06

JUN

2016

輕皙旅程 01

 

呼天氣怎麼可以熱成這樣……今年的夏天也太過份了啦…

人家不久前才在LA 和 LAS VEGAS都沒有被太陽烘成這樣

一回來到台灣整個人就馬上黏滋滋的…

好想念前兩週那種歡樂自在無憂無慮的美國渡假生活 

我真的超級愛旅行的啦

今年已出國了兩次

過年去了新加坡 + 五月才去的美國

九月和十二月都還會再出去

一個是日本Okinawa,最後是Bali

而且中間不曉得還會不會再"突發" 什麼狀況需要我出國的哩~~~??

嘿嘿~~~(幻想ing) 

 

輕皙旅程 22 

這次去美國最最最最擔心的就是我很怕我的身材變回去以前的"大肚婆"

有follow我的人就知道…不久前我才鏟掉了我的肥肚子一大半

還有一半正在處理中

回美國這種邪惡的美食天堂

我本來以為回台灣後我會要全部重來一次

沒想到回來量體重…發現沒變也!!!!!! 

不過不得不承認我還是覺得肚子變鬆了

我在美國只認真的運動了一次

中間停了一個多禮拜呀

其他的時間都在跑行程嘛~~~

輕皙旅程 21 

 

我發現因為有了運動的習慣

真的就算有小小的放肆吃了一些 (疑?小小?)

體重真的也不會像以前一樣馬上胖回來

所以運動真的真的真的很重要呀~~~

接下來的六月我一定要好好的把飲食和運動變成之前四月的樣子…

嚴格控管我的飲食 + 運動…  fighting fighting~~~

 

 

今天和大家聊我最近超級愛在運動完後喝的茶

那就是Lighten Journey 輕皙旅程輕漾 苦瓜茶花飲

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不要被"苦瓜"這兩個字嚇到唷

他一點都不苦

味道超級好喝的 

我很推這一款給正在和我一樣"體態管理"的朋友們

因為他可以提升基礎代謝率

而且尤其是運動完後再搭配喝一杯 更是可以舒緩一整天工作緊張的疲勞

達到更放鬆的自我

輕皙旅程 07

他是粉末狀的

用70度以下的水泡開就行了

像我一樣愛旅行的人更適合帶出國搭配著喝

吃完油膩膩的大餐後來一杯也很適合唷~

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我個人的習慣是晚上下班回家後運動前就弄好一杯…

運動前、中、後想喝就喝… 很隨興

配合我最近最愛跳的T25運動

讓自己活出更健康的美好氣色

輕皙旅程 03 

Lighten Journey 輕皙旅程還有另一款我也是超級喜歡愛的茶叫 初樣 洛神檸檬茶

只要任何有檸檬味的東西我都愛呀

他喝下有一種讓人超舒緩又活力充沛的感覺

讓我一喝就對他深深的愛上 

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洛神檸檬茶是冷熱都可以喝的

若覺得想要味道再更濃郁一點的話

還可以再切片檸檬自己加入配著喝唷~~

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我個人覺得他本身的味道就很夠了…

所以並沒有每次都加檸檬片

不過因為我的舅舅每天都會在公司切檸檬片加水 

((是的  我的家人都深信檸檬是個好東西))

所以有時我就會偷偷帶個檸檬回家泡茶來喝 (噓…)

而且大家都知道嗎?  

多多補充vitamin c

還可以對抗衰老唷~~~  

 

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不管是在家或是在公司我隨時想放鬆時就來一杯

不但對身體好

只要一聞到檸檬香味

我整個心情就大開懷 

心靈上也都年輕了不少~~

 

 

臭小子每次看到我喝茶就會來跟我一起品茶呀~~~

還乾杯哩 

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生活一定要自在又有質感

不管工作多忙

也不管當媽媽是有多勞累

一定要找到讓自己更美麗更有自信的life style

旅行、運動、和姐妹相聚、喝茶…這些都是我一定要的…… 

 

今天聊到的兩種茶都可以在這裡找的到唷:

Lighten Journey 輕皙旅程 (按)

Lighten Journey 輕皙旅程 FB (按)

輕皙旅程 19 

 

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