最近看到瘋神無雙的藝人山豬離開的消息，還滿錯愕，

畢竟對方才39歲正值壯年，看到之前採訪中他有說到

其實自己有睡眠呼吸中止症，"一晚呼吸中止19次"，

想想我自己原本也有這樣的狀況，甚至一晚上可以打呼到近千次，

其實睡眠打呼這件事情，一直是被國人忽視的病症，以為只是壓力大，

或是睡眠不足，再多睡一點就好了，疏不知睡眠打呼造成的"睡眠呼吸中止"成因有很多，

長期睡眠呼吸中止會造成血液內供氧不足，導致身體其他病症，

尤其是女性發生睡眠中止症的頻率也很高，是的這並不是男生的專利，

像我老媽也是因為打呼聲太大，才跟老爸分房睡(因為老爸比較淺眠)

建議可到醫院門診或是進行居家睡眠檢測，用專業的報告解答身體的狀況，

帆帆貓之前已經體驗過睡眠檢測，寫了文章分享，可參考下方這篇開箱文

【居家睡眠檢測】你是不是經常「呼呼」大睡卻越睡越累?

睡眠呼吸中止症不能輕忽「濰樂」提供免費睡眠呼吸檢測 改善睡眠品質

   

 

接著到濰樂中心借居家睡眠呼吸照護機，改善打呼的狀況，

他們的諮詢人員專業親切，會回答各種關於睡眠的相關問題，

在借出機器之前也會詳細示範並確認操作細節，也有line客服諮詢，

就像擁有一個貼身睡眠管家，門市會看到沒有睡眠紀錄，

主動關心是否沒有使用或是設備沒有戴好之類的情境。

身體力行一個月後，發現數值真的改善許多，

甚至白天精神也變好了，注意力更集中，比較不會忘東忘西，

情緒也穩定多了，不會覺得老是處在睡不飽的爆炸邊緣，

史蛋先生也不會因為我的打呼影響睡眠品質。

之後出席記者會，分享自己的親身經驗，可參考下方這篇新聞報導

帆帆貓淺眠、常睡不飽！ 做檢測才知1晚打呼次數破千

 

 

這台睡眠居家照護的正壓呼吸機器有分家用型跟旅遊型，

之前體驗家用型，體積比較大，可在附水盒可加水增加濕度，

也可視需要調整空氣加壓強度、濕度，可有數據可偵測面罩是否貼合。

稍微適應一下就能帶著睡覺，如果對數據檢測好奇，可以到濰樂中心請諮詢人員列印。

 

 

現在用的這台則是旅遊型，體積比較小，聲音稍微大一些，能用App開藍芽記錄數據檢測，

只是如果要調整機器的數值就要拿到濰樂請諮詢人員幫忙，旅遊型的呼吸機沒有加濕盒，

但是可用加濕片，適合喉嚨比較容易敏感的朋友，

  

  

 

 

我自己其實沒有特別使用加濕輔助，一開始就還滿習慣的，

每天可以根據檢測報告知道自己的睡眠品質數據，

但從醒來的精神狀態也能感受睡眠品質變化，就連史蛋先生都說沒有再聽過我打呼了。

   

 

 

對我這個到處趴趴走，到處睡的人來說，攜帶旅遊型的正壓呼吸器是比較方便的選擇，

出國的話，只要記得帶著數據報告，隨身攜帶過海關就ok，上次去日本我也是帶著睡飯店，

總算沒有打呼騷擾同房的旅伴。

 

 

 

你也在為睡眠問題困擾嗎?建議抽空先做睡眠檢測，

如果有呼吸中止症的情況，也要盡早開始治療喔!

年紀漸長，尤其奔4之後，深深覺得身體健康才是最大的財富，

畢竟我還希望能全世界趴趴走，最基本的就是要讓自己擁有良好的睡眠品質，

降低其他疾病發生的可能性，透過居家睡眠呼吸照護，

能讓我減少打呼的次數，擁有一夜好眠。

   

 

想"發露"帆帆貓的最新旅遊資訊就卡緊來按讚啦~

(不要忘了讚之後要到粉絲團設定成接收全部訊息喔)  

 

喜歡帆帆貓這篇文章的朋友請幫忙在文章標題下方點讚及分享，這是我po文的原動力喔>//<