說到運動~要活就要動，適當的運動對身體是有益處的，

尤其像茉莉長時間座辦公室，然後回家還要整理照片趕文章，

運動的機會好像就被縮減了，忙碌就可以當不運動的藉口是吧!

 

但是其實運動的時間是人找出來的，將運動融合入生活之中，

這樣就不用太刻意的作運動，就能達成運動的目地，

茉莉蠻推荐大家可以多利用步行當作軟性運動，

如果想要達到流汗的話，快步走也是會讓人流汗。

 

 

最近體驗到這款由無敵推出的安啦(HC-02)健身手環，

第一次用這樣特別的產品，感覺還蠻新鮮的，

就像是手錶一樣帶在手腕上頭，總共有兩個顏色的手環，

可以依當下喜好作替換，茉莉自己是比較喜歡白色的，

 

將HC-02 藍牙感應器(主機台)放入矽膠手環中央處，

即可開始使用，充電也很方便，直接連結USB即可充電，

 

它的電量消耗不算快，充一次電就能足夠用上好幾天。

 

它的重量不太有負擔，帶在手腕上頭蠻服貼，

像茉莉手腕比較細的女生，你看只要釦到最後兩格，

就是很適當的尺寸大小，健身手環很貼合在手腕上，

並不會跑來跑去的。

 

有當下時間及日期，所以也能當作手錶作使用，

請點按面版左方，就會跳換出以下等圖案列表，

方便你知道現在的運動狀態是如何。

 

 

計算步數（步）-

卡路里消耗（大卡）

步行距離（公尺）

步行時間（分鐘）

步行達成率（％）

 

晚間也能切換到睡眠模式，看看你的睡眠品質是如何，

茉莉的睡眠品質看樣子是還要加強舒適，好像睡得不是很好，

最近有點忙加上壓力大，還真是睡得不是安然。

 除了配戴之外，也能透過藍牙同步傳送到手機 APP軟體

作週期紀錄及分析，這樣做運動管理好方便歐。

 

茉莉已先載好APP，等它完整上路後，就能連線做紀錄，

真該好好管管自己的身體健康，透過運動隨形小秘書，

隨時都能紀錄下來，看到面板計錄邁上一萬多步，

目標達成率100%的時候，還真是有點驕傲感。

 

手環設計上還簡約大方，所以就算是我穿是外出服，

配帶起來也不會突兀，還蠻好搭配日常造型，

就算是沒有著運動服裝，也能配戴上手環融合到造型中。

 

 

茉莉每天都步行上班，距離大約是兩站捷運站，

走路算是蠻軟性的運動，換上平底鞋就能起步走，

比起上班巔峰時間跟上班族擠公車或是捷運，

茉莉覺得走路上班會更好，養成了定期習慣，

現在都走了好幾年了，所以每日要達成一萬步的目標，

對茉莉來說不是難事。

 

 

沒帶上手環還真不知原來自己走了這麼步，距離竟是這麼遠，

哈…大家如果也想走路當運動，先從短程作起，

時間充裕搭配上天氣涼爽就能走走動動，運動是需要一點一點累積，

養成了習慣就不會覺得有什麼困難。