01

APR

2016

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在這大台北裡面想要健身似乎健身房

就是一個非常好的選擇,但是有很多

美麗的媽咪們因為生了小朋友之後,

要顧他們沒有空出去運動,長久下來

不只身材變樣而且心理也變的不快樂

要來分享超貼心健身房(親子適合)。

 

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魔力夢工廠要怎麼到達呢?

捷運府中站一號出口往星巴克方向,

到星巴克往右走會看到星聚點,

就位在星聚點旁的大樓上去,

有門禁所以要先告知警衛即可以上樓。

 

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Magic Dreamwork Fitness 魔力夢工廠

地址:

新北市板橋區中山路一段1號23樓之一

(府中捷運站1號出口)

電話:

02 2955 2658

 

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在魔力夢工廠這邊是有多重門禁的,

若是沒有上課的客人或者朋友們可以

在這裡會客室休息或等待家人朋友,

也是一個給運動者很貼心的設計。

 

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再來魔力夢工廠還有一個最棒亮點,

就是這間裝潢齊全又乾淨多玩具設施

的兒童遊戲室,玩具真的蠻多的耶!

 

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這邊有一區是給比較小的小朋友在裡面

有非常良好的防撞墊子和圍欄的設置,

也有布製的玩偶或跳跳馬及玩具球等,

更重要的是整天都會有專人看顧小朋友

並且出入都要消毒清潔手所以可放心。

 

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另一邊則是有溜滑梯還有小城堡,

累了可以在床子那坐下來玩遊戲,

看起來很不錯玩,要不是妙妙琳已

是大人了,也想要去跑跑玩一下。

 

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根據不同的年紀和習性設計不同的

遊戲設施,還記得有個階段喜歡玩

帳篷遊戲吧!這裡有可愛小帳篷。

 

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女生的最愛不就是這個可愛的小廚房嗎?

這組應該玩到小女孩十歲都還是可以的,

整套是紮實的,感覺非常的像真的廚房。

 

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接下來看到一旁還有大大的鯊魚嘴巴,

小朋友可以拿著喜歡的玩具進去裡面,

在籃子中小恐龍還是各式的益智玩具,

這邊都有很貼心的幫小朋友準備好了。

 

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如果小朋友還很小需要哺乳或者擠奶?

不用擔心這裡有非常方便的哺乳室設備

可以在這裡先擠好奶或者把寶貝喂飽。

 

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接下來看看這邊吧!要去運動之前先放東西,

像是包包或者外套等等,是使用密碼鎖來鎖住

所以也不用再投幣進去,大家可無負擔使用。

 

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漂亮又好用的拳撀課必備手套在這裡,

因為是要上拳撀一來我就想找手套在哪

結果一眼就看到了,而且看起來又乾淨

又很新穎的感覺,蠻喜歡這樣的器材。

 

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放眼望去是一間大大的教室,這間也是

最主要的懸吊或者是拳撀課程的上課處

看起來很新又很乾淨還透著舒服日光。

 

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更棒來了,從這裡看出去可以看到整個板橋,

第一次站在這樣的高樓來看整個熱絡的市區,

感覺很好,讓人想要在這完全放鬆好好休息。

 

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話不多說,老師開始上拳撀課囉!

這次由於是第一次接觸到拳撀課,

所以老師花了一些時間教基本動作。

 

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接下來就是戴上拳套來學習如何打拳,

要動作正確才不會讓手肘和手腕受傷,

也才能夠學的喜歡長久持續的學下去。

 

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當然拳撀是要有東西可以打的啊!

不是像電視上是去打沙包,那個是

一般選手在使用的,而若是雙人的

可以和自己的朋友一起練習動作。

 

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而拳撀不只是只有手部在打而已,

還有腳也會踢出去,要腳背向上的

踼出去才是正確的動作不會受傷。

 

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妙妙琳蠻喜歡最簡單的直拳動作,

應該是最簡單但是動作一定要標準

打出去要直,打完要記得收回來。

 

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然後記得手心要朝下不要亂揮亂打,

這樣會讓自己手受傷,如果可以把

直拳練的很好其實也可以保護自己。

 

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不過人怎可以一下子就滿足了呢?

當然要學一下所謂的上釣拳打法,

由腰這裡打出去大概是斜角度動作

感覺有比直拳更需要一些力量。

 

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最後也要練習老師教的出腳踢踢,

記得不是用腳尖去打人是用腳背,

這樣才有好攻撀效果也不會傷腳。

 

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對了在開始之前老師也會教我們做熱身,

在打了一段時間也會做一些變化的動作,

像是趟著打或者是仰臥起坐邊做又邊打。

 

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打的一個多小時香汗淋漓的終於快結束,

教練也教我們要們要放鬆整個身體的筋,

很喜歡這裡的環境,並且流了好多汗水,

而且有小朋友的媽咪爸爸來超級適合的,

邊打還可以看的到小朋友在另一間玩。

 

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喜歡妙妙琳的介紹嗎?現在魔力夢工廠

有抽獎活動也有免費體驗的活動喔!

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Magic Dreamwork Fitness 魔力夢工廠

 

記得網路上預約要上的課程:

www.magicdf.com.tw

 

 

Magic Dreamwork Fitness 魔力夢工廠

地址:

新北市板橋區中山路一段1號23樓之一

(府中捷運站1號出口)

電話:

02 2955 2658

 

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