23

MAR

2016

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 大會報告  大會報告~~
有件事情要跟你們分享....這是女生在人生中都會經歷的事情
說起來很害羞ˇ///ˇ(扭捏)
 
 
 
 
其實..小芙在2015年底就開始做去肥油的事情
說實話,這事情不只第一次了,以前曾經為了紅茶熊,而發憤圖強的跳鄭多燕半年
或是狂吃水果,吃到現在對蘋果有點反感(當時嗑了快4個月蘋果)
當時體重是有掉到滿輕的,但是過了一個暑假之後就幸福的肥回來  T口T!!!
有夠恐怖阿...

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自從開始寫美食文章以後,體重就節節高升,兩年內驚人的成長10公斤!!
真的不誇張ㄚ...當在體重計上看到自己破了6字頭大關就哭了
這年頭的女人,一但胖了就慘了
胖又不是胖在胸部,那種部位越大越OK,但偏偏胖在腿、肚子、手臂,甚至延伸到臉!!!

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看到照片中的自己臉圓的比月亮還完美,就不禁開始感嘆~
之前小芙也有去過住家附近的中醫埋線一次,當時還蠢到以為是穿針縫線那樣的"埋線"方式
結果發現是"咚咚"把針插進去立刻拔出來,把打針還快速還不痛(頂多次下去那時候會哀喔威喔一下)
好神奇~
但埋線真的不便宜,當時掛號+埋線+吃藥就噴了小藍鈔X1張
對於埋線這回事小芙姑且還是保持懷疑態度

但是又沒錢沒膽去吃市面上賣的減肥藥,上網看都有人都吃到掛病號了(抖)
正當小芙痛苦的想斷食的時候,朋友介紹這間診所給小芙

因為朋友是活脫脫的例子,瘦身有成的美.魔.女
小芙當然就這麼歡天喜地的跑來桃園試看看

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診所位於桃園市區的藝文中心附近
台北人要搭車就去於市府轉運站搭乘桃園客運9005路車,至「中正藝文特區」站
下車後再往回走約3分鐘路程就看到囉!!

診所樓上是醫美中心,樓下則是健保門診

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診所內乾乾淨淨的,也有附設小兒科
(重點裡面的護理師都好美喔>//<)

第一次來首先就要留下基本資料  ,這樣可讓診所的減重團隊更了解你的身體狀況

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埋線前要先量體重、體脂肪、計算你的基礎代謝及BMI
接著量腰圍、還有腿圍(小芙想要埋線的部位)

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這時候不得不面對現實去檢視自己的體重與體脂肪是有多肥沉沉...
真的豪恐怖阿!!  體脂肪28趴是怎樣? 小芙體重真的是人生巔峰期的肥(哭)

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診所的團隊會先詢問身體狀況跟平常一般作息與食量
了解我大致上的飲食、運動、睡眠狀態(小芙飲食量是晚餐豐盛居多,難怪肥滋滋)

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問診完就準備要來埋線啦!
護理師會先在我要埋線的地方進行酒精消毒,以免有感染的現象
 
穴位埋線,有些人會問說為什麼可以瘦身呢?
恩~ 其實他就是刺激你身體的穴道,讓你提高自身的新陳代謝
不過還是要靠自己去節食、運動拉>
只要改變飲食方法選擇對的食物三餐還是可以正常吃飯----但澱粉量比例要稍微降低
 
針下去的時候有些部位會讓小芙的肉肉顫抖依下
但還好沒有到那種哀哀叫的程度XD

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 棉花貼著的地方2分鐘後就可以拿下來了,接著換回衣服

第一週的模樣,小腹很凸!!!  大腿被短褲遮住了,不過肥的要死沒有夢想中的空隙QQ

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 加油加油!!  要瘦!!<<給自己打氣
埋完線後回家也可以正常的洗澡

有的人會問說  埋完線會不會瘀青?
恩~ 其實這也是因人而異啦,像小芙就沒有瘀青這回事,大概肥油太多XDDD
可是小芙朋友去其他中醫埋線卻瘀青一堆,所以說這真的是要看個人身體體質
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第2周了,小芙都是下班的時候做客運到桃園看診所
有點配服自己的毅力,為了甩肉這檔事不認真是不行的~~

話說露出肚肚給人量尺寸真的好害羞阿~~!!!//////
赤裸裸的被量尺圍起,再由護理師很公正記下我那羞恥的肚圍


圖片是不是有嚇到各位?

YES! 本人就是這麼的肥滋滋

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剛開始小芙很有運動精神
搭配飲食跟一個禮拜1~2次的健身房運動
那時跟一個正妹一起運動,想當然爾是很賣力拉~
畢竟有美女相伴咩是不是?(喂)
 
第一~2周沒有很明顯變化啦,所以要發奮再努力!!

