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MAY

2015

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 嗨嗨~~首頁又請我的姐妹娃娃頭出來見人啦

因為太認真運動的臉有些有點......

所以這篇就以分身臉+本尊臉參雜來現身囉  

 

 

不知道大家平常有沒有固定在運動呢

像我就很懶惰

雖然心裡有再想但要實際行動還真有點困難

要出門運動  登登~不可能!

為什麼哩?!  1我要帶小孩不方便   2超怕熱又麻煩   3沒伴會很沒動力

種種的原因.....

有些人應該也有跟我一樣吧

不過大多的人應該是上班時間長

下班後哪還有那動力跑去外面運動是不是?!

但現在有這個我又燃起我的運動熱情了  

而且發現誰說運動器材一定很貴?它就不會歐  

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這次分享的是  Wonder Core Smart 萬達康 - 全能塑體健身機

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 來的時候就是完成品囉

不用組裝好方便

而且算很輕巧歐

運動後也很好收納不會占位置♥

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這台全能塑體健身機主要5大功用

1380440491-706673765.gif  集中訓練下腹肌、中腹肌和上腹肌1380440491-706673765.gif每次躺下和坐起都能有效產生阻力

1380440491-706673765.gif可針對不同體能狀況的使用者1380440491-706673765.gif運動中,背部能得到良好的支撐

1380440491-706673765.gif輕巧好攜帶,可摺疊收納

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 產品有提供一年保固♥

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 不知道該怎麼使用的人也有圖片和DVD教學可以參考歐♥

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 說這是健身機誰信阿?!!

整個超輕巧的

但是擁有它可以說是把整個健身房都帶回家了

麻雀雖小五臟俱全可以拿來比喻它了  

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 柔軟的海綿在支撐身體時也不會感覺到不舒服的壓迫感♥

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特殊設計的核心彈簧系統能夠幫助運動時增加一些阻力

加強運動時的效果同時也是助力歐

就很像有人一邊幫助你一樣

運動起來一點都不費力呢

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固定後往左或往右轉可以調整運動強度♥

(往右邊是加強,左邊是減低)

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 坐墊部分有450MM就算男生來用也不會卡卡的

不是只適合女生歐

是全家都可以使用*  

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其實在家就輕鬆穿著就可以了

以下就我不專業運動示範囉 ))別偷笑嘿  

 

仰臥起坐   預備!

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這個動作會訓練腹部肌肉

女生最在意的不就是腹部肥肉肉

仰臥起坐我就好需要

至於做幾下就量力而為

如果沒有健身機在座仰臥起坐時還真的會有點爬不起來

現在有這個輔助不僅有達到運動效果

也不會那樣做沒幾下就放棄了

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 前臂&二頭肌鍛鍊運動 

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 這個我覺得做起來就輕鬆很多

想要手臂有漂亮線條就靠這招囉♥

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  交叉踢腿運動  

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 自從當媽後我的美腿也慢慢變形了

趕快運動一下雙腿

看能不能有名模般的美腿  

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  踏步運動  

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  影片版♥ 

 

 

一開始做的人千萬不要一次做太多

要慢慢每天增加一點

如果搶快第一次就做太多不僅會造成運動傷害

隔天起床還讓你爽歪歪  

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運動完直接收在桌下超方便的

其實只要有新人人都可以擁有美美的身材

重點!!!是要有心啦

 

 Wonder Core Smart 萬達康 - 全能塑體健身機

 

 

我們一起繼續加油囉

 

 

草莓wa
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