拖著去運動，每次都喘到不行，堅持三天就會偷懶。
後來林先生陸續幫我跑了跑步機、健身器材、踏腳車機等運動器材
剛開始我都是充滿熱情和信心，可惜堅持不到一周就讓他們擺在角落長草了。
想要透過醫美手術等，通常也只能抽走適量的皮下脂肪
但肌束與肌束之間的五花肉，以及內臟脂肪，除了難減
影響基礎代謝/體型/健康的關鍵啊。
不然就是吃減肥藥，但是吃藥的方式真的很傷身體，一不是又復胖回來，更慘。
以上兩種方式我都不敢嘗試，尤其是抽脂老公非常反對還會有疤痕。
我想要尋求安全又健康的脂肪管理方式，
我選擇了位於在南京東路二段整形外科的代謝脂肪管理中心
詳細名稱請看上圖！（寶寶們都知道，只是寶寶不說！）
這家代謝脂肪管理中心的環境寬敞舒適，
大廳接待處採用優雅的紫色沙發搭配迷人的燈光設計
宛若6星級的奢華空間，令前來咨詢的客人放鬆又享受。
初次來的客戶，都會先填寫一份個人基本資料+脂肪管理資料。
管理中心非常重視顧客隱私，會做詳細的咨詢評估。
我當天穿著寬鬆，十足的歐巴桑模樣！（再不管理自己就真的沒救了！）
填寫資料之後，我環顧四周~發現一張人型看板特別吸睛！
剛開始我還在想，那應該不是同一個人~完全就是一位歐巴桑跟辣妹的照片！
正在這時候，人形看板的本尊出現了~她是專業的代謝脂肪管理老師郭紹釧老師
哇~喔~不僅僅是我，就連我女兒都說眼前這位辣妹應該只有30歲出頭吧！
真的無法跟左圖的大肚腩阿桑模樣做聯想啊！（好勵志喔！）
減脂有成的郭小姐在舉手投足之間會不自覺的散發出迷人的氣息。
這點讓我好生羨慕，也充滿信心和力量想要努力塑身！
曼妙的身材，不僅可以穿上漂亮的衣服，還能讓滿足男人的面子。
哪個男人不希望自己的太太是窈窕淑女，帶出去見客戶也會更有信心。
因此，當我決定去脂肪管理中心咨詢的當天，老公和女兒都很支持。
他們很積極的主動陪我去，因為他們都希望我能夠維持完美身形，還有健康。
接下來做檢測項目，包括體重、體脂、內臟脂肪、基礎代謝效檢測！
脫掉鞋子，站在專業的檢測儀器上。
檢測時只需要雙手放鬆緊握儀器的手把即可。
檢測完，護士會再幫我們量腰圍、臀圍、腹圍、左右手臂圍、
以及腿圍等，並一一紀錄，以方便後續做詳細評估。
看完檢測報告，就能更進一步瞭解自己的體脂肪、體重等詳細數據。
以上檢測都是在隱密性的房間內進行，因此不用擔心會不好意思！
然後會進行拍照，正面、左右側面以及斜45度角都會各拍1張！
不拍不知道，一拍嚇一跳，你們看，我的肚子站著都有好層了！
這要是坐下去不就嚇死人……吼~假裝看不到都沒事了嗎?XD
代謝脂肪管理老師郭紹釧老師 親自跟我們進行一對一說明各項檢測指數與健康關係。
當天在管理中心，還有巧遇認識的朋友前來咨詢~整個好意外喔。
上圖為一對一醫師上課中。
醫師告訴我，減重不等於減脂，要改掉過去只想瘦幾公斤的錯誤思維。
不健康的減重，追求速效風險高，還可能只會減掉體內的水分及健康！
健康的減重是讓體脂肪下降，尺寸改變，體重沒降才是厲害之處，
因為體脂率低了，基礎代謝率就會變高，基礎代謝率高，
體內脂肪舊物被拿出來使用的機率就越高，變成低復胖體質~哇~
脂肪的體積是肌肉的3倍，相同的重量，但看上去真差很大！
脂肪和肌膚的密度也不同，肌肉消耗熱量是脂肪的20－25倍。
所以脂肪率越高，代謝也就會下降~脂肪也會令身形體積變大。
脂肪和肌肉的密度當然也是不同，肌肉消耗熱量是脂肪的20－25倍。
所以脂肪越高，消耗熱量的能力與速度越慢，因此就算是相同的體重，
如果體脂率、肌肉、脂肪不同，那麼總燃燒的卡路里也會差很大~
看來還是主攻減脂，也訓練增長肌肉才能增加自己的代謝力！
郭老師介紹了以下正確減脂管理3步驟大家一定要牢記：
1.拒絕囤積：阻礙醣類轉換、減少脂肪新生機會
2.代謝清空：幫助新陳代謝、窕戰脂肪舊物分解
3.自然低復胖：漸進式甩肉兼效率塑形、肌膚緊實好性感
簡單來說就是少吃避免囤積、多動提升轉化、不能偷懶的一直動促進代謝，其實真的好困難。
瘦身真是一條漫長的路，但堅持重視安全性和耐心，才是真正的脂肪管理之道。
整個咨詢過程約40分鍾，讓我更加清楚自己的體脂狀態。
並且正確認識打破脂肪囤積三步驟：避免囤積、提升轉化、促進代謝。
塑身是一條漫長的路，只有堅持重視安全性和耐心，才是真正的脂肪管理之道。
選擇南京東路二段整形外科的代謝脂肪管理中心量體脂肪+咨詢，
給我感覺很專業，讓我精確的了解本身的體脂率/內臟和體內脂肪分布。
才能針對頑強脂肪做出因應策略，讓我更有信心，更有毅力進行減脂計劃。
以上純屬個人現場咨詢心得，亦無廣告推銷之意!!~
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