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埋完線後,要搭配著草本藥物一起調養身子,會有控制食慾的效果

大腿圍有明顯的往內縮了!!!
可惜還是沒有夢想中的空隙出來,我想大概是要53公斤以下才有

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每次埋完線後要回台北都要等上一段時間的9005路公車
無聊在公車站玩自拍XD...
順便秀一下很中二的口罩

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量腰圍最準的是肚臍以下,那圈最肥軟的小凸肚,不要懷疑上面殘忍的數字就是妳的腰圍

同樣腿圍也是,大腿圍是量接近屁股那邊的肥大部位
大概是跨下+3個手指頭的距離

 

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第4周了~~體重下降! 腰圍也內縮! 腿圍也內縮!!
感動的想哭>///<

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不要看觸目心驚的棉花球模樣
其實不會有什麼血跡斑斑的場景,只是稍微像蜜蜂在遮你肚子的感覺而已

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第5週的成果,到目前為止都有乖乖的再下降數字,看了好開薰

只是虎背熊腰的狀態依舊:'(
以前可以背殺,現在是正反都很"殺"....XDDDD

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有沒有看的出來? 從第5週就開始停滯不降了...orz
大概那時候是適逢節日,你們懂的,就是會崩潰的吃什麼大餐
結果體重就停步哩orz
想想真是後悔,在解禁什麼啦XDDD 醫生都沒說可以解禁阿阿阿 


看看漫畫! 楚楚可憐少女他們也是皆本喊"解禁"才解除限制能力好嗎?
我是在解禁什麼食慾拉w

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想當然爾就是被醫生念了XD

別人都可以有毅力的受到10公斤,小芙卻5公斤都瘦不到阿!!!!!!!
再耍白目阿!!!
-----------以上大概是醫生的心中OS!!!


小芙也想不到什麼反駁的話,哭了:'(
對不起辜負醫生的期待!!!

畢竟減重團隊這幾週都耳提面提"要運動"、要跳有氧操、要多吃蔬菜、正餐要吃不要吃宵夜零食
要重訓搭配有氧一起做、要節制食量!

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第9週的時候適逢好朋友來,體重腰圍等等都瞬間爆增回來
下的小芙眼鏡都快掉到地板
團隊也差點崩潰XDDD

還好第10周的時候,雖然體重依然悲劇
但是起碼腰圍腿圍有降了不少

來看看一開始的體脂肪/基礎代謝/BMI值都有下降
這是一種安慰 ˊwˋ....

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來檢視這10周的減重心得吧~真的是赤裸裸der時刻

原本是64.5公斤/體脂肪29.6%,10周之後體重下降到62公斤/體脂肪29%
中間最低的時間是61.5公斤/體脂肪27.6%

那時我很乖都有在運動,不過體脂肪真的好難靠節食下降
看了圖表是不是知道>>>>體脂肪要下降絕對是要靠運動才行!

下降體脂肪有多重要? 這樣才不會有三高危險找上你

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腰圍跟腿圍的部份則是比較令人振奮

從一開始的腰圍83cm/腿圍60cm,10周後變成腰圍76cm/腿圍56cm
腰圍縮小了7公分,大腿圍縮小了4公分!!!


很多人說不就少了幾公分沒有差別吧?

錯錯錯!!  要知道這可是圓周欸!!!
從上圖也能看的出來從大肥肚變成比較平一些,真的是能安慰人心阿....

果然埋線先埋肚肚是最快XD

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看腿部就能看的出來有明顯趨勢

12月拍照的時候還是很肥碩(大腿)
小芙的腿部是肌肉居多,很怪阿~明明之前很少運動!!  小腿卻都是肌肉是怎樣拉QAQ
之前以為是水腫,後來才知道是肌肉  T_T
小腿部一摸就是硬梆梆,那個要瘦只有兩種分法:1.土法煉鋼的按摩2.醫美肉毒

而大腿後部是贅肉,一摸就知道軟鬆鬆~

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2月初的時候拍照,有比較明顯有線條了,不再是贅肉滿天飛的模樣

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 2月底拍攝的模樣,臉部還是 一樣胖 T_T
不過至少有瘦了些~~

目前體重還是6開頭,所以還是要持續走下去這條減重道路QQ!!
目標是4開頭(希望如此)的體重XDD

來吧,跟小芙一起加油吧!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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文章標註:
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以上文章僅供參考,每人體質皆會可能影響呈現效果,不保證每個人實際使用後的狀況都相同,實際效果依每個人體驗為主

 

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芙緋兒♥
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