15

JUL

2016

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我在台北市南京東路整形外科代謝減脂管理中心~諮詢檢測實況分享

翻出年輕時的照片一張比一張青春充滿活力

還有曼妙的身形讓男生看了流口水,女生看了好生羨慕。

不知道從什麼時候開始,走山的身形變的大失控。

你問我有沒有羞恥心,我會很誠實的回答你!有!1 (6)_副本.jpg

但是每天都覺得瘦身是明天的事,今天先大吃大喝,明天再開始控制飲食。

好不容易被林先生拖著去運動,每次都喘到不行,堅持三天就會偷懶。

後來林先生陸續幫我跑了跑步機、健身器材、踏腳車機等運動器材

剛開始我都是充滿熱情和信心,可惜堅持不到一周就讓他們擺在角落長草了。

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想要透過醫美手術等,通常也只能抽走適量的皮下脂肪

但肌束與肌束之間的五花肉,以及內臟脂肪,除了難減

影響基礎代謝/體型/健康的關鍵啊。

不然就是吃減肥藥,但是吃藥的方式真的很傷身體,一不是又復胖回來,更慘。

以上兩種方式我都不敢嘗試,尤其是抽脂老公非常反對還會有疤痕。

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我想要尋求安全又健康的脂肪管理方式,

我選擇了位於在南京東路二段整形外科的代謝脂肪管理中心

詳細名稱請看上圖!(寶寶們都知道,只是寶寶不說!)

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這家代謝脂肪管理中心的環境寬敞舒適,

大廳接待處採用優雅的紫色沙發搭配迷人的燈光設計

宛若6星級的奢華空間,令前來咨詢的客人放鬆又享受。

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初次來的客戶,都會先填寫一份個人基本資料+脂肪管理資料。

管理中心非常重視顧客隱私,會做詳細的咨詢評估。

我當天穿著寬鬆,十足的歐巴桑模樣!(再不管理自己就真的沒救了!)

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填寫資料之後,我環顧四周~發現一張人型看板特別吸睛!

剛開始我還在想,那應該不是同一個人~完全就是一位歐巴桑跟辣妹的照片!

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正在這時候,人形看板的本尊出現了~她是專業的代謝脂肪管理老師郭紹釧老師

哇~喔~不僅僅是我,就連我女兒都說眼前這位辣妹應該只有30歲出頭吧!

真的無法跟左圖的大肚腩阿桑模樣做聯想啊!(好勵志喔!)

減脂有成的郭小姐在舉手投足之間會不自覺的散發出迷人的氣息。

這點讓我好生羨慕,也充滿信心和力量想要努力塑身!

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曼妙的身材,不僅可以穿上漂亮的衣服,還能讓滿足男人的面子。

哪個男人不希望自己的太太是窈窕淑女,帶出去見客戶也會更有信心。

因此,當我決定去脂肪管理中心咨詢的當天,老公和女兒都很支持。

他們很積極的主動陪我去,因為他們都希望我能夠維持完美身形,還有健康。

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接下來做檢測項目,包括體重、體脂、內臟脂肪、基礎代謝效檢測!

脫掉鞋子,站在專業的檢測儀器上。

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檢測時只需要雙手放鬆緊握儀器的手把即可。

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檢測完,護士會再幫我們量腰圍、臀圍、腹圍、左右手臂圍、

以及腿圍等,並一一紀錄,以方便後續做詳細評估。

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看完檢測報告,就能更進一步瞭解自己的體脂肪、體重等詳細數據。

以上檢測都是在隱密性的房間內進行,因此不用擔心會不好意思!

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然後會進行拍照,正面、左右側面以及斜45度角都會各拍1張!

不拍不知道,一拍嚇一跳,你們看,我的肚子站著都有好層了!

這要是坐下去不就嚇死人……吼~假裝看不到都沒事了嗎?XD

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代謝脂肪管理老師郭紹釧老師 親自跟我們進行一對一說明各項檢測指數與健康關係。

當天在管理中心,還有巧遇認識的朋友前來咨詢~整個好意外喔。

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上圖為一對一醫師上課中。

醫師告訴我,減重不等於減脂,要改掉過去只想瘦幾公斤的錯誤思維。

不健康的減重,追求速效風險高,還可能只會減掉體內的水分及健康!

健康的減重是讓體脂肪下降,尺寸改變,體重沒降才是厲害之處,

因為體脂率低了,基礎代謝率就會變高,基礎代謝率高,

體內脂肪舊物被拿出來使用的機率就越高,變成低復胖體質~~

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脂肪的體積是肌肉的3倍,相同的重量,但看上去真差很大!

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脂肪和肌膚的密度也不同,肌肉消耗熱量是脂肪的20-25倍。

所以脂肪率越高,代謝也就會下降~脂肪也會令身形體積變大。

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肪和肌肉的密度當然也是不同,肌肉消耗熱量是脂肪的2025倍。

所以脂肪越高,消耗熱量的能力與速度越慢,因此就算是相同的體重,

如果體脂率、肌肉、脂肪不同,那麼總燃燒的卡路里也會差很大~

看來還是主攻減脂,也訓練增長肌肉才能增加自己的代謝力!

郭老師介紹了以下正確減脂管理3步驟大家一定要牢記:

1.拒絕囤積:阻礙醣類轉換、減少脂肪新生機會

2.代謝清空:幫助新陳代謝、窕戰脂肪舊物分解

3.自然低復胖:漸進式甩肉兼效率塑形、肌膚緊實好性感

簡單來說就是少吃避免囤積、多動提升轉化、不能偷懶的一直動促進代謝,其實真的好困難。

瘦身真是一條漫長的路,但堅持重視安全性和耐心,才是真正的脂肪管理之道。

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整個咨詢過程約40分鍾,讓我更加清楚自己的體脂狀態。

並且正確認識打破脂肪囤積三步驟:避免囤積、提升轉化、促進代謝。

塑身是一條漫長的路,只有堅持重視安全性和耐心,才是真正的脂肪管理之道。

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選擇南京東路二段整形外科的代謝脂肪管理中心量體脂肪+咨詢,

給我感覺很專業,讓我精確的了解本身的體脂率/內臟和體內脂肪分布。

才能針對頑強脂肪做出因應策略,讓我更有信心,更有毅力進行減脂計劃。

 

以上純屬個人現場咨詢心得,亦無廣告推銷之意!!~

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