05

JUL

2016

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首先 我真的很不容易放過自己

雖然身材沒有頂好

但還是很努力維持

以前什麼方法都想嘗試 現在倒是很實際

〝動起來〞就對了!

夏天才剛剛開始 每天都熱到昏頭

我還是堅持一周一次的戶外快走、游泳 以及睡前的平板式

別再誤會琳達是不愛運動的人啦~~~我只是討厭曬黑而已

 

我一直都有運動的習慣

不管時間多少、運動量多少 我認為只要持續這個習慣

基本上體型和狀態都不會瞬間走樣崩壞(奔三女人困擾很多的~)

即便一周只能運動2~3天 精神或代謝都會變好

然後工作效率也提升 心情自然就很不錯

是不是一個再美好不過的良性循環呢!

 

這天在家附近的荷花田快走運動

身上穿的是微微安娜涼感抗UV運動短褲外套

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在夏季戶外運動時

要維持舒適度就必須慎選運動用品(工欲善其事~)

一定得把裝備備齊後才能安心

關於運動時的貼身衣物 我最在意的就是防曬、透氣及包覆性

重點當然也要美美的才行

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難得早起約我姊一起到家附近的河堤走路

30幾度的高溫 還沒開始走就已爆汗

還好外套內層網紗透氣設計 流汗也不會覺得悶熱或濕黏難受

大太陽下還能抗紫外線喔!

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這件騎機車也可以防曬、防水、擋風(多功能喔)

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而且它還貼心的做了防皺功能呢

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(擦擦汗準備回程,隨時補充水分一定要的!)

我們沿著河堤、荷花田和稻田快走

沿路景色真美

這是住鄉下的美好之處啊

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另外琳達身上的短褲也是抗UV又有涼感功效喔!

鬆緊帶的寬版褲頭不怕卡腰部肉肉

擁有具彈性的防走光內層 包覆性棒棒、舒適度100分

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有黑和桃紅兩色可選擇

 

不論外套或短褲都有分size(S、M、L) 琳達穿的都是S號

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如果身材再好一點 直接單穿運動內衣搭外套也行!

免費的戶外運動場一邊走路還能一邊欣賞美景

室內健身房當然也是一個不錯的選擇

運動沒有理由

天氣再熱還是要出門動一動

不然好難打起精神啊

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話說琳達有好一段時間沒有去86小舖逛逛了

在接到邀稿前 琳達對這支管珠緊實霜就已經很感興趣

沒辦法啊~女人一到夏天就會想盡各種方法讓身材回到最fit的狀態

為了我下個月的墾丁小旅行

除了快走、游泳外 我還會在運動前或是晚上做平板式前使用它

登!

用法很簡單

順時鐘轉開 均勻塗抹緊實霜在想緊實的位置(腹部、大腿or臀部)

接著逆時鐘關起來後 使用滾珠頭畫圈來回按摩

滾珠頭使用起來順暢 膚觸也蠻舒服的

緊實霜質地和一般保濕乳液很像吸收快 淡淡果香味是我的菜

沒有漂亮線條但至少不要肉鬆啊

而且還能連帶著鍛鍊到手臂喔^^

 

現在睡前的功課就是花個十分鐘滾動一下肚子和大腿臀部連結處

當然累到不行時 躺著做也是可以的

持之以恆一天一點點

一定會看見效果的!

每年的這時候總是在和肥肉大戰

大家加油

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林琳達推薦運動美體好物

賣場連結:

抗UV涼感運動短褲

抗UV空氣感運動外套

魔束美型滾珠緊實霜

#微笑曲線 #V.VIENNA #微微安娜

林琳達
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