18

OCT

2015


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D先生說我真的瘋了!!!

因為我這3週幾乎離不開這台ABR加重式健腹器 ( 名字好長哦 / 以下就簡稱ABR哦 )

拜託~那是你不懂金牛座好嗎 (加贈一枚白眼)

金牛名副其實的固執

你愈不看好金牛  金牛就會愈發堅強的證明給你看!!!

我們金牛可是擁有驚人的堅強與毅力柳 (認真!!!)







▲ ▲ ▲ 今天的文章有影音 → 請手動設定為HD高畫質觀賞

而且請務必把影片看完!!

✔ 因為最精采  最笑死人不償命的都剪在影片結束後的幕後花絮XD


我先退場了 ((( 實在不能接受自已這麼醜又這麼廢,看了都覺得傷眼T^T )))



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第一次在影片裡同時詮釋宅女與天使  覺得很酷阿!!!

在影片中的我真的超廢的!!!

覺得自已的演技根本被拍攝團隊完整的激發出來



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雖然我真的忙到沒時間出去跑步_更別說健身房

ABR真的很便宜 想都不用想就可以入手的價格!!!

擺在家裡隨時想到都可以健身運動一下



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拆開包裝  是上圖這些東西

零件和工具裡面都有附了!

本體可以折疊  所以需要組裝的幾乎是小地方

總共4個步驟~我一個女生輕鬆就完成組裝完成XD




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( 加厚25mm的泡棉  膝蓋靠在上面也不會痛哦)



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✔ 前腳管長度7段可調 ( 運動強度 )

✔ 管材管壁加厚 剛性較佳

✔ 滑輪採用台製塑鋼 耐磨性高

✔ 雙側槓片架 可增加負重

✔ 全機台灣製+保固1年



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使用前請大家先閱讀說明書

第1天使用前我先上網看了youtube的影片 ( 大家都說3-5分鐘就很有感覺 )

我就告訴自已 別鬧了~我一定會堅持10分鐘

沒想到難易度第2段才做10下我就舉白旗認輸了 ( 哭哭 )



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第2天立馬調整為新手入門的第1段 ( 可惡~聽起來就很弱 )



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接下來就請拿出毅力  每天不間斷的操爆自已巴!!!

利用肚子 (核心肌群) 的力量,一上一下滑動ABR的滾輪

看似簡單的動作卻可以運動到腹部 / 手臂 / 背部 / 臀部與腿部



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我自已也是慢慢的做

慢慢的會愈做愈多下!!!超有成就感的




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收到ABR的時候  裡面有加贈2個1.5kg的手抓孔彩色包覆膠片

可以搭配菜單做簡單的訓練



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但考慮到手抓孔彩色包覆膠片的訓練比較有限

想要更專業  更完整的訓練模式

就可以另外加購這個YD30電鍍20KG啞鈴組呦!!







分享一休的手臂訓練影片給大家!!!

他在影片中也有提到啞鈐是很好的居家健身產品 (笑)

除了一休之外  我也看了好多國外分享的影片!!! 比起文章真的清楚很多~




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市面上的ABR百百款

但是,BLADEZ她們家的健腹器  最特別的就是→可以在左右二側增加槓片負重

人的身體很奇妙→會漸漸習慣一定的難度

從入門的第1段開始 第2段…第7段…久而久之會發現訓練效果變得不明顯 ( 甚至只有維持 )

難道這台ABR就無用武之地了嗎?????



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考量到最大的使用價值 ► 多了二側都可以增加槓片的設計

不論是ABR本身附贈的 "手抓孔彩色包覆膠片" or 加購的 "YD30電鍍20KG啞鈴組"

都可以拿來增加日後訓練的強度。



BLADEZ 1999年在北美發跡

最早的合作對象為Walmart及SEARS的健身器材供應商

以提供最適合終端消費者使用的健身產品所受到歡迎 (( 以高C/P質著稱 ))

集團同時也設計生產健身俱樂部的高耐用器材

並與其他知名品牌代工廠合作 → 銷售到西班牙/墨西哥/英國/波蘭等近65個國家。



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實際使用後的優點 ► ► ►

✔ 價格比一般市面上的同類型產品更可愛

✔ 7段難易度調整

✔ 兩側可以增加槓片負重 ( 就是上面提到的 ► 日後增加運動的強度=把健腹器發揮到淋漓盡致 )

✔ 組裝容易 ( 我是自已組裝的哦,沒有任何人幫我 )

✔ 可以折合收納至床下等空間



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查了一下發現想要有性感的馬甲線 ( 體脂也習習相關 )

男生要10%左右 / 女生則是18%左右

這答案明白的告訴我們→飲食也很重要XD

整整20天晚餐澱粉減半

餐後1小時ABR做到累為止

洗澡前再試著挑戰自已的極限1次

每天根本被操到爆  晚上都超好睡der ((( 沒想到會有催眠的效果XD )))



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明明覺得線條變緊實了

腰線也變的明顯!!!

但還是捏出好大一塊五花肉  ✔看來要練出馬甲線是條漫長的路阿 ( 遠目 )



心 態 與 觀 念 很 重 要

器材則是給予適當的輔助與加持!!

想要輕鬆就雕塑出迷人的曲線直接做夢比較快 ( 而且夢要做多大有多大哦 )

在運動上付出的努力與回收絕對會是成正比

這也是很多人一旦開始運動就會愛上~且熱衷的奧義巴 (笑)

就以上,謝謝BLADEZ的合作邀約 ▶ 讓我知恥下定決心找回離家出走的馬甲線。

>>>今天的文章有隨機禮 參加抽獎請按我




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狼晶晶
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