09
DEC
2015
Akemi居家私房瘦身、變美教學:3動作+1
by PIXstyleMe
編輯撰稿/Sky
知名日巴混血模特兒,同時剛參加完亞洲名模生死鬥的香月明美Akemi,談及亞洲名模生死鬥的難忘經驗,笑說自己像是被關在豪華的監獄中,對於一向喜愛透過運動來保養,以及維持美麗的Akemi來說,更是相當難受, Akemi提及,要保持最佳的體態和狀態,除了保養一定要夠量、做足之外,也可以透過三個在家裡就能做的運動組合來維持。
Step 1
Akemi表示,只要準備一條毛巾,彎曲身體躺著,透過毛巾上下來回,一組動作一共40下,就可以訓練自己的腿部肌耐力,以及腹部的作用力。
Step 2
維持同樣的姿勢,此時可以請妳的男朋友站在妳面前,兩腿同時張開一點,以伸展開闔的方式,將雙腿伸進對方的兩腿之間,然後再伸出來向外,一樣重複這個動作約40下。
Step 3
最後,找一面牆,準備收操,以宛如坐在椅子上的懸空姿勢,維持1分鐘,即可完成。
Akemi表示,並不是一定要去戶外才能運動,就算在家裡,只要透過簡單的三個動作組合,就能維持苗條同時纖瘦的身材,但別忘了,就算只是看起來很簡單的三個動作組合,進行前也要做好暖身,不然腹部、腿部也是容易拉傷、受傷的。
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此外,除了體態的維持外,臉部的保養也更不能忘,除了能夠透過有「奇蹟水」之稱的碧兒泉奇蹟活源精露天天活化肌膚外,再透過碧兒泉全新的「Baby肌面膜」奇蹟活源活化面膜每周2次於臉部清潔後、保養前取5-8ml厚敷於臉部與頸部10分鐘,即能快速為肌膚注入大量的「奇蹟活源因子TM」精華,活化孕育健康的新生細胞。肌膚活起來,就能擁有彈嫩滑的BABY肌