20

MAR

2016

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海島、豔陽、比基尼!!!!!

為了七月底的天堂馬爾地夫行,

我終於在短短的一個月內把自己的肥肚、肉腿、厚背小一圈,

好滿意 好開心喔!!

拍出了一系列連我都自己都要流鼻血的比基尼美照,

姐妹們!!!我終於為國爭光了阿!!沒有漏氣了阿!!XDDD

今天迫不急待就是趕快來分享我的瘦身心得喔!!

我將它命名為「愛自己!!不挨餓的快樂瘦身法」喔~~ :)

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瞧!!腰是腰 腿是腿 

雖然我還沒有練到馬甲線、蜜大腿、人魚線的等級,

但是光是能將肥肥的肚子減下來、大腿少一圈,

就可以讓一個人的身材比例更好了呢!!

而且重點胸部完全沒有給它小下去了呢!!不然可是會哭哭呢!!呵~~

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有再follow我粉絲團的朋友,都知道我為了出發到美麗的渡假勝地-馬爾地夫,

在一個月前開始了"一點也不魔鬼"、"一點也不需要挨餓"的健康快樂很享瘦的瘦身法,(XDDD怎麼名稱越來越長了!!)

 

這可是個人在經歷30幾年來的瘦身經驗,

完全針對我這種【無法挨餓】【意志力薄弱】【愛自己】的人

就是因為愛自己、愛健康,

所以我絕對不嘗試那些會傷害身體的瘦身方法,

尤其斷食、蘋果餐、節食,這種太過激烈不健康的方法,

很容易造成營養不均衡、胃病等問題,

即使因此瘦下來也是肌膚蠟黃、營養不良、胸部縮水啊!!

另外加上我又是屬於意志力薄弱的人,

所以更要想一些讓自己會開心愉悅,真心想做的方式,才會持之以恆呢!!

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先來看看一個月前的我,

其實我算是注意三餐 定時定量的人,

(只是周末常常需要聚餐吃美食、又喜歡吃甜食! :P)

再經過一個懶洋洋的冬天以及忙碌上班 、加上長時間久坐

我雖然不算胖,但肉肉就是完全集中在肚肚與大腿

穿上泳衣,肉肉都要從泳褲邊擠出來、整個大肚子完全沒有腰身了吧!!

實在太NG,所以我的目標就是減下3-5公斤

重點更希望是局部的雕塑呢!!

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開始展開我的「愛自己!!不挨餓的快樂瘦身法」!!

而且兼顧到健康、美食,不容易復胖!!!

嘿嘿!!其實就是靠著運動雕塑均衡飲食

以及一個重要的小協助,就是【船井burner倍熱 極孅錠】、【burner倍熱 極孅飲】來幫忙啊!!

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趕快也拉著我們家肚子比我還大的阿伯,不,是老公!!一起來動次動次做運動。

(快快快!!一個月後我們要去馬爾地夫了ㄝ!!!)

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首先一定要動起來!!這樣才可以瘦對地方呢!!

對於運動,當然要選擇自己喜愛的方式。

像我跟老公都喜歡游泳,所以就密集到游泳池報到,

有時則是到附近公園慢跑,

剛開始不要給自己太多壓力與目標,一切都以放鬆愉快地心情去運動,不需要太激烈,

也不要天天盯著體重機上的數字,

只要記得運動時的愉快感覺 慢慢的你會發現自己的身形與線條越來越緊致呢!!

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而對於飲食,當然要控制!!

但我不喜歡控制這麼名詞!!我喜歡用“健康”來代替!!

我們對食物更要挑剃更健康!!

成為絕對健康又營養的美食家!!

對於垃圾、高熱量的食物,像是炸雞 速食食品 ,我們絕對不會多吃。

我們知道吃進身體的食物 正是影響我們健康的關鍵!!

並愛上大量攝取高纖維的蔬菜水果,

因為足夠的纖維植更可以幫助腸胃 促進代謝 以及天天順暢呢!!

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但我也不會刻意避開美食或是拒食,

因為美食絕對是讓心靈滿足快樂的良藥

如果一味斷食或節食,要我與飢餓為伍,我想即使天天在馬爾地夫 世界也是黑白的吧!!

所以我選擇與健康與美食共舞的生活,

 

每天只要在餐前30分鐘,使用「burner倍熱 極孅錠  」或「burner倍熱 極孅飲」

就可以抑制食慾,幫助降低熱量吸收,

尤其新品「burner倍熱 極孅飲」更添加了胎盤粉素,讓我美麗可以更升級呢!!

因為是飲品所以吸收快,在餐前5分鐘飲用就好~

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✓體重管理的第一品牌

✓擁有多國世界認證專利成分

✓嚴選多種草本萃取,健康有保障!

