03

NOV

2015

我其實一直沒有骨鬆的問題,除了懷孕後第一次做健康檢查時,
發現其實還是有輕微流失的狀況,後來我就都特別留意,畢竟年紀大了,
坦白說,該補充的一些營養素,還是得定期補充,
才能保留好骨本跟好體力,繼續在人生之路上活跳跳呀!!
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這次來介紹一個日本非常特別的L型植物離子發酵乳酸鈣,
跟我們平常吃的鈣片、鈣補給品很不一樣耶!!


完全日本製造的自然革命-L型發酵離子乳酸鈣可是非常知名的一款補鈣好物喔!
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一罐有60粒,我家比較習慣晚上補鈣~大多時間都是晚餐後攝取,
(印象中有看過一則報導說人體吸收鈣質最佳時間為晚上7-9點)
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每天只要兩顆就能補足成年人一日的鈣攝取量,
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採用膠囊式包裝,好吞服,也沒甚麼怪味,非常方便攝取!
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好啦!!接著來說說這款L型發酵離子乳酸鈣的特色吧!!
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最厲害的地方是他的分子小,
不需經消化分解過程就能被人體吸收利用,
並且溶解度高,可以混合在其他食品內一起食用,又不會流失他的養分;
加上他是很單純的鈣,無賦型劑等添加物,
所以大人小孩孕婦等都能很安心來食用。


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最方便的是直接吞服,或者是混合水喝,連入菜都可以呢!!
隨時隨地就能補充到鈣質,也不會覺得有甚麼負擔!!
有的人不會吞膠囊,就可以直接倒入水中~一起喝下就可以啦!
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我也會加入平常阿妞喝的果汁、飲品內,也可以加入多多或牛奶裡面,
完全不會影響任何味道,隨時都能幫阿妞補衝鈣質呢! 

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像我有時做菜就會加入湯內,一邊喝著美味的湯,一邊就能輕鬆補充啦!
也不會有甚麼奇怪的味道,輕輕鬆鬆讓家人補足好鈣~
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晚餐除了滿滿的愛,還有滿滿的鈣!哈哈~超easy又超放心!
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你們知道身體缺鈣的影響真的很大嗎?
不管是成長中的寶寶,還是發育期的孩童,
甚至是青春期的青少年一直到懷孕的孕婦、年齡大的長輩,
都可能會有一些狀況,不能不去留意喔!
加上現在大眾大多飲食不均衡+作息不正常,
非常容易使體內鈣質流失,長久下來,就不知不覺成了骨質疏鬆的族群。

像是小孩缺鈣可能有生長遲緩的情況,
青少年可能就是長得比人家矮,或者是生長疼,
懷孕缺鈣的話,最明顯就是腳抽筋或者是容易四肢無力等等,
其實常常加班的上班族,也容易睡不好,肩頸痠痛或者是腰酸背痛等等,
都跟攝取營養很有關係的呢~~~
老人家鈣質流失更麻煩,很可能容易有骨折、駝背等等狀況,

不過台灣的民眾普遍攝取鈣質都不太夠,加上現在外食多,
很少會去特別攝取鈣質多的食物,
以成年人來說,通常每天要攝取到足夠的鈣質要1000mg,
從自然食物當中攝取換算約要牛奶1.2公升+菠菜6kg+牛肉1.2kg+小魚乾0.3kg左右~
光這個分量我想應該沒有什麼人能夠辦得到吧?哈哈~


而且還要考慮真正吸收到人體的鈣質有多少?
(例如被消化分解掉....等等)
骨質一旦流失就很難再完全恢復,所以我們更要趁早儲存骨本,
才能一直活跳跳的在江湖上闖蕩呀!(誤)
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現在補鈣有更好的選擇啦,就是日本L型植物離子發酵乳酸鈣,
超輕鬆補足,讓每階段都能夠獲得充分的鈣質,
讓我們大家都有一身好骨頭喔!!!加油~~




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Joy
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