26

NOV

2015

我自認是一個很需要鞭的人
如果有一群人支持著彼此,互相監督就會有毅力動力繼續下去
前幾天開始恢復上瑜珈課,課程費用都繳出去當然要好好認真的動啊!
(首圖放的是我只上過一堂的鋼管課XD)


所以!
我要開一個運動團,讓大家互相鼓勵監督紀錄
才不會有三日打魚,兩日曬網的情況
或者是說只持續了五天就怠惰
說運動團感覺比較有FU,其實簡單說就是生活紀錄團啦!!
大家不要覺得有壓力...
但是一個禮拜有七天,你至少給我運動個兩天不難吧XD

今天開始大家可以私訊我
報名<一起運動、記錄生活66天>的計畫 ((以下簡稱66計畫))
66計畫將是從明天開始,維持66天唷!!
(報名成功的朋友我會給你一個編號,我自己就是01啦!!)


報名需提供的資訊
1.FB ID + 個人頁面網址 
  (讓我確定你是真的存在咩>///<~~報名限女生)
  (希望來報名的帳號都是真實存在的,如果都是個人頁都是抽獎分享我應該就會跳過唷!)
2.LINE ID 
  (未來可能會開個LINE群組,加入大家)
3.報名66計畫有什麼想要達成的目標? 
  (不一定是要減重,想要鼓勵自己規律運動等等的)
4.職業是? 
  (學生/上班族/等等)
5.住哪裡?
  (說不定66計畫結束後大家可以約出來聚會)
6.已經在C妞日記粉絲頁按讚了嗎?



這66天,每位小組員每天都要記得來到C妞粉絲頁
留言回報^_^



每日回報的重點很簡單
1.你的編號+今天日期
2.紀錄你今天吃了些什麼(三餐、零食、水果)
3.今天有做哪些運動?沒做運動的話那有沒有做身體按摩?
4.想跟C妞/大家說什麼?


我來示範留言內容,希望大家都可以複製這個格式回報^___^
((留言歡迎附上照片唷!運動滿身汗!!吃了哪些東西的集合圖~都可以))
((我自己也會每天留言)


編號:01(11/25)
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
早餐:鮪魚麵包+紅茶牛奶
午餐:炸排骨便當
晚餐:蔬菜湯一碗
點心:香蔥蘇打餅乾+香蕉+珍珠奶綠+小塊巧克力蛋糕
(不屬於三餐通通都歸類到點心)
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
運動:高溫瑜珈60分鐘
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
今天有乖乖運動很開心!
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃


希望我們大家都可以歡樂度過這66天
達到自己的目標,固定運動~屁股變翹
林先生上週說了一句「我覺得你屁股沒有以前翹耶!」
有激到我!!所以我要練回以前的翹卡噌!!

不論你們有那些目標~~讓我們一起努力
監督彼此,一起達成吧!
以上,想報名的,可以透過粉絲頁留言或這邊留言給我
會視報名狀況停止報名!!
先這樣,想到什麼重點再補充啦^_______^


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