✓台日韓跨國體重控制保健品

高品質、安全、安心的健康輔助產品

每次有需要密集窈窕計劃,我一定只會想到「船井」!!

這次我使用的是超孅錠的升級版burner倍熱極孅錠  與同系列飲品 「burner倍熱 極孅飲」

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 burner倍熱極孅錠

擁有專利五大成份,多種草本素材,
 
另外獨家專利AX3增加身體的代謝與循環,
 
而且歷經10多年歐洲與台灣人體及動物實驗,令人安心與信賴呢!!

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每盒總共有20包,

小包裝非常適合隨身攜帶,

這次為了在旅行中也能盡情享受美食,也把極孅錠帶去馬爾地夫渡假去了呢!!

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只要在餐前30分鐘食用1包,並搭配400cc開水,一天1次就可以囉!!

不過因為我要在一個月內趕快窈窕下來,所以我會在午晚餐前各食用1包呢!!

 

在餐前食用,比較不容易飢餓,自然地就會減少食量,

而且可以增加飽足感,讓我們下一餐之間也不會一直想吃東西,

重點!!升級的輔助因子,更可以幫助代謝喔!!

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另一款我個人更愛的

burner倍熱 極孅飲

除了擁有同系列升級的纖體專利成分

還添加了來自日本第一大廠的胎盤素 ,

窈窕+美肌成分,讓我們美麗加分!

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一盒共有6瓶,

味道微酸微甜很順口,液狀讓身體更好吸收!!

所以搭配上,我會在早晨空腹先飲用,

讓美麗配方一早就可以吸收,窈窕的同時更能兼顧美麗呢。

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尤其運動與減肥期間,

最擔心膠原蛋白流失,添加的美容配方更可以維持美麗的來源,

讓我們不會縮小了不應該要縮小的地方!!這可是大大大重點啊!!  

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另外對於局部塑身,

還可以多加利用按摩來增加想要雕塑的部位

除了自己平常搭配一些塑身產品做局部按摩,

也可以去美容中心給專業的按摩手法,

像我馬上接了一些曲線按摩課程的邀約,就是加強局部塑造優美的身體線條呢!!

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另外就是好好地睡覺吧!!!

讓自己能夠有時間好好的休息睡眠,

因為充足的睡眠不僅可以補充精力,還能在夜間幫助代謝,

而且睡前我還會搭配"泡澡",

尤其如果有時候太忙無法運動的時候,

我就會在睡前先泡上20-30分鐘的熱水浴,

不只可以放鬆心情、更可以增加血液循環,幫助代謝呢!!

你們說這樣的“愛自己快樂瘦身法”,是不是可以很開心很幸福呢!!

對於意志力薄弱的我,都可以天天進行呢!!~~因為真的很幸福啊~~

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就透過這樣運動 + 按摩 + 飲食 + 船井burner

我們真的減下來了啊!!

瞧瞧前後!!大伯變成肌肉猛男 、圓圓的我變成火辣女郎!!

體重上我其實大約才減少一點點,不過整體看起來好像瘦很多喔,

我覺得因為代謝變好 水分不會堆積 所以看起來更緊實也是很有關係的呢!!

另外一定要運動訓練線條也是很重要的呢!!

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終於在出發時曲線整個窈窕下來了啊!!

而且為了可以任意享受美食 不復胖

我們當然還要帶著 burner倍熱極孅錠/極孅飲 奔走天涯囉!!

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尤其渡假少不了享用美食!

絕對不可以浪費我們辛苦的運動成果,

所以當然還是要靠burner倍熱 來繼續維持啊!!

 

養成習慣,每次大餐前,我們都會先來一包倍熱極孅錠

讓我們可以輕鬆享用美食,每個重要時刻,都可以好好呵護我們!!

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只要在餐前30分鐘前食用,

聊聊天拍拍照,就可以放心地享用美食,

能夠與美食、健康共舞,

是不是太棒了阿!!

出外旅遊、或是身材的維護,通通交給我的窈窕小秘方!!

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又來到天堂般的馬爾地夫,

怎麼可以不盡情揮灑、性感一下呢!!

輕盈又自在的身體,

不只讓我們更有信心、更感幸福、連精神體力都增加了呢!!

親愛的,今天就分享我最幸福的【愛自己快樂瘦身法】給大家囉~~啾

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也為我們的二次馬爾地夫旅行留下最美的身影,

以後絕對要拿給兒子兒孫們炫耀一下!!!XDDDD

最後附上窩心連結

      burner倍熱極孅錠http://goo.gl/CsUCof

      burner倍熱極孅http://goo.gl/A8Cpg1    

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♥Miss 卡蒂兒♥
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