19

OCT

2015

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說到運動~要活就要動,適當的運動對身體是有益處的,

尤其像茉莉長時間座辦公室,然後回家還要整理照片趕文章,

運動的機會好像就被縮減了,忙碌就可以當不運動的藉口是吧!

 

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但是其實運動的時間是人找出來的,將運動融合入生活之中,

這樣就不用太刻意的作運動,就能達成運動的目地,

茉莉蠻推荐大家可以多利用步行當作軟性運動,

如果想要達到流汗的話,快步走也是會讓人流汗。

 

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最近體驗到這款由無敵推出的安啦(HC-02)健身手環,

第一次用這樣特別的產品,感覺還蠻新鮮的,

就像是手錶一樣帶在手腕上頭,總共有兩個顏色的手環,

可以依當下喜好作替換,茉莉自己是比較喜歡白色的,

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將HC-02 藍牙感應器(主機台)放入矽膠手環中央處,

即可開始使用,充電也很方便,直接連結USB即可充電,

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它的電量消耗不算快,充一次電就能足夠用上好幾天。

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它的重量不太有負擔,帶在手腕上頭蠻服貼,

像茉莉手腕比較細的女生,你看只要釦到最後兩格,

就是很適當的尺寸大小,健身手環很貼合在手腕上,

並不會跑來跑去的。

 

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有當下時間及日期,所以也能當作手錶作使用,

請點按面版左方,就會跳換出以下等圖案列表,

方便你知道現在的運動狀態是如何。

 

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計算步數(步)-

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卡路里消耗(大卡)

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步行距離(公尺)

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步行時間(分鐘)

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步行達成率(%)

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晚間也能切換到睡眠模式,看看你的睡眠品質是如何,

茉莉的睡眠品質看樣子是還要加強舒適,好像睡得不是很好,

最近有點忙加上壓力大,還真是睡得不是安然。

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 除了配戴之外,也能透過藍牙同步傳送到手機 APP軟體

作週期紀錄及分析,這樣做運動管理好方便歐

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茉莉已先載好APP,等它完整上路後,就能連線做紀錄,

真該好好管管自己的身體健康,透過運動隨形小秘書,

隨時都能紀錄下來,看到面板計錄邁上一萬多步,

目標達成率100%的時候,還真是有點驕傲感。

 

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手環設計上還簡約大方,所以就算是我穿是外出服,

配帶起來也不會突兀,還蠻好搭配日常造型,

就算是沒有著運動服裝,也能配戴上手環融合到造型中。

 

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茉莉每天都步行上班,距離大約是兩站捷運站,

走路算是蠻軟性的運動,換上平底鞋就能起步走,

比起上班巔峰時間跟上班族擠公車或是捷運,

茉莉覺得走路上班會更好,養成了定期習慣,

現在都走了好幾年了,所以每日要達成一萬步的目標,

對茉莉來說不是難事。

 

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沒帶上手環還真不知原來自己走了這麼步,距離竟是這麼遠,

哈…大家如果也想走路當運動,先從短程作起,

時間充裕搭配上天氣涼爽就能走走動動,運動是需要一點一點累積,

養成了習慣就不會覺得有什麼困難。

茉莉
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