有在運動的朋友應該都知道，挑選適合的運動衣服是非常重要的！

好的材質不僅更通風，也更吸汗，這樣運動起來會更沒負擔。

 

 

 

我發現很多人都以為運動的時候汗流得越多就代表變越瘦

但其實這個觀念是錯的！！！！！！

快點抄下來，這個觀念是錯的！！！！！！！

汗流越多只代表水分流失的越多，就算量體重有變輕也會喝個水就變回來了！

這只是脫水不是變瘦啊～～～～～～

 

所以不要再相信偏方了～～什麼穿雨衣跑步、什麼塗辣椒逼出汗來，那都是騙人的啊～～～

除非你可以把脂肪都逼出來，不然還是乖乖的運動吧！

 

 

我運動的時候會選擇有透氣以及吸濕功能的半截式運動背心，可以快速排除汗水

一般平常穿的內衣有鋼圈，所以非常不適合運動

我如果在路上看到有人運動穿著有鋼圈的內衣，我光用看的都會覺得好不舒服啊！！！

就算是穿的沒鋼圈的一般內衣

也會因為透氣以及吸濕功能不好，讓運動變得比較有負擔

 

 

 

不過如果只穿上半截的運動背心去運動我真的會很不好意思

所以我都會另外在外面搭上一件衣服

這件白色的休閒背心有些許的透光質感，十分適合當作運動的外罩衫（但也不會因為這樣就被看光光啦ＸＤＤ）

版型稍微寬鬆，所以運動起來會更自在（穿寬鬆的可以修飾一下線條），面料依舊是透氣，運動時感覺很輕巧。

而且它透氣舒適，除了運動時可以搭配半截式背心

平時外出時也可以穿搭

 

 

 

然後大家有注意到我的褲子嘛！！！！

 

 

 

 

沒錯它就是無嘴貓Hello Kitty聯名款的啊啊啊~~~~~~

 

 

雖然年紀越來越大了但反而越來越喜歡這種可愛的東西

有種返老還童的概念XDDDDD

但如果是整個都很pink的東西反而不太適合我啦!

所以這件褲子只有一小塊桃紅 在配上一個低調的圖樣最剛好了

(少女心無敵啊~~~~~~~~~~~~~)

 

今天就分享到這囉~~~~~~~~~~

最後提醒大家

如果要真的養成運動習慣

"無負擔"的方法是最能夠持之以恆的啊!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

背心 http://goo.gl/qmkxAo

罩衫 http://goo.gl/uhCKdF

Hello Kitty 聯名運動短褲 http://goo.gl/YLmRYK