04

JUL

2016

 

營養師曾告訴露西:大餐過後的下一至兩餐,可以用代餐來平衡一下。

至於代餐怎麼調配,基本上要有好的蛋白、油脂及醣類。

乖孩子露西自此學會了飲用代餐,高蛋白就是代餐中不可或缺的重要角色。

BioOne 碧而優大豆蛋白營養粉 是最近露西常常用於代餐中的成分。

 

 

 

碧而優是美國歷史悠久的杜邦所創設的營養食品品牌。

在全球的大豆分離蛋白供應商中,杜邦佔有舉足輕重的地位。

 

 

 

這罐大豆蛋白營養粉採用 AmFINE 安方健配方,並添加大豆分離蛋白、大豆纖維及利體素水溶性膳食纖維,可以幫助身體窈窕、代謝、活力

更重要的是,膳食纖維可帶來飽足感,取代正餐

 

 

 

成分、食用方式、保存方式等資料罐上都有清楚的標示。

 

 

 

熱量也有參考的指標。

其中,最棒的是水溶性膳食纖維成分很高且熱量爆炸低,可以幫助身體循環代謝又不用擔心肥胖找上門。

 

 

 

碧而優為維護人體的健康,除了製造出有益身體健康食品外,更注意到不添加防腐劑、人工色素、香精等有害成分。

 

 

 

綠色塑膠蓋打開來是完全密封的包裝,保存的相當好。

 

 

 

撕開密封膜後,看到的大豆蛋白粉呈現米麩般的顏色。

有點些微的結塊是屬於正常現象。

 

 

 

湯匙一舀,其實粉末挺細緻的,不難沖泡。

 

 

 

加入 3 匙於杯中,可以加入熱水或溫水沖泡。

 

 

 

露西加入熱水沖泡後, 來回攪拌約莫30秒後就會均勻溶解,呈現豆漿、牛奶般的白色。

 

 

 

實際飲用,露西覺得味道蠻類似無糖豆漿的。

濃濃的穀物味道,為濃稠的口感,整杯入肚相當有飽足感。

如果想要增添風味,可以添加芝麻醬 ( 好油 ) 和果乾一起飲用,就會成為營養均衡的代餐了!

 

 

 

因為露西常常吃大餐,所以通常隔天中午都會飲用碧而優大豆蛋白營養粉,來幫助控制體重。

當然,各年齡層都可以食用,病後、運動健身、減肥及外食族尤其適合喔!

 

 

 

如果你也跟露西一樣,常常外食,又需要節制飲食控制體重的,可以試試代餐。

只要記得添加三寶:大豆蛋白營養粉、好油 ( 堅果油 ) 、優質醣類 ( 果乾 ) ,就可以輕鬆調出一杯健康美味又低卡的代餐喔!

碧而優官方網站連結

碧而優粉絲團連結

 

放火完,收工~~~~~

露西購物狂想曲
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