夏天就要到了

妳們是不是跟我一樣

也開始把短褲短裙都穿在身上了呢？

 

  

 

除了防曬，美白還有減肥是夏日一大課題之外

我覺得肌膚的緊實度也是女孩們需要特別重視的一個部分喔😊

畢竟夏天大家穿的短短的，如果大腿小腿還是手臂的肉鬆鬆的

是看得非常明顯的～～～👀

 

肌膚緊緻度其實跟胖瘦沒有完全的關係

我就有看過瘦瘦的女生，但是皮膚鬆鬆的

也看過有點肉肉的女生，但是皮膚是很緊緻的

兩著相較起來我覺得肉肉的女生的皮膚看起來是很健康很有精神的

鬆鬆的肌膚看起來就有點顯老了～

而且肌膚的緊緻度如果好的話，其實視覺上也會讓整體曲線看起來比較好

 

我先要不打自招我其實是個下半身不怎麼瘦的女生喔

而且我也容易有水腫的問題

所以這篇文章大家不用想要期待看到什麼鳥仔腳之類的照片👀

沒有這種東西啦～

今天重點是緊實緊緻～～ 不是鳥仔腳！！！

 

 

  

今天就分享一下為了夏日提前先準備的肌膚緊緻保養小秘訣✨

 

 

 

利用最近試用到來自希臘的品牌Fresh Line

所推出的 維納斯女神手工代謝角質皂 和 維納斯女神勻體緊緻調理油

跟大家分享一下平常我按摩腿部的步驟教學囉

 

（本篇為Fresh Line合作文）

 

在正式按摩之前非常建議大家最好洗個澡  做個去角質的動作

 

 

 

其實身體的皮膚就跟臉上的肌膚一樣

去角質的動作是希望可以幫助後續按摩油的吸收

可以的話最好先洗（泡）個熱水澡

洗完澡後趁肌膚的毛孔是打開的時後按摩

這樣可以讓按摩油吸收得更完整一點

 

我這次用的Fresh Line家的維納斯女神手工代謝角質皂 

就可以在按摩前幫助肌膚完成去角質的步驟

 

 

 

 

綠色的去角質皂，外觀看起來像是裡面含有很多植物纖維渣渣的感覺

裡面含有的杏仁核粉和絲瓜絡，可以有效的去除老廢角質

而黑胡椒、絲柏精油和咖啡因..等的成分，有促進肌膚代謝並保濕肌膚的作用

 

 

 

我是直接拿肥皂沾濕用手劃圓起泡

但老實說這款肥皂並不是屬於那種泡泡很多很濃密的那種

 

 

 

不管是用手或是直接用肥皂在身上

都可以明顯看得到有一些去角質皂裡面的成份會在身體上

 

   

 

雖然沒有什麼泡泡

但是洗完卻讓我意外的覺得非常的滑順

 

   

 

喔喔對了～特別要說這塊去角質皂聞起來香香的 

感覺就是很天然讓人很放鬆很紓壓的植物香氛味   

洗完澡之後身體也會有這樣的香味～我很喜歡❤️❤️

 

 

 

洗完澡按摩之前，要記得一定要搭配油類或是乳類的產品

直接在乾燥的肌膚上按摩，是會摩擦傷皮膚的喔（切記切記）

因為希望可以達到肌膚緊實緊緻的效果

所以這次用的是針對肌膚緊實的Fresh Line維納斯女神勻體緊緻調理油

 

   

 

Fresh Line的這瓶維納斯女神勻體緊緻調理油

裡面含有6種特別的精油成分

像是羅勒精油、柏杉葉可以幫助代謝

甜杏仁油和向日葵籽油有豐富的抗老成分

每一次的用量我大概都抓10塊硬幣大小的量倒在手掌上

 

   

 

然後用雙手手心搓熱後，由下往上均勻的擦在大小腿上

搓熱是因為希望按摩油可以貼近皮膚的溫度，幫助按摩油後續的吸收

除此之外，這個過程也可以幫助腿部的血液循環

 

 

 

緊緻小腿肌，趕走蘿蔔腿（每一邊3分鐘，共6分鐘）

  

1.先張開雙手，手掌向上放在小腿肚的位置

從腳踝後端開始由下往上輕輕的搓揉小腿的肌肉

  

 

2. 接著用雙手的大拇指由下往上按壓小腿脛骨

這樣的步驟可以幫助消除腿部的水腫

 

（如果有女孩跟我一樣小腿肌很壯的話，接下來這個步驟一定要加強喔！）

 

3.從像擰抹布一樣的揉擰小腿肌

一樣是從腳踝的位置開始由下往上的不斷揉擰

慢慢推開小腿肚的肌肉

因為有時候穿高跟鞋小腿肌有點雄壯

所以我這邊都會真的用點力道的去推開

有一點點痛是必要的喔😊

  

 

4.這個時候通常按摩油已經吸收得差不多了

最後我會再倒幾滴按摩油，然後一樣用手搓熱後

張開虎口，由下往上滑的方式做最後舒緩放鬆的動作

 

 

大腿緊實，橘皮BYEBYE （每一邊3分鐘，共6分鐘）

 

1.一樣是把Fresh Line的維納斯女神勻體緊緻調理油搓熱後

均勻的塗抹在大腿的每一個位置

 

2.握緊拳頭，用指關節從膝蓋上方的位置往大腿頂部

由下往上推按

 

3.一樣用指關節由下往上刮

如果大腿有橘皮組織的話

這邊要特別加強

一樣要用點力喔～～

我通常刮到微微紅紅熱熱的

不然效果會不明顯

  

 

3.接著從膝蓋外側像扭毛巾一樣的動作

由外往內揉擰（10次）

然後大腿內側則是由內往外揉擰（10次）

 

    

 

緊實的同時也可以達到舒緩腿部的效果

平常一週我會進行這樣的按摩2次

當然啦～這真的是需要一段時間持續努力的維持才會看得到效果的

 

  

 

雖然我還是會繼續加油瘦腿

但是目前使用後覺得緊實度變好了

真的可以讓視覺感覺線條比較纖細一點

 

Fresh Line的這瓶維納斯女神勻體緊緻調理油

我用了快三個多禮拜

想要大推的是它的滋潤度很棒 

而且吸收度很快

其實按摩一下就吸收光光了

為了拍照要拍出油亮感怕大家以為我什麼都沒擦

所以拍照的時候我其實是用量比較多

但是一般使用上當然就用一般的量就可以了

春夏用這罐我覺得還蠻適合的喔

 

推薦給跟我一樣腿粗粗追求緊實的妞兒（大誤）

今天的分享已經盡量簡化了~

希望大家都有學會喔

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😊

 

 

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