服用了Angel UP已經第3包

我現在對展露胸部更有自信啦 

我發現熬夜除了對健康不好

還會小胸部耶 XDDD

 

這篇不分享Angel UP服用心得

之前已經發過三篇文章

【BODY】第三包心得分享 ♡ Angel Up 美容保健食品

【BODY】這個月開始吃第二包 ♡ Angel Up 美容保健食品（送購物金）

【BODY】日本熱賣10萬個 用吃來保養胸部 ♡ Angel Up 美容保健食品

 

這篇要簡單統整大家最常問的問題

還有跟你們分享我平常照顧胸部的小撇步

平常我最常被問到：

◎ 只吃Angel UP真的會大胸步嗎?
◎ 有什麼運動對豐胸有幫助嗎?
◎ 胸部按摩好像很麻煩，有必要嗎?

 

 

我把Angel UP當成補給品，不是特效藥

平常該吃飯的時候就該照三餐好好吃

才能夠攝取營養

我通常在晚餐後服用Angel UP 

每天認真服用大約一星期就會有感覺了（笑）

類似生理期來之前的鼓脹感

但是並不會刺痛喔 

 

我平常洗完澡後 

會擦些質地清爽的胸部按摩凝露+按摩霜 

參考Angel UP贈送的美胸按摩BOOK（買即送）

只要每天撥出5分鐘的時間

按摩刺激一下胸部周圍穴道

就能達到事半功倍的效果 

 

這罐  EVE'S美胸凝露 是在韓國MIZON粉絲頁買的

質地很清爽，擦上待乾的時候

不會覺得有酒精感帶走肌膚水分 

 

我也會用質地滋潤的 IVY MAISON美胸霜 

一星期用2-3次，擦起來香香甜甜

感覺誘人 >//////<

 

至於按摩撇步我覺得只要按摩有擦到整個胸部就好

就順時鐘畫圈個幾次

然後我習慣在胸下緣用力按

因為內衣鋼圈會壓迫到那一帶

所以沒事多按會比較健康 

 

 

如果你很在意你的胸部

平常該按摩的時候也都按摩了

但就是覺得哪邊跟以前不太一樣

那就趕快用按摩BOOK裡頭的檢測表

趕緊檢查一下吧 

  

不管胸部糟不糟糕都可以藉由美胸操來改善

小小運動讓胸部曲線更渾圓美麗

我覺得胸部在視覺上的大小

跟胸部周圍的肌肉有很大的關聯

因為我認為平常塗抹或按摩在胸部表層而已

並不是深層的肌肉

如果胸部深層的肌肉可以藉由造山運動被喚醒

再搭配胸部表層的按摩，一定能更胸狠哪！

所以我除了洗澡後的胸部按摩

也會神經兮兮的做些鞏固胸部的小運動

讓胸部肌肉不萎縮 哈哈

 

 

 美胸伸展操

1. 以祈禱姿勢，在胸前高度雙手合十

2. 手肘向外張開，左右手互推

運動的時候意識要放在胸部上

想像運動的時後胸部在出力

 

 

 緊實線條擴胸操

1. 雙手舉起至左右兩側

手肘成90度與胸部同高（慢慢深呼吸）

2. 慢慢吐氣，一邊將意識集中在胸部內側

慢慢將雙手靠近移到臉部前方

重複15下 x 2回

 

 

 預防下垂的美胸操

1. 膝蓋+雙手著地

雙手張開的距離要比肩膀再寬一點

 

 

2. 一邊吐氣一邊緩緩彎曲膝蓋

把身體下壓至下巴快碰到地板的高度

記得邊深呼吸邊運動

太肥了該減肥馬賽克處理請見諒嗚嗚

 

3. 邊吸氣邊將手肘撐直撐起上半身（手肘別全伸直）

持續作15秒 x 2回

 

 

食補 x 按摩 x 運動  多管齊下

維持美麗胸部線條再也不是難事了 

 

 

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ciao ciao