24

NOV

2015

 

01  

在進行減重計劃時,最麻煩就是外食時食物不好選擇,一般吃麵店是一休覺得不錯的方式之一(未來會推出吃麵店如何減重的外食篇)

另一個最容易最得的就是便利商店了!

雖然便利商店不是最好的減重選擇,但一休常說,如果我們在外面外食時,能做到相對好就可以了,不用要求每一樣都一定要做到100分,能做到80分就很不錯了.

 

什麼時候會需要吃到便利商店呢?

 

1.忙碌無法準備時

有時真的太忙碌,無法自己準備時,能夠在便利商店就買到可以符合減重時吃的食物,的確是滿方便的一個選擇

 

2.時間太晚時

有時候有些人下班時間太晚,例如晚上9點多,甚至11~12點時,什麼東西都沒得吃了,這時選擇便利商店也是不錯的方式

 

3.家裡沒有廚房也沒有電鍋的人

如果要減肥,自己準備食物是最好的方法,但有些朋友家裡真的沒有廚房,甚至連電鍋都沒有的話,可能便利商店也是一個偶爾的選擇

 

4.下午茶或點心時

現在便利商店很方便,如果下午茶肚子餓,吃個沙拉,吃個水果,或吃個無調味堅果,便利商店的確就是一個很方便隨時可以買到東西的地方

 

為了廣大外食族的需求,所以一休特地拍了一個影片,介紹一下如果在外食時,你在便利商店可以怎麼選擇食物

 

最後一休再次強調,便利商店絕對不是減重最好的選擇,但有時沒法面面俱到時,追求相對好也是不錯的選項之一,提供給大家看看~

     

 延伸閱讀:

一休教你減重期該怎麼吃-【-鹹酥雞吃不胖的五個秘招,一休教你如何在鹹酥雞攤點餐】 

 

  一休新書上市囉,內容系統性,按部就班的教大家如何循序漸進的開始健康減重,絕對是減肥之人的必備好書(老王賣瓜) 噗~(・ω´・ )

20150721-1  

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一休
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